Una cucharada y usted correrá al baño, suelte todo el popote atascado en su cuerpo, úselo en caso de emergencia

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Dependemos directamente de lo que consumimos, en nuestra alimentación, encontramos los nutrientes y propiedades necesarios para una buena salud, así como consumimos ciertos productos que pueden alterar nuestros valores normales, alterar el azúcar, el colesterol y causar problemas digestivos .

Si no mantenemos una dieta adecuada y un consumo regular de fibras para el sistema digestivo, nuestros intestinos comienzan a sufrir problemas para satisfacer nuestras necesidades adecuadamente, sufrimos de estreñimiento

Cuando no expulsamos nuestra caca, se vuelven más difíciles y más difíciles de expulsar del cuerpo. Impide una buena digestión y absorción de nutrientes. Por esta razón, sufrir estreñimiento puede ser bastante incómodo, doloroso e incluso conlleva un gran peligro.

Evitar el problema es bastante fácil ya que solo necesita una dieta balanceada, con alto contenido de fibra. También se recomienda realizar una limpieza de colon al menos 2 veces al año, todo con el fin de prevenir infecciones y enfermedades, incluida la aparición de cáncer.

CAUSAS DEL ESTREÑIMIENTO

Primero, el estreñimiento no aparece por sí mismo. El estado normal del cuerpo no está estreñido. Hay muchos factores que pueden afectar el estreñimiento y sufrir sus consecuencias.

-El estrés puede alterar el ritmo natural de tu cuerpo, por lo que al final, terminas reteniéndote, incapaz de expulsar lo que debes

-La falta de líquidos puede permitirle ir al baño sin problemas, pero si no bebe suficientes líquidos, la materia fecal no estará lo suficientemente hidratada como para salir fácilmente.

-Pobre dieta pobre en fibra. La fibra es responsable de que el intestino tenga los movimientos adecuados de la digestión. Si no bebe suficiente, puede estar envuelto en estreñimiento.

-La falta de ejercicio. Gracias a la actividad física, los órganos están activos y llenos de vida. Cuando no lo haces, puedes hacer tus propios intestinos vagos.

-Problemas en el sistema excretor, como el síndrome del intestino irritable o la enfermedad de Crohn, donde el material fecal no puede salir fácilmente y también se está dañando.

-Otras enfermedades. Hay algunas enfermedades que están relacionadas con el mal funcionamiento de los intestinos como con la diabetes o el hipotiroidismo.

-Pregnancy es un síntoma de los más comunes en el embarazo.

– Edad avanzada. Cuando los órganos se deterioran y no tienen la fuerza de antes.

-Uso de medicamentos que no son compatibles con el buen funcionamiento de los intestinos y, por lo tanto, causan estreñimiento.

En nuestros días hay miles de maneras de mantener nuestro sistema digestivo funcionando correctamente incluso mantener una correcta expulsión de las heces es un problema. Entre los medicamentos más relevantes que podemos encontrar, tenemos pastillas de fibra con un alto contenido de este compuesto ideal para su intestino.

Sin embargo, del mismo modo que puede elegir mejorar su dieta, hay varios métodos que lo beneficiarán enormemente de forma natural y segura, estos métodos no requieren grandes cantidades de dinero para que pueda hacerlo en su hogar.

Para hacer un purgante casero, necesitarás:

-150gr de ciruelas pasas
-150gr de fechas
-5 tazas de agua

Para hacerlo, debes hervir el agua y agregar las fechas y las ciruelas, estas se deben picar a la mitad. Déjalo hervir 15 minutos antes de quitar y descansar la mezcla.

Cuando se enfría, debe agregarlo a un recipiente hermético y guardarlo en la nevera. Coma una cucharada con el estómago vacío para que el proceso de purificación no sea tan exigente en su cuerpo. En unos días, su vientre se inflamará y en unos días podrá aliviarse.

No tiene efectos negativos, por lo que puedes hacerlo todo el tiempo que necesites sin preocupaciones. Ya no tiene excusas, aproveche este proceso y comience hoy para mejorar su salud y prevenir el estreñimiento.

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