Un tipo de dieta puede agregar años a su vida

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JUEVES, 16 de noviembre de 2017 (Noticias de SaludLimpia) – Personas obesas que siguen un peso bajo en grasas El plan de pérdida de vida podría agregar años adicionales a su vida, sugiere una nueva revisión de evidencia médica.

Dichas dietas parecen ayudar a disminuir el riesgo general de muerte prematura en un 18 por ciento en personas con obesidad, lo que equivale a seis muertes menos por cada 1.000 personas, concluyeron los investigadores.

"La pérdida de peso mediante el corte de calorías con dietas bajas en grasas, dietas que también resultaron bajas en azúcar y carbohidratos refinados, parece reducir la mortalidad prematura en personas obesas", dijo el coautor del estudio, Dr. Alison. Avenell. Es presidenta clínica de investigación de servicios de salud en la Universidad de Aberdeen en Escocia.

Sin embargo, la revisión no pudo determinar si estas dietas reducen específicamente el riesgo de enfermedad cardíaca o cáncer.

Los investigadores tampoco pudieron determinar si agregar ejercicio a las dietas producía beneficios adicionales.

"Las dietas para adelgazar son ciertamente mejores para proporcionar pérdida de peso que solo ejercicio", dijo Avenell. "El ejercicio ayuda, especialmente a mantener el peso a largo plazo, y tiene muchos otros beneficios para la salud. Simplemente no teníamos suficientes datos para encontrar una diferencia entre los estudios que incluían o no ejercicio".

La obesidad causa estragos en el cuerpo, lo que aumenta el riesgo de muchas enfermedades y factores de riesgo que conducen a la muerte prematura. Estos incluyen diabetes tipo 2, enfermedad cardíaca, presión arterial alta y colesterol alto, dijo Avenell.

"Todos los sistemas del cuerpo se ven afectados por la obesidad", dijo.

Avenell y su equipo realizaron una revisión de la literatura para ver si la dieta ayuda a mitigar el impacto de la obesidad.

Recopilaron datos sobre 54 ensayos clínicos que involucraron a más de 30,000 adultos en total. Los ensayos datan de 1966 a 2016 y tuvieron un seguimiento mínimo de un año. Aunque los detalles a veces eran escasos, todos menos uno presentaron dietas para adelgazar que requerían una ingesta reducida de grasas.

Los investigadores hallaron pruebas de alta calidad de 34 ensayos que muestran que las dietas que reducen el peso disminuyen el riesgo de muerte prematura en adultos con obesidad.

Pero pocos estudios registraron específicamente las muertes por problemas cardíacos y cáncer, lo que dificulta a los investigadores determinar si la dieta ayudaría a detener esas causas específicas de muerte.

"Muy pocos de los ensayos que examinamos proporcionaron datos sobre los resultados del cáncer, pero hubo más datos sobre los resultados de la enfermedad cardíaca", dijo Avenell. "Aún así, probablemente no tuvimos suficientes estudios que informaron estos datos para examinar bien la enfermedad cardíaca y el cáncer".

El cardiólogo Dr. Andrew Freeman dijo que aunque este estudio no pudo mostrarlo, el total la disminución del riesgo de muerte probablemente esté vinculada a una disminución del riesgo de cáncer y enfermedad cardíaca.

"Creo que en algún lugar de la disminución general de la mortalidad se observará una disminución de las enfermedades cardiovasculares y las muertes por cáncer", dijo Freeman, quien trabaja para National Jewish Health en Denver.

Freeman, que no participó en el estudio, cree que la investigación adicional concluirá que no existe una sola bala mágica para eliminar el exceso de peso y mejorar la salud.

"Lo que finalmente saldrá de todo este trabajo es que no es solo una cosa. No solo es la pérdida de peso, no solo la dieta, no solo la reducción del estrés o el apoyo social, sino una combinación de muchas cosas juntas", dijo Freeman. . "Ahí es donde están los mejores resultados, y no se han analizado en detalle porque es muy difícil de capturar".

El nuevo estudio se publicó el 14 de noviembre en la revista BMJ.

Más información

La American Cancer Society tiene consejos para reducir la grasa en su dieta.

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