Un limpiamiento de un mes con limón, apio y manzana verde

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Aprovechar el cambio que viene en las estaciones y limpiar su cuerpo con tres alimentos medicinales que ayudan a eliminar las toxinas que se acumulan en su cuerpo y causar la enfermedad.

Infórmese sobre los beneficios del limón, el apio y la manzana verde. Te diremos cómo puedes comerlos para renovarte en solo un mes y recuperar tu energía, perder peso y aumentar tus defensas inmunitarias.

Limpiar en el otoño y la primavera

Durante los cambios estacionales de otoño y primavera, es el mejor momento para limpiar, porque su cuerpo es más vulnerable al estrés y necesita ser fortalecido.

Cuando usted mejora sus habilidades de limpieza al inicio de esos cambios estacionales, notará cuántos de sus problemas de salud han disminuido o incluso desaparecen por completo.

También sentirás una mejora en tus niveles de energía, vitalidad y ánimo.

Visite este artículo: Cómo mejorar su estado de ánimo con los remedios naturales

Limpiar con los alimentos correctos

Hay una variedad de opciones que puede elegir para limpiar su cuerpo naturalmente:

Alimentos que tienen propiedades para mejorar la función de su hígado, riñones e intestinos

    • Suplementos medicinales para promover la limpieza
    • Beber mucha agua, jugos naturales y batidos saludables
    • Terapias naturales que ayudan a eliminar las toxinas
    • Intenso ejercicio físico que te hace sudar

    Usted puede fácilmente limpiar su cuerpo con los tres alimentos medicinales que vamos a destacar a continuación.

    Limones

    Los limones son una fruta cítrica que ayuda a eliminar líquidos y toxinas del cuerpo además de ayudar a regular su pH y sistema digestivo.

    Ellos mejoran la función de su hígado y la vesícula biliar, mientras que también ayuda a sus riñones a trabajar en sus niveles óptimos.

    Es una buena idea comprar siempre limones orgánicos para que pueda utilizar e incluso consumir la cáscara, que es mucho más alta en nutrientes que la pulpa sola.

    Aunque la cáscara de limón tiene un sabor ligeramente amargo, puede rallar pequeñas cantidades y añadirla a jugos, batidos, aderezos, postres y más.

    Apio

    El apio es una excelente opción para mejorar la función renal y la eliminación de líquidos, gracias a sus propiedades diuréticas.

    También mejora el movimiento de sus intestinos, haciéndole un buen regulador del sistema digestivo.

    Sólo recuerde que el apio también es rico en oxalatos, por lo que las personas que tienden a sufrir de cálculos renales deben moderar su consumo de este vegetal.

    Manzanas verdes

    Las manzanas son el tercer ingrediente que hemos elegido para su desintoxicación de cuerpo completo, específicamente la variedad verde.

    Esta fruta es muy buena para su sistema digestivo por las siguientes razones. Se:

    • Ayuda a reducir la inflamación
    • Promueve una buena digestión
    • Mejora la función hepática
    • Lucha contra la retención de líquidos

    Trate de comprar manzanas orgánicas tanto como sea posible porque esta fruta es frecuentemente contaminada con pesticidas. Esto le permite también consumirlo con la cáscara, que es muy rica en nutrientes.

    ¿Quieres saber más? Vea: 9 beneficios que obtiene cuando come manzanas

    Un batido limpiador

    Usted puede combinar los beneficios de estos tres alimentos de limpieza haciendo un delicioso batido.

    Ingredientes para 1 persona

    • 1 manzana verde orgánica con la cáscara
    • Las hojas de un tallo de apio
    • La mitad de un limón (si es orgánico, con la cáscara también)
    • 3 tazas (600 ml) de agua

    Preparación

    • En primer lugar, rallar un poco de la cáscara de limón y añadirlo a la licuadora, junto con la pulpa de limón, la manzana, las hojas de apio y el agua.
    • Mezclar bien hasta obtener una bebida homogénea. Todavía necesitará estirarlo para quitar cualquier fibra, sin embargo.
    • Para terminar, puedes endulzar tu batido con un poco de stevia, azúcar de coco, o xilitol.
    • Servir con hielo, si se desea.

    ¿Cómo debe consumirlo?

    Beba este batido durante un mes y obtendrá una dosis extra de energía y vitalidad.

    Puede consumir esta bebida medicinal de la siguiente manera:

    • Una taza con el estómago vacío, justo después de despertar y al menos media hora antes del desayuno.
    • Una taza media hora antes de su almuerzo.
    • Una taza por la tarde.
    • Evite beber esto por la noche para que no tenga que despertar para usar el baño.

    Usted puede hacer esta limpieza simple y natural dos veces al año, de preferencia en otoño y primavera. fortalecerá sus defensas inmunitarias y le ayudará a alcanzar su peso ideal.

    Para que su limpieza sea efectiva, no olvide seguir una dieta equilibrada con abundantes frutas y verduras.

                

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