Tipos de aminoácidos y su papel en el culturismo

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Tipos de aminoácidos y su papel en el culturismo – Aminoácidos se denominan como "bloques de construcción" para los músculos fisiológicamente y están construyendo unidades de proteínas químicamente. El crecimiento muscular depende de numerosos factores incluyendo hormonas, suplementos, nutrientes y ejercicio. Estos factores desempeñan un papel indispensable en los diversos procesos fisiológicos como la producción de energía, la recuperación muscular, la elevación del estado de ánimo y la mejora de la fuerza y ​​la resistencia. Mayor pregunta que llama la atención es cómo aminoácidos desempeñan su papel en todos estos eventos? Vamos a explicar sus preguntas aquí. Momento de terminar su sesión de entrenamiento, el cuerpo está sudando duro, que está caliente como una caldera, en ese momento de la sangre se precipita con gran ritmo especialmente hacia sus músculos. Los músculos en ese caso, si se complementan con aminoácidos libres o más precisamente aminoácidos de cadena ramificada (BCAA), crecerán en tamaño debido a la síntesis de proteína aumentada en los músculos. Además, los aminoácidos actúan como una fuente de energía para los fanáticos del gimnasio. Mientras que su sesión de entrenamiento está en curso o está por comenzar, los aminoácidos solos o cuando se proporcionan en combinación con creatina, actúan como una fuente directa de poder y fuerza. Esto era sobre lo que hacen y cómo lo hacen.

Importancia de los aminoácidos en el culturismo

Los aminoácidos desempeña un papel importante en el culturismo. Por lo tanto, los aminoácidos son la principal preferencia por los culturistas profesionales.

El triptófano aumenta la tolerancia al dolor durante los ejercicios intensos
Los aminoácidos de cadena ramificada (leucina, isoleucina y valina) mejoran el nivel de rendimiento físico y mental mientras que el ejercicio
Glutamina otro aminoácido, promueve la síntesis de glucógeno muscular y mejora la fuerza muscular.
La glutamina aumenta la masa muscular.
La suplementación con glutamina aumenta la masa muscular y la resistencia.
Aspartato mejora el rendimiento del ejercicio mejorando la resistencia.
La arginina mejora la capacidad de ejercicio del Gym Freak
Ornitina, Arginina y lisina, aumentan la masa muscular y la fuerza
La tirosina tiene efectos positivos sobre la fuerza muscular, la resistencia y el poder de ejercicio.
La suplementación de taurina aumenta el volumen sistólico durante la recuperación después del ejercicio.
La metionina ayuda a metabolizar el contenido de grasa en el cuerpo.
¿Cómo trabajo de los suplementos de los aminoácidos para Bodybuilders?

El destino de los aminoácidos, en el cuerpo depende de su disponibilidad y su necesidad en el cuerpo? Están disponibles en la forma libre en el torrente sanguíneo y también si se necesitan a veces en el momento del cuerpo que están disponibles. Es el caso de los aminoácidos no esenciales, por ejemplo, la glutamina. Básicamente, los aminoácidos son 23 en número de los cuales 9 son esenciales que deben obtenerse de nuestros suplementos dietéticos.

Inmediatamente después del ejercicio, cuando el flujo sanguíneo es alto hacia los músculos y los músculos del cuerpo están en mejores condiciones para recibir nutrientes, en ese punto del tiempo, si los aminoácidos en forma libre son suministrados, hay cada oportunidad posible para los músculos Ganar masa y crecer en tamaño. Hemos mencionado la palabra libre forma aquí, porque los altos niveles de proteína en el cuerpo tomará horas de tiempo para agregar aminoácidos en su corriente sanguínea. Las proteínas serán escindidas y metabolizadas y luego estarán disponibles en forma de aminoácidos. Momento en que esto sucede, el suministro de sangre a los músculos a voluntad se ralentizará y retrasado. Por lo tanto, la mejor manera es complementar los aminoácidos en forma libre.

En el caso de que complementar nuestro cuerpo con los aminoácidos de cadena ramificada, nuestro cuerpo no necesita someterse a desglose muscular para producir energía. Como aminoácidos de cadena ramificada producen directamente energía al ser metabolizados en los músculos.

Aspectos de seguridad

La mayoría de los aminoácidos son seguros hasta el límite de dosis sugerido por el profesional de la salud. Pueden interferir con el metabolismo de las proteínas si se consumen en exceso. No hay amenaza para los riñones después del uso de aminoácidos. Sin embargo, en el caso de las enfermedades pre-existentes, enfermedades renales, etc, la dieta de aminoácidos tiene que ser específico. Se aconseja estrictamente que se tomen 30 minutos antes del ejercicio para que se digieren fácilmente y están disponibles en el torrente sanguíneo.

Conclusión

Los aminoácidos son los bloques de construcción del tejido muscular y las proteínas, como se discutió anteriormente en este artículo. Hemos hecho un intento sincero en el post del blog actual para aclarar sus dudas sobre el uso y la importancia de la suplementación de aminoácidos para culturistas y gimnasios Freaks. Los aminoácidos, especialmente los aminoácidos de cadena ramificada, son muy importantes. Mejoran la capacidad del cuerpo para sintetizar proteínas y construir masa muscular después de bastante notable. Leucina, isoleucina y valina son muy importantes y deben proporcionarse en forma de suplemento de salud.

Los aminoácidos ayudan a realizar más allá de sus habilidades. No sólo suministran energía a sus músculos, sino que también mejoran la fuerza muscular, la resistencia, la resistencia y la potencia muscular. Por lo tanto, estos son bastante eficaces como los suplementos dietéticos.

 

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