¿Tiene congestión nasal? Prueba estos 7 remedios para encontrar alivio rápidamente

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Si con frecuencia tiene congestión nasal, probablemente sepa cuán molesto es el sentimiento.

No se pierda estas formas eficientes de permitir que sus fosas nasales se abran en cuestión de minutos.

1.Masaje entre las cejas

Masajear el punto entre las cejas lo ayudará a encontrar alivio más rápido de lo que cree.

Solo debe masajear ligeramente en esta área durante un minuto, lo que tendrá un excelente efecto sobre la mucosa de la nariz.

• Con este simple masaje, podrás prevenir la sequedad y la inflamación de las fosas nasales.

• Todo esto tiene un efecto preventivo. Esto también reduce la presión en la zona frontal.

2. Masaje las fosas nasales

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</p>
<p> <strong> Masajear los lados de sus fosas nasales </strong> es otra forma de abrir la nariz rápidamente. </p>
<p> • Para esto, solo tiene que <strong> presionar ligeramente su dedo índice en la ventana de la nariz. </strong> Podrá realizar <strong> movimientos circulares en el exterior de las fosas nasales </strong> durante uno o dos minutos. </p>
<p> • Este procedimiento te ayudará a abrir la nariz y será mucho más fácil de limpiar. </p>
<h2> 3. Masajea la punta entre los labios y la nariz </h2>
<p> Masajee su área que es <strong> entre los labios y la nariz. </strong> </p>
<p> • Para hacer esto, use su índice y el dedo medio y use una ligera presión. </p>
<p> • No olvide hacer movimientos circulares en los lados de la nariz para <strong> 1 o 2 minutos. </strong> Este procedimiento lo ayudará a abrir las fosas nasales y le será más fácil sonarse la nariz. </p>
<h2> 4. Humidificar el medio ambiente </h2>
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</p>
<p> Si la humedad en el aire es menor al 40%, la mucosidad de la nariz se secará y esto obstruirá la respiración. Por lo tanto, si tiene moco, pero la humedad es baja, puede desarrollar complicaciones graves debido a las bacterias. </p>
<p> • Haga que su vivienda sea cómoda teniendo en cuenta que para tener <strong> humedad en un punto perfecto, debería estar entre 40 y 60%. </strong> </p>
<h2> 5. Calienta tu nariz </h2>
<p> Moje una servilleta o toalla de papel en agua y caliéntela colocándola en el microondas o usando agua tibia. Entonces, exprímelo. </p>
<p> • Solo asegúrese de que no esté demasiado caliente y a una temperatura confortable. Gracias al calor, la mucosidad se volverá más líquida. </p>
<p> • Una vez que la nariz se haya calentado, sopla y <strong> enjuaga tus fosas nasales con una solución salina. </strong> </p>
<h2> 6. ¿Tienes alergias? ¡Esta puede ser la solución! </h2>
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</h2>
<p> Si tiene alergias, el ejercicio <strong> puede ayudarlo. </strong> </p>
<p> Tenga en cuenta que cuando aumenta el ritmo cardíaco, también lo hace la temperatura corporal. Como resultado, la mucosidad se vuelve más líquida y es mucho más fácil sonarse la nariz. </p>
<p> • Hacer <strong> 15 minutos de ejercicio físico </strong> será suficiente para superar los estornudos y evitar las alergias. </p>
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<p style= Ver este artículo: 8 remedios naturales para las alergias estacionales

7. Ayúdate con el vapor de la ducha

El vapor de la ducha puede ser tu mejor aliado para aliviar la congestión nasal. Entre la humedad y la temperatura caliente, podrás reducir la inflamación. Verás que puedes respirar mejor.

• Para esto, solo necesita ducharse con agua caliente.

• Otra opción es hervir agua y sal en una olla, respirar los vapores y cubrirse la cabeza con una toalla.

• También puede comprar un vaporizador o humidificador para evitar un ambiente seco y mejorar la respiración cuando duerme.

6. Con miel

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</p>
<p> La miel puede ayudar a la congestión nasal de una manera importante. Tomar 2 cucharadas de miel regularmente será suficiente para tratar una nariz tapada si tiende a ocurrir con frecuencia. </p>
<p> La mejor manera de tomarlo es <strong> disolverlo en una taza de agua tibia y beber antes de acostarse </strong> para obtener los mejores resultados. </p>
<h2> 7. Vinagre de sidra de manzana para la congestión nasal </h2>
<p> Otra opción fácil que tienes es el vinagre de sidra de manzana. Esta sustancia también puede ayudarlo a mejorar la congestión nasal. </p>
<h3> Ingredientes </h3>
<p> • 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana </p>
<p> • 1 vaso de agua </p>
<h3> Instrucciones </h3>
<p> Agregue el vinagre al vaso de agua tibia y <strong> beba esta solución casera 4 veces al día </strong>. </p>
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