The Hangover Cures Health Editors, Experts, and Influencers Actually Use

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Así que anoche se convirtió en una copa de vino, bueno, mucho más que eso, y ahora su estómago está batiendo y tu cabeza se siente como si se estuviera dividiendo en un millón de pedacitos (oy). Antes de renunciar al alcohol para siempre, revise estas curas de resaca de expertos en salud, personas influyentes y algunos de nuestros editores. Estos son los remedios que juran para calmar las náuseas, reponer los electrolitos y volver a ponerse en pie después de tener uno (¡o unos pocos!) Demasiados.

Té con jengibre + un plátano

"Tomaré té con miel orgánica y raíz de jengibre rallada fresca, y un plátano. El jengibre es un luchador natural contra las náuseas, y este trío también brinda antioxidantes. , que puede proteger contra la inflamación y el daño causados ​​por la bebida (¡especialmente para el cerebro adolorido!). En cuanto al plátano, cuando te deshidratas al beber, no solo pierdes agua, sino también electrolitos, incluido potasio. Y muy poco el potasio puede provocar calambres, fatiga, náuseas, mareos y palpitaciones. Los plátanos son una buena fuente, por lo que pueden proporcionar un alivio rápido ". -Cynthia Sass, MPH, RD, editor de nutrición contribuyente

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batido de frutas

"Mi ir a la cura sería ser un batido hecho con fresas, arándanos, zumo de naranja y un plátano; esta bebida ayudará con la hidratación y está repleta de antioxidantes y potasio ". -Roshini Raj, MD, editor médico colaborador de Health

Greasy food

"Cuando sé que planeo salir y jugar un poco más duro de lo habitual, tomaré magnesio y cúrcuma de antemano, y bebiendo mucha agua de coco para mantener mis electrolitos en alto. Esta combinación generalmente me ayuda a manejar las consecuencias de una noche ruidosa en la ciudad. Pero la verdad es que vas a doler un poco de todos modos. Asigne un "día de engaño", déjelo al día siguiente de la fiesta. Comida mexicana, hamburguesas y papas fritas, tal vez algunos panqueques: la comida más grasosa y grasosa generalmente me ayuda a sentirme un poco mejor. ¡Entonces descanse! Hago algunos giros, lance mi piernas contra la pared, y déjalo correr! " -Lauren Taus, un instructor de yoga en L.A.

Berocca tablet

"Mi prometida me enganchó con estas efervescentes tabletas de suplementos vitamínicos llamadas Berocca, que son populares en su país de origen, Australia, que se disuelven en un vaso de agua ($ 14). , amazon.com). Se comercializan como una forma de obtener un impulso de vitaminas y energía, pero creo que son especialmente buenas para las mañanas en las que te levantas sintiéndote no tan bien después de tomar demasiadas bebidas ". -Kathleen Mulpeter, editor digital senior

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Kombucha infundido de jengibre

" No vaya por las bebidas azucaradas, en lugar de tomar una kombucha, recomendamos la infusión de jengibre [kind]. Kombucha es un alimento que forma alcalina, que reduce el nivel de ácido en el estómago que proviene de la bebida. La leve carbonatación combinado con tus niveles alcalinos balanceados ahora te ayudará a reducir el malestar estomacal. ¡Sin mencionar que el jengibre te ayuda a calmar las náuseas para que te cubras dos veces! " -Las chicas Tone It Up

1 cucharada. vinagre de sidra de manzana

"Después de una noche de beber, me aseguro de beber una botella de agua antes de acostarme. Cuando me despierto con resaca me gusta tomar una cucharada de vinagre de sidra de manzana en 8 onzas de agua (bajando brutalmente) y me aclara el estómago enseguida, seguido de un buen desayuno y aire fresco ". -Sarah Levey, yogui y cofundadora de Y7 Studio

Una clase de fitness (pagada por adelantado)

"Soy el amigo molesto que me obligo a una clase sudorosa el día después de beber (¡podría ser una clase al mediodía en lugar de las 9 a .m.). Cuando me levanto, suelo sentirme mal si bebo más de lo que debería, pero sabiendo que me comprometí con una clase y pagué por ello ya me ayuda a salir de esa actitud de "Tengo resaca, pobre de mí." Me levanto, trago agua, tomo un yogurt o avena, me pongo la ropa de entrenamiento y me pongo en movimiento. Casi siempre me siento mejor después de la clase. ¡Es la mente sobre la materia! "- Jacqueline Andriakos, editora principal

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Un recorrido al aire libre

"El ejercicio suele ser lo último que te apetece hacer, pero es lo único que realmente funciona (al menos, en mi opinión !). Creo que es una combinación de obtener un buen sudor, rehidratación y aire fresco y (con suerte) sol. Por lo general soy bastante gruñón al respecto, pero después me alegro de haberlo corrido ". -Sarah Klein, editora digital sénior

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