Té de anís: Beneficios para la salud y efectos secundarios

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El té de anís es un té sabroso y único que se puede disfrutar todo el año como una bebida llena de nutrientes con una serie de beneficios para la salud.

¿Qué es el té de anís?

El té de anís es un té de hierbas preparado con las semillas y hojas de la planta de anís, que lleva el nombre científico Pimpinella anisum. El anís se ha cultivado y utilizado ampliamente en Oriente Medio y la región mediterránea durante miles de años, como ingrediente culinario y como elemento en las prácticas de salud naturales. Como herramienta medicinal, el anís se prepara comúnmente como té, aunque también se busca el aceite esencial de estas semillas.

El anís tiene un sabor muy reconocible, similar al regaliz, estragón e hinojo, y mientras esto lo hace poco atractivo para algunas personas, sigue siendo muy popular.

Beneficios del té de anís

Los beneficios más importantes para la salud del té de anís incluyen aliviar los problemas de digestión, tratar la tos, asma y dolor de garganta, aumentando la inmunidad, estimulando el apetito y calmando las condiciones inflamatorias, entre otros.

Ayuda en la digestión

Uno de los usos más antiguos del anís el té es como un laxante suave. Beber este té cuando se siente un poco bloqueado puede estimular rápidamente los movimientos en el colon y aliviar los síntomas del estreñimiento.

Alivia la inflamación

Este té tiene varios ingredientes activos y compuestos antiinflamatorios que lo convierten en una bebida relajante y relajante, tanto mental como físicamente, como para afecciones como artritis, gota, dolores de cabeza y lesiones crónicas.

Aumenta Sistema Inmune

Con compuestos antivirales y antibacterianos en estas poderosas semillas, una taza de este té lo convierte en un excelente refuerzo del sistema inmunológico, además de los diversos antioxidantes que se encuentran en esta bebida.

Trata afecciones respiratorias

Funcionando como un agente expectorante y antiinflamatorio, este té puede calmar cualquier irritación en el tracto respiratorio, aliviar su necesidad de toser y calmar los dolores de garganta, w También neutraliza la infección o patógeno subyacente que causa los síntomas.

Ayuda en la lactancia

Aunque el uso de cualquier remedio a base de hierbas durante el embarazo o la lactancia debe hacerse con cuidado, existe una buena evidencia de que el té de anís puede aumentar la producción de leche y la lactancia, en caso de que tenga problemas para mantener a su bebé alimentado.

Estimula el apetito

Hay mucha evidencia anecdótica El té de anís puede ayudar a estimular el apetito, ayudando a las personas que se recuperan de una cirugía o enfermedad, así como a aquellos que padecen un trastorno alimentario.

Mantiene el equilibrio hormonal

El anís tiene ciertas propiedades que imitan a las hormonas y la capacidad de regular las fluctuaciones de las hormonas en el cuerpo, ayudando a todo, desde los problemas del sueño hasta el síndrome premenstrual. Incluso puede estimular la menstruación.

¿Cómo hacer té de anís?

Hacer su propio té de anís en casa es bastante simple y solo requiere semillas de anís secas. También puede hacer decocciones o infusiones (brebajes más débiles) con hojas secas o semillas frescas.

  • Paso 1 – Aplastar las semillas de anís, que tienen forma de estrella, aunque no necesita estar completamente en polvo.
  • Paso 2 – Ponga a hervir una olla con agua y vierta sobre las semillas trituradas en una taza de té.
  • 3 – Permita que la mezcla se levante durante 10-12 minutos, permitiendo que se liberen tantos ingredientes activos como sea posible.
  • Paso 4 – Extraiga las semillas de anís, si lo desea , aunque deben permanecer en el fondo de la copa.

Efectos secundarios de anís de té

Hay algunos efectos secundarios, que debe tener en cuenta, antes de agregar té de anís a tu dieta. Estos efectos secundarios incluyen interacciones con otros medicamentos, reacciones alérgicas y complicaciones potenciales en el embarazo.

Interacciones con otros medicamentos

Los estudios han descubierto que el té de anís puede tener interacciones negativas con ciertos medicamentos, particularmente aquellos para la regulación hormonal. Dado que el anís puede simular parcialmente el estrógeno en el cuerpo, puede hacer que la medicación hormonal, como el control de la natalidad, sea menos efectiva. Otra investigación afirma que puede interferir con ciertos medicamentos contra el cáncer.

Reacciones alérgicas

Ha habido varios informes de reacciones alérgicas al té de anís, incluidos los del sistemas respiratorio y gastrointestinal. Si bien las reacciones son generalmente leves y en respuesta a una cantidad excesiva de té que se bebe, existen alergias a esta hierba.

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