Tacos y jugo verde! Qué Flip o Flop Christina El Moussa come en un día

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Este artículo apareció originalmente en People.com.

En medio de un divorcio, el nivel de estrés de la estrella de HGTV Christina El Moussa la había dejado sin apetito y sin sentirse saludable.

"Cuando estoy estresado, la comida es lo último en lo que pienso", le dice a PEOPLE la estrella Flip o Flop, de 33 años. "Sabía que necesitaba volver a ser saludable para mí y mis bebés".

Así que El Moussa consultó a su buena amiga, nutricionista Cara Clark, quien le preparó un plan de nutrición diario.

"Es tan dulce que me preparó un montón de batidos para que los congele y los dejó en mi casa", dice El Moussa. "Ella me dio algunas recetas fáciles para volver a encarrilarme."

Ahora, ella mantiene "una dieta orgánica muy limpia" y aprendió a comer durante todo el día para mantener sus niveles de energía, algo que los fanáticos notó cuando El Moussa compartió fotos de ella en bikini.

"La nutrición es muy importante para mí tanto para mi propia salud y bienestar, como para mis hijos", dice El Moussa. "Todo se trata de todo con moderación. Si quiero una copa de vino, la voy a comer, o algo de chocolate, ¡por qué no! Para mí, mi rutina de nutrición es una forma de vida, y tengo tanta energía cuando hago ejercicio y como una dieta sana y equilibrada ".

Desayuno

8 oz . café con crema orgánica

Avena durante la noche con mantequilla de maní, canela y plátano

Snack # 1

Zumo verde del mercado de la madre

Perfect Bar o una torta de arroz con mantequilla de maní

Lunch

Ensalada de col y quinoa con aguacate, tomates cherry y queso feta o de cabra

Snack # 2

Batido de muffin de arándano (receta de Clark), con arándanos, verduras, avena arrollada, vainilla, anacardos, semillas de chia, polvo de maca y leche de almendras

Cena

Tacos de pollo o carne asada en tortillas de maíz

Dos noches a la semana

Copa de vino

Mini taza orgánica de mantequilla de maní de Justin

Calorías totales:

2,115

El veredicto:

"Las calorías y las macros de Christina son perfectas para una mujer activa", dice la dietista de Atlanta, Marisa Moore. La avena nocturna en el desayuno contiene grasa y proteína saludables para el corazón de la mantequilla de maní, fibra de la avena y el plátano, y la canela ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en la sangre. El Moussa recibe más votos por su bocadillo, aunque el Perfect Bar tiene un contenido calórico alto de 300 por barra. "Se está acercando más lentamente a un sustitutivo de comidas", dice Moore. Pero funciona en conjunto con su almuerzo más ligero, que agrega más grasas saludables y betacaroteno de los verdes. La cena de El Moussa es "saciante y una manera perfecta de terminar el día", aunque Moore sugiere agregar una ensalada de verduras para completar los tacos. Y le da a El Moussa el visto bueno por disfrutar del vino y el chocolate unas cuantas veces a la semana como "una delicia".

NOTA: Se recomienda que las mujeres consuman al menos 1.200 calorías por día y los hombres coman a al menos 1,800 calorías por día.

Reporte adicional de Emily Strohm

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