¿Sufrimiento durante la menopausia? 6 Remedios naturales para los sofocos

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Los bochornos son uno de los síntomas que sufren las mujeres debido a los cambios hormonales que ocurren cuando llegan a la menopausia.

Esto se caracteriza por un fuerte calor corporal. Esto casi siempre va acompañado de sudoración profusa y enrojecimiento de la piel.

Esto generalmente ocurre más a menudo por la noche. Esto juega un papel en la aparición de los problemas del sueño dado que tiende a interrumpirlo.

Al mismo tiempo, tiene un impacto negativo en su salud emocional. Esto se debe a que está relacionado con la ansiedad y los cambios de humor repentinos que ocurren durante este tiempo.

La buena noticia es que puedes superarlo. Esto se hace practicando hábitos saludables y usando algunos remedios naturales que minimizan sus efectos.

En el siguiente artículo, queremos compartir 6 soluciones interesantes . Puede hacer esto como un suplemento para controlar este problema.

¡Tomen nota!

Remedios naturales para los sofocos

1. Agua tibia con miel

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<p> <noscript> <img class= 2. Raíz de regaliz

El té de raíz de regaliz es un remedio eficaz para los síntomas de la menopausia. Esto se debe a que este ingrediente es una fuente poderosa de fitoestrógenos naturales.

Estas sustancias ayudan a equilibrar su actividad hormonal. Al mismo tiempo, equilibran sus funciones del sistema nervioso.

Ingredientes

  • 1 taza de agua
  • 1 cucharadita de raíz de regaliz rallado

Instrucciones

  • Ponga la taza de agua a hervir. Cuando alcance la ebullición, agregue la raíz de regaliz.
  • Déjalo a fuego lento durante 2 o 3 minutos y quítalo del fuego.
  • Espere a que alcance la temperatura ambiente y cuélelo.

Cómo beberlo

  • Beba el té a media tarde y antes de acostarse, si lo desea.

3. Té de alfalfa

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<p> <noscript> <img class= 4. Té de trébol rojo

El té hecho de trébol rojo tiene fitoestrógenos y minerales esenciales. Estos contrarrestan los síntomas causados ​​por las hormonas no controladas durante la menopausia.

Esta es una de las mejores soluciones para combatir los bochornos y la sudoración. Esto es porque estabiliza su temperatura y optimiza su circulación.

Ingredientes

  • 1 cucharada de trébol rojo
  • 1 taza de agua

Instrucciones

  • Ponga la taza de agua a hervir. Cuando esté listo, agrega la cucharada de trébol rojo.
  • Déjalo reposar de 10 a 15 minutos y sírvelo.

Cómo beberlo

  • Beba 2 o 3 tazas de té por día.

5. Té de clavo rojo

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<p> <noscript> <img class= 6. Té verde

El té verde es una de las bebidas más recomendadas cuando aparece la menopausia. Esto se debe a que tiene polifenoles y fitoestrógenos que ayudan a su salud.

Estas sustancias no tienen ráfagas de vitaminas y minerales. También fomentan el equilibrio hormonal y reducen los episodios de calor e insomnio.

Ingredientes

  • 1 cucharada de té verde
  • 1 taza de agua

Instrucciones

  • Agregue la cucharada de té verde a la taza de agua hirviendo y déjelo reposar durante 15 minutos.

Cómo beberlo

  • Beba este té una hora antes de acostarse.

¿Estás listo para probar estos remedios? Si padece este síntoma y no ha podido superarlo, haga uno de estos remedios y pruebe sus beneficios por sí mismo.

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