Sufrí de osteoporosis y con este batido especial pude restaurar mis huesos sin usar ningún medicamento

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El batido de higo es una bebida que está en el punto medio entre una bebida exótica y medicinal. Es muy bueno para combatir la falta de calcio que termina en osteoporosis.

Como es una fruta de otoño, le recomendamos que aproveche al máximo esta temporada. Le aseguramos que no se arrepentirá de haber tomado esta decisión.

BENEFICIOS DE LAS FIGURAS

Hay diferentes tipos de higos, como higos blancos, rojos, secos y naturales. Todos tienen una mezcla agridulce que los hace perfectos como postres. También podemos usarlos para preparar deliciosos y refrescantes yogures o batidos. En cualquier caso, si lo consumimos, recibiremos todos sus beneficios.

CONSTIPACIÓN DE COMBATE

Las semillas de los higos están llenas de fibra natural, por lo que ayudan a mejorar el tránsito intestinal. Del mismo modo, funciona como un laxante muy suave que nos ayudará a ir al baño todos los días en tranquilidad. Esta fruta es excepcional para los problemas gastrointestinales. Solo debemos consumirlo como lo prefiramos y notificaremos todos sus efectos.

PROPORCIONA ENERGÍA

Esta es una de las mejores opciones para comenzar nuestro día. Podemos combinarlo con yogur blanco, una taza de avena o preparar un delicioso batido, como el que le mostraremos más adelante. Este batido es rico en los siguientes elementos:

-Iron
-Potasio
-Magnesio
-Matches
-Zinc
-Copper
-Flavonoides
-Vitaminas A, grupo B, C y E

Otra cosa que podemos decirle sobre los higos es que, al consumirlo en su forma seca, será una rica fuente de Selenio. Este mineral es muy bueno para desintoxicar el cuerpo de una manera general. Así que no dude en aprovechar esta y otras propiedades del batido de higo.

FUENTE RICA DE CALCIO

Una de las mayores virtudes de la higuera es su alto contenido de calcio y ácido fólico. Es por eso que los expertos lo recomiendan ampliamente para combatir la deficiencia de calcio en las mujeres. El único inconveniente es que esta fruta solo está disponible en otoño. Por lo tanto, recomendamos que lo consumas tanto como puedas en esta temporada.

Por otro lado, los higos aportan muchas energías. Una forma de lograr esto es con la sacudida que le mostraremos más adelante. Con solo consumirlo al comienzo del día, recargará sus baterías por el resto del día. Al mismo tiempo, evitará que desarrolle osteoporosis en el futuro.

BAJAS CALORÍAS

Aunque los higos son muy beneficiosos, no debemos exceder su consumo. Solo come 4 unidades al día, por ejemplo. Esta fruta contiene aproximadamente 65 Kcal por 100 g. Como vemos, no es lo más importante, por lo que podemos agregarlo a nuestra dieta si lo consumimos con moderación. Además, es bueno saber que los higos tienen mucha azúcar, por lo que no se recomienda para diabéticos.

PROPIEDADES ANTIRREUMÁTICAS

Los higos son muy buenos para aquellos que tienen problemas reumáticos, como dolores en las articulaciones. Es especialmente y su sistema musculoesquelético. Estos también reducen el dolor, la inflamación y proporcionan una gran cantidad de vitaminas y minerales.

FIG SMOOTHIE

Lo que necesitaremos:

– Higos maduros (4 unidades)
– Leche vegetal (1 vaso)
– Miel (1 cucharada)

Modo de preparación y uso:

Preparar este batido de higos es extremadamente simple. Un paso muy importante es saber cómo elegir bien la leche. Si desea comer mucho calcio, la leche de nuez es la mejor. Pero si no eres intolerante a la lactosa, también puedes elegir leche de vaca o leche sin lactosa.

Para preparar el batido, debes quitar la piel de los higos y ponerlos en la licuadora. Ahora, agregará un vaso de leche y miel. Luego, debes licuar todo a la máxima velocidad hasta que obtengas una sustancia homogénea. Opcionalmente, también puede agregar un poco de yogurt natural.

Esta bebida se debe consumir todas las mañanas para combatir la osteoporosis. Para evitar exceder el índice calórico, es recomendable consumir solo 4 higos por día. Con solo tomar este licuado, obtendremos mucha energía y la dosis de fibra, vitamina y calcio que necesitamos todos los días.

Para aprovechar todos los beneficios de este licuado rico. Prepárelo lo antes posible y comience a tragarlo inmediatamente. Verás que terminarás dándonos las gracias por presentarte este batido. Tus amigos también te lo agradecerán si te tomas el tiempo para compartir este artículo con ellos en tus redes sociales.

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