¿Son comestibles las semillas de aguacate? | Higos orgánicos

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Los aguacates son una parte bien conocida de una dieta saludable, pero las semillas de aguacate son menos conocidos por sus beneficios. La mayoría de la gente simplemente se deshace de la semilla grande en el centro de esta fruta, pero la semilla en sí también está llena de nutrientes, ingredientes activos y compuestos orgánicos que algunas personas confían en sus beneficios específicos para la salud

Todavía hay un debate sobre los efectos de comer semillas de aguacate, pero no hay indicación clara de que es peligroso. Son un poco más difíciles de comer que la carne carnosa de la fruta, pero es posible comerlas. Primero, usted necesita quitar la capa fina de piel marrón en el exterior de la semilla. En este punto, se puede rallar la semilla o aplastarla, dependiendo de lo que va a utilizar para. Aunque hay algunas indicaciones de que las semillas de aguacate son comestibles y generalmente saludables en dosis moderadas, todavía hay muchos algunos taninos que se encuentran en estas semillas, lo que puede causar estreñimiento si se utiliza en exceso.

Algunas personas permiten que la semilla se seque y luego se agrieta a la mitad antes de cortar las piezas de la semilla y pulverizarlos en un procesador de alimentos. También puede utilizar un mortero y mortero y rallador de queso para romper la semilla en piezas más manejables. Muchas personas usan este polvo de semillas o copos de semilla en sopas y estofados para agregar un poco de nutrición extra. Usted puede infundir el polvo y beber la mezcla durante el día para un impulso sano.

Beneficios y Usos de las Semillas de Aguacate

a los altos niveles de fitoquímicos y fibra dietética que se encuentran en las semillas de aguacate, entre otros ingredientes activos, pueden proporcionar una serie de beneficios para la salud. Ayudan en el fortalecimiento del cabello, la protección del corazón, la pérdida de peso, aliviar el estómago y eliminar la inflamación, entre otros. Los aminoácidos que se encuentran en las semillas de aguacate también pueden ayudar al cuerpo de diversas maneras, como el aumento de los niveles de proteína, mientras que los antioxidantes pueden prevenir los trastornos del sistema nervioso, reducir el riesgo de enfermedades crónicas, equilibrar las hormonas e incluso mejorar la apariencia de la piel.

Aceite

Los usos más comunes para las semillas de aguacate son como un aceite, infusión, crema y un polvo.

copos, mezclarlo con aceite de ricino o aceite de coco antes de aplicarlo a su cabello.

Infusión

Usted puede hervir las semillas ralladas en el cuero cabelludo. Esto puede ayudar a mejorar la fuerza, el brillo y la apariencia agua caliente durante 10 minutos antes de consumir. Beber la mezcla puede proporcionar muchos de los beneficios enumerados anteriormente.

Crema

Mezclar el polvo con una pequeña cantidad de agua caliente para hacer una pasta, luego aplicar esto a su piel o áreas de inflamación y estimulará la curación, aliviará el dolor y aflojará las articulaciones.

Polvo

Este es un exfoliante excelente para su piel y puede ser frotar suavemente en las mejillas y la frente para mejorar su tez.

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