Si está pensando en tomar extracto de té verde, lea esto primero

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El té verde tiene numerosos beneficios, pero ahora la ciencia nos dice que más no necesariamente será mejor. Resulta que el extracto de té verde, que se encuentra en muchos polvos para bajar de peso sin receta, píldoras y suplementos líquidos, ha despertado preocupaciones sobre el aumento del riesgo de daño hepático. Si está tomando extracto de té verde, esto es lo que necesita saber.

El extracto de té verde no es seguro para bajar de peso

Si bebes té verde, probablemente lo elijas por su sabor refrescante. También puede elegirlo por sus muchos beneficios para la salud. De acuerdo con la Universidad de Maryland, té verde :

  • Reduce la aterosclerosis y el riesgo de enfermedad cardíaca
  • Disminuye la presión arterial
  • Reduce los niveles de colesterol
  • Reduce la inflamación
  • Ayuda a prevenir la diabetes
  • Mejora la densidad ósea
  • Mejora la memoria
  • Ayuda a prevenir el cáncer

Entonces, es probable por estas razones que haya considerado tomar extracto de té verde (también llamado Camellia sinensis ) como un suplemento de salud. Además, algunos estudios sugieren que el extracto de té verde tiene la capacidad de ayudar a perder peso. De hecho, muchos productos de pérdida de peso enumeran el extracto de té verde como ingrediente clave : aquí reside el problema.

Extracto de té verde relacionado con el daño hepático

Se han recibido informes constantes de daños hepáticos graves en todo el mundo relacionados con el extracto de té verde, incluido un informe reciente en Canadá. Entre 2006 y 2016, Health Canada recibió 11 informes de sospecha de daño hepático relacionado con extracto de té verde, informes de productos Noticias mundiales .

La ​​base de datos de reacciones adversas a medicamentos de la Organización Mundial de la Salud también informa 89 lesiones hepáticas en todo el mundo a partir de productos que contienen el extracto. Aunque, Health Canada dice que no hay suficiente información en los informes para una evaluación adecuada.

¿Sus suplementos le causan daño hepático?

A menudo asocia el abuso de alcohol o una cantidad excesiva de ciertos medicamentos con daño hepático. Pero según Consumer Reports, el daño hepático por el uso de suplementos va en aumento. Y eso incluye suplementos comprados en línea o sin receta en tiendas de alimentos y medicinas. De hecho, las lesiones hepáticas por los suplementos aumentaron de solo siete por ciento en 2004 a 20 por ciento en 2014.

El daño hepático a menudo está relacionado con la sensibilidad y el dolor en el abdomen que a veces se irradia al hombro. Las lesiones hepáticas pueden sanar sin tratamiento. Pero a veces se necesita cirugía para reparar el hígado o para extirpar parte del mismo.

Un estudio del Instituto Nacional de Salud publicado en la revista Hepatología informó 700 casos de daño hepático durante el período de estudio. De esos casos, 130 se relacionaron con suplementos dietéticos. Pero eso subestima el alcance del problema, sugiere Consumer Report, ya que la red rastrea solo los casos graves de daño hepático causado por los suplementos. Algunos casos no se denuncian.

Según el estudio, los suplementos de culturismo y pérdida de peso fueron responsables de aproximadamente la mitad de los casos de daño hepático. El problema es que la mayoría de los suplementos contienen múltiples ingredientes, por lo que los investigadores no siempre fueron capaces de identificar la sustancia nociva.

El extracto de té verde presenta uno de los mayores riesgos

Lo que sorprendió particularmente a los investigadores fue el peligro que representa el extracto de té verde que a menudo se agrega a los suplementos de pérdida de peso. En 2015, los estadounidenses gastaron $ 140 millones en extractos de té verde. Según los investigadores, el diez por ciento de las personas que sufren insuficiencia hepática aguda por el extracto de té verde puede morir como resultado.

"Por sorprendente que parezca, los fabricantes no están obligados a demostrar a la Administración de Alimentos y Drogas que sus productos son seguros", dice Chuck Bell, director de programas de Consumers Union, el brazo de políticas y movilización del consumidor. Informes. "O que son efectivos para su uso anunciado antes de que se vendan".

Según Consumer Reports, el extracto de té verde utilizado en los suplementos para perder peso puede causar:

  • Mareos
  • Zumbido en los oídos
  • Reducción de la absorción de hierro
  • Anemia
  • Glaucoma
  • Presión arterial elevada y frecuencia cardíaca
  • Daño hepático
  • Muerte

Extracto de té verde vs. té verde

Los suplementos no son el té que se bebe, hecho con hojas de cerveza en agua caliente. Los suplementos o píldoras contienen cantidades concentradas de compuestos particulares que se encuentran en el té verde. El té verde de hojas sueltas está cargado de catequinas, un compuesto antioxidante que en la dosis adecuada proporciona grandes beneficios, incluido el riesgo de desarrollar colesterol, enfermedades cardíacas y cáncer. Pero cuando se toma en dosis altamente concentradas, como las que se encuentran en los suplementos, puede causar hepatotoxicidad a base de hierbas.

¿Pero eso significa que en su lugar debes beber mega tazas de té verde todos los días? Absolutamente no. Puedes tener demasiado de algo bueno. En 2015, Mail Online informó sobre una historia acerca de una niña de 16 años que bebía tres tazas de té verde a base de hierbas chinas por día. Lo hizo durante tres meses como parte de un plan de pérdida de peso. Después de ir al hospital con lo que pensó era una infección urinaria severa, descubrió que lo que realmente tenía era un tipo de hepatitis inducida por hierbas. La hepatotoxicidad a base de hierbas, daño hepático inducido químicamente, ocurre cuando se toma demasiado de un suplemento herbal o incluso demasiadas tazas de hierbas al día.

Los suplementos para bajar de peso están en todas partes estos días haciendo promesas poco realistas. Entonces, antes de comprar en el bombo y potencialmente poner en riesgo su salud, lea la etiqueta. M ¡asegúrese de que no contiene extracto de té verde!

– Katherine Marko

        

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