Según los informes, el presidente Trump bebe 12 Coca-Colas al día. Aquí y rsquo; s Lo que hace a su cuerpo

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Este artículo apareció originalmente en Time.com.

Una característica reciente del New York Times acerca de un día en la vida del presidente Donald Trump reveló que el comandante en jefe se traga 12 Coca-Colas todos los días. Pocos expertos en salud recomiendan tomar cualquier refresco dietético, así que ¿qué tan malo es el hábito de una docena al día?

Si bien es mejor que beber 12 refrescos rellenos de azúcar por día, es demasiado pronto para decir qué es el refresco de Trump El Dr. Dariush Mozaffarian, decano de la Facultad de Ciencias y Políticas de Nutrición de la Universidad de Tufts, dice: "Los efectos a largo plazo sobre la salud de los edulcorantes artificiales o bajos en calorías no son muy conocidos", dice Mozaffarian. "Estamos llevando a cabo un experimento nacional de salud pública para toda la población".

Lo que sí sabemos, dice Mozaffarian, es que "hay muy pocas razones para beber refrescos dietéticos" en lugar de bebidas como agua y agua mineral , y la cantidad de cafeína en 12 porciones excede las pautas médicas para adultos, lo que puede generar nerviosismo, insomnio, migrañas, latidos cardiacos más rápidos y más. Otra preocupación con la gaseosa dietética, que incluye azúcares artificiales de intenso sabor dulce, es que eleva la barrera para lo que tu cuerpo normalmente considera dulce. Mozaffarian dice que le preocupa que los bebedores habituales de la dieta "graviten menos hacia los alimentos naturalmente dulces y sanos, porque están tan preparados para ese dulce intenso".

Mientras que la investigación sobre la gaseosa dietética aún no es concluyente, una número de estudios ha señalado consecuencias de salud potenciales más serias asociadas con las bebidas.

La soda dietética puede hacer que aumente de peso

Según algunos estudios realizados en animales, algunos investigadores creen que, debido a que la gaseosa de la dieta produce un sabor increíblemente dulce sin las calorías necesarias para satisfacerla, el cuerpo desea la energía que obtendría de azúcar real, lo que posiblemente te haga comer en exceso más tarde. Otra investigación en animales ha señalado cambios fisiológicos que pueden conducir al aumento de peso, incluidas las alteraciones de los niveles hormonales que regulan el hambre y las bacterias intestinales.

La soda de dieta puede aumentar su riesgo de diabetes tipo 2

Si bien la investigación no ha demostrado que beber refrescos de dieta provoque diabetes tipo 2, el hábito al menos está asociado con la enfermedad. Un estudio de 2009, por ejemplo, mostró que los somníferos dietéticos diarios tenían un 67% más de probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2 que los no bebedores, aunque es posible que las personas propensas a la diabetes tipo 2 sean más propensas a tomar soda dietética en primer lugar.

La soda de dieta podría ser perjudicial para su corazón

El mismo estudio de 2009 que mostró una fuerte conexión entre la gaseosa dietética y la diabetes tipo 2 también encontró que aquellos que bebían regularmente las bebidas tenían 34% más de probabilidades de desarrollar síndrome metabólico que aquellos quien se abstuvo El síndrome metabólico incluye una serie de síntomas, como presión arterial alta, azúcar en sangre alta, colesterol alto y exceso de grasa abdominal, que pueden aumentar el riesgo de diabetes tipo 2, enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular, según la Clínica Mayo.

La gaseosa dietética puede ser perjudicial para el cerebro

Un estudio de este año descubrió que las personas que bebían al menos una gaseosa dietética diaria tenían el doble de riesgo de accidente cerebrovascular en comparación con quienes no bebían esa sustancia. También encontró un riesgo significativamente mayor de demencia y enfermedad de Alzheimer para los bebedores de dieta. La investigación no prueba definitivamente que las gaseosas dietéticas causan Alzheimer, pero, curiosamente, la misma conexión no estaba presente entre las personas que bebían bebidas endulzadas con azúcar.

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