¿Se siente estresado, frustrado o ansioso en el trabajo? Juega videojuegos

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¿Te sientes estresado, frustrado o ansioso en el trabajo? Los videojuegos pueden ayudar, dicen los investigadores. Los resultados de la investigación mostraron que las personas que jugaron un juego de video casual exhibieron un mayor compromiso y una restauración efectiva que la condición de relajación normal. Reproducción de un videojuego incluso restaurado las habilidades efectivas de los individuos, por lo que es una actividad adecuada para restaurar el estado de ánimo en respuesta al estrés. Por otro lado, los que tomaron un reposo en silencio informaron que se sentían menos comprometidos con el trabajo y experimentaban preocupación como resultado, mientras que los que participaron en la actividad de relajación guiada vieron reducciones en el afecto y la angustia negativos

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"A menudo tratamos de poder durante todo el día para conseguir más trabajo terminado, que podría no ser tan eficaz como tomar algún tiempo para separarse durante unos minutos. La gente debe planear pausas cortas para hacer tiempo para una actividad atractiva y agradable, como juegos de video, que pueden ayudarles a recargar ", dijo Michael Rupp, estudiante de doctorado en la Universidad de Florida Central en los Estados Unidos. El estudio, detallado en la revista Factores Humanos: El Diario de la Sociedad de Factores Humanos y Ergonomía puede tener implicaciones para aquellos que trabajan en campos críticos de seguridad, como el control del tráfico aéreo y la asistencia sanitaria. Para el estudio, Rupp y su equipo utilizaron una tarea computarizada para inducir fatiga cognitiva en 66 participantes, a los que se les dio un descanso de cinco minutos. Lea más acerca de Reproducción de este videojuego puede ayudarle a perder peso

Durante el descanso, los participantes jugaron un juego de video casual llamado Sushi Cat, participaron en una actividad de relajación guiada o se sentaron tranquilamente en la sala de pruebas sin usar un teléfono o una computadora. En varios momentos a lo largo del experimento, los investigadores midieron el efecto de los participantes (por ejemplo, el nivel de estrés, el estado de ánimo) y el rendimiento cognitivo

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Fuente: IANS

Fuente de la imagen: Shutterstock

    

Publicado el: 27 de julio de 2017 a las 10:18 | Actualizado: 27 de julio de 2017 a las 10:19

        
            
        
        

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