¿Sabías que escuchar a la gente se queja todo el tiempo te cuesta energía?

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Nuestro estilo de vida moderno se ha vuelto tan exigente que todos, en algún momento, inevitablemente se quejarán de las cosas que tienen que tratar.

Esta es una respuesta natural que le permite liberar la tensión durante situaciones complejas o dolorosas. Sin embargo, a veces – y sin reconocerlo – roba tu energía.

No es malo sentir empatía cuando sus amigos están pasando por un momento difícil. Sin embargo, escuchar a las personas que se quejan de casi todo puede ser más perjudicial de lo que pueda imaginar.

El aspecto más inquietante es que este comportamiento puede llegar a ser tan tóxico y manipulador que comienzas a pensar que eres insensible o egoísta sólo porque ya no quieres estar allí

Es por eso que es importante aprender a identificar a un quejico crónico y comprender los efectos de su negatividad en su vida .

El perfil del quejumbroso

Esta persona vive en la negación de la vida que llevan. Él o ella siempre está tratando de convertirse en la víctima por quejarse de lo que tienen o no tienen. Por encima de todo, nunca hacen nada para cambiar las cosas que más las atormentan.

Puede parecer normal al principio. Sin embargo, con el tiempo te das cuenta de que en vez de ser el resultado de una situación difícil que están atravesando, sus quejas surgen de un hábito que ya forma parte de su estilo de vida.

Es una forma consciente o inconsciente de manipulación . Durante el mismo, el reclamante trata de generar culpa, compasión o solidaridad para evitar tener que asumir la responsabilidad de su propia vida.

De repente, te sientes como su deber de ayudarles a resolver sus problemas, o al menos estar allí para limpiar sus lágrimas en todo momento.

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Las consecuencias de estar cerca de personas que constantemente se quejan

La gente que se queja todo el tiempo es tan negativa que de repente puede comenzar a sentirse como si estuvieras cargada con mucho más de lo que debería ser.

Incluso si usted tiene la capacidad de asesorar o ayudar a este tipo de persona, estar expuesto a su naturaleza es suficiente para socavar una parte significativa de su energía.

A pesar de que podría ser difícil para usted ver, esto hace que su cerebro sufra cambios debido a las emociones que se generan como resultado de la situación de otra persona.

Sentimientos como frustración, culpa y tristeza alteran los procesos en el cerebro que liberan hormonas. Esto aumenta su riesgo de sufrir de:

  • Desequilibrios emocionales
  • Dificultad para resolver problemas
  • Disminución de la concentración
  • Pensamientos negativos

¿Qué puedes hacer para enfrentar a un quejumbroso?

No todo en la vida es la forma en que planeó que sea. Después de todo, usted a menudo tiene que hacer frente a desafíos que no quería ni siquiera esperar.

Sin embargo, es inútil encerrarse en la frustración y la amargura. Después de todo, estas son las actitudes que le impiden lidiar y seguir adelante.

La energía que gastas quejándose es exactamente lo que necesitas para superar las situaciones que parecen obstáculos.

Por esta razón, además de evitar convertirse en un quejico crónico, es esencial que usted también entienda que no está obligado a sentarse allí y escuchar a los que son .

No puedes pretender ser capaz de resolver los problemas de otras personas cuando necesitas esa energía para lidiar con tu propia vida.

Entonces, ¿qué puedes hacer?

1. Obtener una cierta distancia

Siempre que sea posible, trate de evitar a estas personas porque sólo tratarán de manipularlo.

Cuanto menos preste atención a ellos, más rápido entenderá que no necesita invertir su energía en escuchar sus pensamientos negativos.

2. Hacerles entender que sus problemas son suyos

Incluso si se toman el tiempo para escuchar sus quejas, que la persona sepa que están teniendo estos problemas debido a su forma de pensar

Lo más importante, asegúrese de que la situación no comienza a afectar a usted y les aconsejo tomar medidas para resolverlo por sus propios medios.

3. No mostrar debilidad

Estas personas han demostrado una habilidad para manipular a otros con sus actitudes negativas. Es por eso que es esencial tener un escudo para mostrar que no estás dispuesto a ayudarles con todos los problemas que se presenten .

Aunque la empatía a veces es inevitable, tratan de controlar la situación para que no sientan la necesidad de ayudar cuando el problema ni siquiera le conciernen.

Véase también: Defiéndase contra la negatividad

4. Establecer límites

Por último, recuerde que tiene derecho a exigir que una persona no comparta sus tragedias y quejas con usted. Si estás cansado de oír todos sus pensamientos negativos todos los días, diles que no te importa y que prefieres no ser su hombro para llorar.

¿Tienes un amigo o pariente que se queja todo el tiempo? ¡Es hora de actuar! Evitar el seguimiento de su plomo. De lo contrario, en algún momento empezarás a sentir que toda su negatividad interfiere con tu propia vida.

            

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