Remedios caseros para el estornudo constante

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Crédito: iStock.com/deeepblue

¡No puedo parar de estornudar! Es una queja común entre el público en general, especialmente durante las temporadas del resfriado y de la gripe o de la alergia.

Un estornudo es la respuesta del cuerpo a una acción interna, o una reacción a un desencadenante ambiental. Cuando usted sufre de estornudos constantes, puede haber factores más serios de lo que encuentra el ojo o la nariz en este caso.

Mientras que un estornudo no es generalmente causa para la preocupación, puede convertirse en estornudo crónico y por lo tanto estimular otras reacciones del cuerpo. Vamos a descubrir las causas de tal condición y el mejor consejo sobre cómo detener los estornudos.

¿Qué es el estornudo? Se describe como una expulsión brusca involuntaria del aire a través de la boca y de la nariz debido a un irritante en el revestimiento del canal nasal o de la garganta. Esto puede ser causado por factores internos y externos tales como enfermedades respiratorias superiores, contaminantes ambientales, hábitos de vida, comidas picantes o medicamentos.

Algunos casos de estornudos pueden ser provocados por una condición conocida como reflejo estornudo fólico. Con este trastorno, los pacientes estornudan cuando se exponen al brillo como la luz solar. Dependiendo de la causa, los estornudos incontrolables pueden ir acompañados de tos, dolor de garganta, congestión nasal, secreción nasal, ojos llorosos, fiebre y escalofríos

. Razones por las que no se puede dejar de estornudar

Vamos a discutir las diversas condiciones y factores que pueden estimular un patrón crónico estornudo. Las siguientes razones pueden responder a sus preguntas "¿por qué estoy estornudando?"

1. Alergias

¿Por qué estornudo tanto en una fila? Una condición común llamada rinitis alérgica puede causar estornudos persistentes. Los estornudos a menudo se acompañan de picazón y ojos acuosos, congestión nasal y una nariz que moquea. Las alergias pueden ser estacionales, que ocurren en diversas épocas del año cuando son más susceptibles a desencadenantes ambientales como el polen. Se sabe que el polen se aferra a la ropa y al cabello de una persona cuando está expuesto en el aire. Alergias perennes causan problemas durante todo el año con la exposición a los olores, la caspa de mascotas y el pelo, o los ácaros del polvo.

Algunos casos de estornudos constantes también pueden atribuirse al síndrome de alergia oral, en el que una pieza de fruta se confunde con un alérgeno. Una garganta con picazón con una sensación de hormigueo en la boca puede ocurrir con estornudos al comer melones, manzanas, plátanos y melocotones

. 2. Infecciones

Las enfermedades respiratorias crónicas como las infecciones por el resfriado o la gripe pueden estimular los estornudos. Conocida como rinitis infecciosa, puede ser causada por una bacteria o virus como el rinovirus o el adenovirus. Una infección en la cavidad sinusal también puede causar estornudos constantes al igual que la rara infección por hongos.

3. Irritantes

Sus pasajes nasales y de la garganta pueden irritarse por invasores sistémicos, aéreos e incluso consumidos. Los irritantes pueden incluir clima seco, clima frío o temperaturas, humo de cigarrillo, perfumes, contaminación ambiental, alimentos picantes, cambios en el nivel hormonal y estrés. Cualquiera o más de estos puede desencadenar estornudos crónicos. Los irritantes comunes del hogar incluyen el molde que se forma en el suelo de plantas en macetas.

4. Medicación

¿Por qué estoy estornudando tanto de repente? Ciertos medicamentos pueden hacer que los pasajes nasales se vuelvan extremadamente secos, mientras que otros pueden estimular una rinitis inducida por fármacos. Sus episodios de estornudos pueden prevalecer con el uso de antidepresivos, sedantes, medicamentos para la disfunción eréctil, anticonceptivos orales, diuréticos, medicamentos para la hipertensión o fármacos antiinflamatorios no esteroideos. Irónicamente, si se utilizan descongestionantes nasales para resolver la congestión nasal, el uso excesivo puede provocar que la rinitis regrese y los estornudos puedan progresar.

Otras Causas

Además de las razones detalladas, varias otras condiciones pueden estimular los estornudos crónicos. Puede ocurrir con pólipos nasales, problemas neurológicos y olfato de tabaco y cocaína. Los nadadores profesionales y ávidos pueden también reaccionar al cloro con los ojos llorosos que pican y los estornudos encajan.

Cómo parar los estornudos

¿Cómo puedo dejar de estornudar? Estornudos es una respuesta natural, pero puede ser embarazoso cuando es constante y en lugares públicos. Hemos recopilado una lista de consejos para el tratamiento de estornudos que pueden ayudarle.

Golpee su nariz para quitar cualquier irritante de sus senos y vías nasales. Apriete la nariz suavemente, pero con firmeza, tirando hacia afuera, sujetándola por encima de la punta. Esto estira el cartílago para detener el estornudo. Pellizque el labio superior con el pulgar y el índice suavemente y empuje hacia arriba hacia la nariz, con el pulgar en la abertura de un orificio nasal y el índice en el otro. Presione la lengüeta firmemente donde el techo de la boca ensambla el canto alveolar, apenas en la protuberancia detrás de los dientes delanteros superiores. Mantenga hasta que la sensación se disipe. Saque la lengua a una pulgada de la superficie de una mesa o mostrador con la cabeza hacia abajo. Mantenga la posición durante cinco a siete segundos. Utilice su lengua para cosquillear el tejado de su boca mientras que la sensación del estornudo surge. Continúe durante cinco a 10 segundos o hasta que desaparezca la sensación. Distraerse de los estornudos pellizcando la piel entre el pulgar y los dedos de una mano. Pellizque el área en la frente entre las cejas para dejar de estornudar. Este es el mismo punto de presión utilizado para tratar dolores de cabeza. Mueva su lóbulo de la oreja con los dedos cada vez que la sensación de un estornudo comienza. Apriete los dientes mientras intenta sacar la lengua.

Otros métodos útiles para tratar de detener los estornudos incluyen el cambio regular de cualquier filtro de aire o horno en el hogar, lavado de ropa de cama en agua caliente, evitando lugares con altos recuentos de polen y aspirando y limpiando regularmente. También es posible que desee utilizar un humidificador o un deshumidificador, dependiendo de los niveles de humedad en su casa.

Mantener un sistema inmunológico saludable siguiendo una dieta rica en vitaminas C y D puede evitar que los irritantes internos causen los estornudos crónicos. La vitamina C es conocida por disminuir la producción de histamina dentro del cuerpo. Añadir el ajo y el jengibre a sus platos favoritos. Para el alivio inmediato, beber té de manzanilla, que tiene propiedades antihistamínicas.

La ingestión o inhalación de ciertos aceites esenciales también podría impulsar el sistema inmunológico y ayudar a prevenir episodios de estornudos constantes. Las propiedades del aceite de menta, aceite de lavanda y aceite de limón se utilizan a menudo para destruir cualquier irritante dentro del revestimiento de la nariz y la garganta.

Detener su estornudo constante

Si no puede dejar de estornudar, no está solo. Millones de personas sufren de este comportamiento crónico gracias al aire que respiramos, las infecciones y la respuesta de nuestro sistema inmunológico a los irritantes. Tenga en cuenta todos los medicamentos que esté tomando, ya que los componentes podrían estar causando estornudos. Diferentes causas pueden ofrecer similares síntomas acompañantes, como la secreción nasal, congestión, y ojos llorosos con picazón. Antes de llegar a un spray nasal o descongestionante, que puede empeorar los estornudos, pruebe algunos de los tratamientos no convencionales que encontramos.

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] Fuentes :
Conrad Stoppler, M., MD, "Estornudos", Red de Medicina; Http://www.medicinenet.com/sneezing/symptoms.htm, accedido por último el 27 de julio de 2017.
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