Relaje sus nervios con estos 6 remedios caseros

0
74
            

La vida moderna está llena de situaciones complejas que muchos de nosotros no sabemos cómo controlar. Problemas familiares, trabajar demasiado o dificultades económicas son sólo unos pocos. Estos inevitablemente causan estrés y ansiedad.

El sentirse fuera de control o tener nervios en el borde es un estado de excitación que puede provocar agitación física y mental. También puede causar sudoración, latidos cardíacos rápidos, y otros síntomas incómodos que tienden a empeorar si no se cuida.

Esto se desarrolla de manera diferente en cada persona. Sin embargo, es casi siempre una función de los eventos o estado emocional que lo provocan.

Aparte de determinar la posible causa de aprender a lidiar con ella, es necesario llegar a algún tipo de complicaciones de tratamiento se desarrollan.

Afortunadamente, hay muchos remedios naturales cuyas propiedades actúan sobre el sistema nervioso para lograr un estado de relajación y tranquilidad.

En este artículo, nos gustaría compartir los 6 mejores remedios para que usted intente cuando tiene este problema.

1. Té de árbol de tilo

El té del árbol del tilo es uno de los remedios más recomendados para el nerviosismo y la ansiedad.

Esta planta tiene propiedades relajantes que ayudan a equilibrar los nervios y la tensión física.

Ingredientes

  • 1 cucharada de hojas de árbol de Linden
  • 1 taza de agua

Instrucciones

  • Traer una taza de agua a ebullición y luego agregar las hojas.
  • Dejar reposar durante 10 minutos a temperatura ambiente y luego beber.
  • Bebida 2 tazas por día.

También leído: Incienso para la ansiedad y la depresión

2. Té valeriana para relajarse

Desde la antigüedad, la valeriana ha sido una sustancia valiosa por sus cualidades relajantes.

Sus compuestos reducen el estrés, controlan el nerviosismo y ayudan a traer el sueño cuando la gente tiene insomnio.

Ingredientes

  • Una cucharada de Valeriana
  • 1 taza de agua

Instrucciones

  • Ponga la valeriana en una taza de agua hirviendo y deje reposar durante 5 a 10 minutos .
  • Enjuague en un colador y beba sorbos.
  • Bebida 2 o 3 tazas al día.

3. Lechuga de agua

Tanto la ensalada y el agua de lechuga son ​​útiles para calmar los nervios y mejorar la calidad del sueño.

Este alimento es rico en sustancias naturales que son inductor del sueño y calmante . Esto es ideal para aquellos que sufren de constantes episodios de ansiedad.

Ingredientes

  • 6 hojas de lechuga fresca
  • 1 litro de agua

Instrucciones

  • Coloque las hojas de lechuga fresca en un cuarto de agua y cocine a fuego lento durante 5 minutos
  • Después de los 5 minutos, retirar del fuego. Espere hasta que la mezcla alcance una temperatura tolerable y beba 3 veces al día.

4. Mimbre

Una infusión de mejorana es ideal para calmar los nervios y las migrañas asociadas con este desequilibrio emocional.

Tomando esto controla la ansiedad, induce sueño y estimula el apetito de aquellos que sufren de falta de apetito.

Ingredientes

  • 1 cucharada de mejorana fresca
  • 1 taza de agua

Instrucciones

  • Añadir la mejorana fresca a una taza de agua hirviendo, cubrirla y dejar reposar durante 15 minutos
  • Drenarlo en los primeros signos de ansiedad o nervios malos.

5. Té verde

El té verde se considera una de las bebidas más sanas. También es eficaz en la lucha contra la ansiedad y el nerviosismo.

Contiene aminoácidos esenciales llamados L-teanina. Esta sustancia ayuda a estabilizar la frecuencia cardíaca y la presión sanguínea. Al mismo tiempo, disminuye la tensión y mejora la capacidad de concentración

.

Ingredientes

  • 1 cucharada de té verde
  • 1 taza de agua

Instrucciones

  • Poner la cucharada de té en una taza de agua hirviendo y dejar reposar durante 10 minutos.
  • Ejecutarlo a través de un colador y beberlo.
  • Tome un máximo de o f 2 veces al día.

Te recomendamos: 5 trucos para aumentar la concentración

6. Lavanda

El delicioso aroma de lavanda es un gran relajante para aquellos que sufren de estrés, ansiedad y nervios

La lavanda es un tranquilizante natural que disminuye la tensión y equilibra la actividad del sistema nervioso.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de lavanda seca
  • 1 cuarto de galón de agua
  • el jugo de un limón

Instrucciones

  • Hervir un litro de agua y añadir la lavanda
  • Dejar reposar durante 10 a 15 minutos y añadir el jugo de limón, si se desea.
  • Bebida 2 a 3 vasos al día.

¿Tiene problemas frecuentes con sus nervios? Pruebe algunos de estos remedios y encontrará que son una gran ayuda para relajar tanto su cuerpo como su mente.

            

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here