Reduce la acumulación de ácido úrico con estas 7 frutas

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La acumulación de ácido úrico en su cuerpo desencadena un trastorno inflamatorio conocido como hiperuricemia que puede afectar las articulaciones y los riñones. Afortunadamente, puede reducir la acumulación de ácido úrico al comer frutas específicas.

Esta sustancia química, que se origina en la descomposición de las purinas viaja a través de su torrente sanguíneo y es eliminada de su cuerpo por el sistema de filtración de sus riñones.

El problema surge cuando se retiene en cantidades excesivas, ya sea por consumir demasiado o porque su cuerpo no lo está eliminando como debería.

Causa la formación de pequeños cristales que no solo pueden provocar obstrucciones, sino también hinchazón, dolor y otros síntomas que realmente pueden afectar su calidad de vida.

Sin embargo, es una afección que se puede tratar cambiando sus hábitos alimenticios ya que ciertos alimentos ayudan a controlar y reducir los niveles de ácido úrico.

Queremos destacar 7 frutas sabrosas que pueden ayudar a reducir el ácido úrico en poco tiempo.

¡Pruébalos hoy!

1. Cerezas

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<p> Las cerezas contienen un flavonoide conocido como antocianina, que <strong> actúa como un antiinflamatorio en condiciones como la gota. </strong> </p>
<p> Además, la sustancia promueve la eliminación del exceso de ácido úrico mientras controla la inflamación y reduce la inflamación de los tejidos afectados. </p>
<ul>
<li> Tenga hasta 2 1/2 tazas (250 g) de cerezas al día, ya sea en forma individual o en jugos. </li>
</ul>
<h2> 2. Manzanas </h2>
<p> Las manzanas son una fuente importante de fibra, agua y antioxidantes, que trabajan en conjunto para <strong> ayudar a purificar la sangre y reducir los niveles altos de ácido úrico. </strong> </p>
<p> Dado que son buenos para la digestión, también ayudan a su cuerpo a descomponer las purinas, lo que ayuda a eliminar las toxinas que se acumulan en el colon también. </p>
<p> <strong> Y tienen un efecto diurético que ayuda a eliminar los líquidos retenidos. </strong> Además, esto mejora la salud de sus articulaciones y músculos. </p>
<ul>
<li> Haga jugo de manzana y tome una taza a primera hora de la mañana, todos los días. </li>
<li> Agregue manzanas crudas a sus ensaladas y batidos. </li>
</ul>
<h2> 3. Arándanos </h2>
<figure class=  arándanos para reducir el ácido úrico "width =" 500 "height =" 334 "/> </figure>
<p> Los arándanos y los arándanos pueden ser las frutas más recomendadas cuando se trata de reducir los niveles altos de ácido úrico. </p>
<p> Con un alto contenido de antocianina y vitamina C, ayudan a descomponer las purinas adecuadamente. Ellos <strong> los eliminan de su cuerpo a través de la producción normal de orina. </strong> </p>
<ul>
<li> Se pueden comer crudos, aunque los mermeladas y batidos también funcionan. </li>
<li> Como un remedio para la inflamación, se recomienda tomarlos en forma de jugo fresco, a primera hora de la mañana. </li>
</ul>
<h2> 4. Toronjas </h2>
<p> Los pomelos se destacan como un poderoso cítrico diurético y antiinflamatorio. <strong> Dado que ayudan a eliminar los líquidos retenidos en su cuerpo, ayudan a prevenir problemas en las articulaciones y reducen el ácido úrico. </strong> </p>
<p> Con alto contenido de vitamina C, agua y fibra, reducen el ácido úrico en la sangre, lo que ayuda a los riñones a procesarlo y eliminarlo. </p>
<ul>
<li> Tomar un vaso de jugo de toronja a primera hora de la mañana durante al menos 7 días. </li>
<li> Consume pomelos hasta 3 veces al día. </li>
</ul>
<h2> 5. Fresas </h2>
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<p> Las fresas están llenas de antioxidantes que ayudan a neutralizar los efectos negativos del ácido úrico en su cuerpo y ayudan a reducir ácido úrico. </p>
<p> Además, proporcionan vitamina C y flavonoides, que junto con su fibra <strong> fomentan la descomposición de las purinas en ciertos alimentos. </strong> </p>
<p> Además, las propiedades diuréticas de las fresas significan que aumentan la producción de orina por los riñones, un factor determinante en el control del ácido úrico. </p>
<ul>
<li> Tenga media taza (75 g) de fresas frescas a primera hora de la mañana. </li>
<li> Tómelos en jugo fresco al menos 3 veces a la semana. </li>
<li> Agrégalos a tus ensaladas y batidos. </li>
</ul>
<h2> 6. Limones </h2>
<p> Los limones son alimentos alcalinos que pueden ayudar a equilibrar el pH de la sangre y reducir el ácido úrico. </p>
<p> Sus compuestos desintoxicantes <strong> ayudan a eliminar el ácido úrico acumulado </strong>evitando que se acumule en las articulaciones y los riñones. </p>
<p> Tienen un efecto antiinflamatorio y diurético, perfecto para prevenir la retención de líquidos y el dolor en las articulaciones. </p>
<ul>
<li> Tomar un vaso de agua tibia con limón a primera hora de la mañana, todos los días. </li>
<li> Agregue jugo de limón a sus batidos y ensaladas. </li>
<li> Toma jugo de limón con aceite de oliva. </li>
</ul>
<h2> 7. Naranjas </h2>
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Y, otro cítrico que tiene la capacidad de estimular la descomposición de las purinas en su cuerpo es la naranja.

Bien conocidos por su gran sabor y alto contenido de vitamina C, también ayudan a limpiar su sangre de manera natural.

Además, los flavonoides y la fibra en las naranjas apoyan la función renal, optimizando los procesos que ayudan a eliminar el ácido úrico a través de la orina.

  • Tome una taza de jugo de naranja a media mañana, todos los días.

¿Le preocupa que tenga altos niveles de ácido úrico? ¿Tienes gota? Aumente su consumo de los frutos mencionados anteriormente y consígalo bajo control de forma natural.

    
    
                    

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