¿Qué causa un codo hiperextendido? Síntomas y tratamiento

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Crédito: iStock.com/Tatomm

¿Qué es un codo de hiperextensión? Un codo hiperextendido se produce cuando su codo se ve obligado a doblar la manera opuesta de lo que debería normalmente. Dependiendo de la extensión de la hiperextensión, esto puede causar problemas como rigidez y una falta temporal de movilidad. Y, a menudo puede causar daño a los ligamentos, los músculos, e incluso la estructura del codo.

En este artículo, vamos a explicar las causas y síntomas de hiperextensión codos, así como posibles vías de tratamiento como ejercicios y estiramientos, así como elementos del proceso de recuperación.

Como se mencionó, la hiperextensión del codo es cuando el codo se ha doblado hacia atrás de una manera que no estaba destinada a hacerlo. El codo se compone de tres articulaciones principales: la articulación humeroulnar, la articulación humeroradial y la articulación radioulnar superior.

La hiperextensión ocurre cuando la articulación humeroulnar se dobla hacia atrás más allá del punto que normalmente sería capaz de ir. Por lo general, se produce durante una actividad física que se acopla el codo, como jugar un deporte, especialmente donde el contacto puede ocurrir. Un codo excesivamente extendido también puede ocurrir al intentar atraparse de una caída.

Síntomas de la hiperextensión del codo

¿Cuáles son los síntomas hiperextendidos del codo? Un codo hiperextendido tiene un síntoma principal, y eso es dolor. Puede manifestarse de diferentes maneras al tratar con un codo hiperextendido, pero al final del día, su codo dolerá.

Cuando usted hiperextende su codo por primera vez, puede escuchar un sonido "pop" cuando su articulación se mueve en la dirección equivocada. El "estallido" es seguido generalmente por dolor inmediato y agudo en el área del codo. Otros síntomas de hiperextensión del codo pueden incluir:

Rigidez en el codo y el brazo Dolor al tocar o presionar el codo Su codo duele cuando se extiende o cuando lo mueve, causando un dolor agudo o aburrido El codo lesionado puede hincharse Pérdida del codo y la fuerza del brazo Espasmos musculares en los bíceps cuando se intenta enderezar el brazo Cómo tratar un codo hiperextendido

El tratamiento del codo hiperextendido dependerá de la gravedad de la lesión. 1. Resto

Su codo necesitará descansar. En casos menos graves de hiperextensión del codo, esto puede ser todo lo que necesita. El descanso puede permitir que su cuerpo se cure y, naturalmente, poner de nuevo en su lugar algunas de las partes que pueden haber sido dislocados cuando se produjo la hiperextensión.

2. Elevación

Elevar el codo puede ayudar al proceso de curación, especialmente durante los primeros días de la lesión. Use un par de almohadas para elevar mientras está sentado o acostado. Hacer esto ayudará a reducir la hinchazón en el área.

3. Terapia con hielo

Un paquete de hielo también se puede utilizar para ayudar a reducir la hinchazón y adormecer el dolor. No permita que el paquete de hielo haga contacto directo con su piel ya que puede causar congelación.

Colocar el paquete de hielo sobre el codo durante 10 a 20 minutos.

4. Bandaje elástico o de compresión

Un vendaje elástico o de compresión puede ayudar al proceso de tratamiento limitando el movimiento del codo, disminuyendo así las posibilidades de re-lesión. La compresión de este tipo de vendaje proporciona también puede ayudar a apoyar las venas en el área afectada. Esto permite una mejor circulación en el área lesionada, que a su vez, promueve la curación.

5. Codo Brace

El uso de un corsé es más eficaz en la restricción del movimiento del codo que un vendaje de compresión. Esta falta de movimiento permite que el cuerpo a tiempo para sanar sin el riesgo de re-lesión, así como dar apoyo adicional para el codo lesionado.

6. Ejercicios

Hay varios ejercicios que puede realizar para un codo hiperextendido para ayudar a reconstruir la fuerza y ​​la flexibilidad (esto se discutirá con mayor detalle en la siguiente sección de este artículo).

7. Cirugía

Los casos más graves de un codo hiperextendido puede requerir cirugía. Cuando usted hyperextend su codo, no es inusual tener daño al tejido conectivo ya los ligamentos que ayudan a su brazo y codo funcionar correctamente. A veces este daño es lo suficientemente grave como para que un médico tenga que abrir el codo para tratar de repararlo.

Ejercicios para codo hiperextendido

Hay muchos ejercicios que puede hacer para ayudar a tratar y reparar el daño que viene con un codo hiperextendido. Estos ejercicios están diseñados para ayudar a aliviar hiperextensión de los síntomas del codo y reparar el daño.

1. Extensión de la muñeca Stretch

Tome su brazo lesionado y estire el frente de su cuerpo paralelo al suelo. Gire el brazo hasta que su palma esté mirando hacia el techo.

Tome su otra mano, agarre la mano del brazo extendido lesionado, y doble el codo hacia atrás. Es importante relajar el brazo lesionado tanto como sea posible, ya que permitirá un mejor estiramiento.

Mantenga el estiramiento por unos momentos y luego relaje el estiramiento. Repita esto para algunas repeticiones.

2. Estiramiento de la muñeca

Siéntese o de pie con el brazo lesionado a su lado. A continuación, coloque los pies sobre el ancho de los hombros.

Extienda el brazo lesionado hasta que esté paralelo al suelo delante de su cuerpo con la palma hacia abajo. Con la otra mano, presione hacia abajo en su muñeca hasta que sienta el estiramiento en el antebrazo y el codo.

Mantenga este estiramiento por unos momentos. A continuación, relajar el estiramiento y repetir durante unas pocas repeticiones.

3. Contracción del tríceps estática

Tome su codo lesionado y doblarlo en un ángulo de 90 grados con la palma hacia su cuerpo. Mantenga el codo doblado cerca de su cuerpo y flexione los dedos de su brazo lesionado en un puño.

Coloque la palma de su otra mano debajo de su mano apretada. Presione hacia abajo como si estuviera tratando de enderezar su brazo mientras se resistía a cualquier movimiento del codo con la otra mano.

Mantenga este estiramiento durante unos cinco segundos. Luego relájese y repita 10 veces.

4. Contracción estática del bíceps

Doble el brazo lesionado en el codo con el antebrazo paralelo al suelo y la palma hacia arriba. Asegúrese de que su codo permanezca a su lado durante este ejercicio.

Tome su otra mano y colóquela en la parte superior de la mano del brazo lesionado y presione hacia abajo. Utilice los músculos del brazo lesionado para resistir cualquier movimiento en su codo lesionado.

Mantenga esta contracción durante unos cinco segundos. Luego relájese y repita 10 veces. Haga esto tres veces al día.

Cinta de hiperextensión del codo

Otra forma en que puede ayudar a apoyar y tratar el codo es grabándolo. Usted puede preguntarse cómo a la cinta un codo, por lo que hemos proporcionado instrucciones breves a continuación.

Antes de comenzar, necesitará lo siguiente:

Debajo del envoltorio Adhesivo de pulverización (opcional) Cinta de óxido de zinc de 1,5 pulgadas no elástica. Cinta elástica de 2 pulgadas (vendaje adhesivo elástico o EAB)

Además, asegúrese de que el área que va a grabar tiene pelo eliminado a través de su método de elección. Esto permitirá que la cinta se pegue mejor.

Paso 1

Posicione el codo en una ligera curva, asegurándose de que no hay dolor en la curva.

Paso 2

Aplique dos anclas alrededor del centro del antebrazo seguidas por dos alrededor del centro del bíceps usando la cinta adhesiva elástica de 2 pulgadas. Haga un puño y tensar los músculos bíceps al aplicar la cinta. Esto permitirá que los músculos para expandir y aumentar el flujo sanguíneo.

Etapa 3

Formar una malla de control o ventilador cruzado con entre cuatro y seis piezas de cinta de óxido de zinc no estirable de 1,5 pulgadas. Mida la longitud de cada pieza para que conecte los anclajes superior e inferior con el brazo en una posición ligeramente doblada

. Paso 4

Asegure el reborde entre las dos anclas y "cierre". O bien, puede cubrir los extremos con otra tira de vendaje elástico adhesivo. Tiempo de curación del codo hiperextendido

¿Cuánto tiempo tarda un codo hiperextendido para sanar? Realmente depende de lo grave que es la lesión.

La leve hiperextensión del codo puede desaparecer después de unos pocos días de tratamiento y reposo. Sin embargo, en los casos más graves, puede tomar de unas pocas semanas a un mes antes de que la lesión sea sanada

.

En el caso de un codo hiperextendido que requiere cirugía, puede requerirse más tiempo de cicatrización.

Cuidado del codo hiperextendido

Un codo hiperextendido es doloroso y restringe el movimiento. Pero, si se trata adecuadamente, puede no ser un problema durante un largo período de tiempo. La clave es asegurarse de reconocer el codo hiperextendido por lo que es y cuidar de él con el descanso y el tratamiento adecuados. Si no parece estar mejorando, consulte a un médico de inmediato.

Fuentes
"Elbow Hyperextension", Clínica de lesiones deportivas, http://www.sportsinjuryclinic.net/sport-injuries/elbow-pain/acute-elbow-injuries/elbow-hyperextension, último acceso el 26 de septiembre de 2017.
"Lesión de hiperextensión del codo", el Instituto de la mano y la muñeca, http://www.handandwristinstitute.com/hyperextension-injury-elbow-specialist/, visitado por último el 26 de septiembre de 2017.
Wagers, K., "Elbow Hyperextended Tratamiento", eHow, http://www.ehow.com/about_5201107_elbow-hyperextended-tratment.html, accedido por última vez el 26 de septiembre de 2017.

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