¿Qué causa las palpitaciones del corazón en la noche y cómo detenerlo?

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La frecuencia cardíaca rápida mientras duerme me mantiene arriba
Crédito: iStock.com/Suze777

¿Alguna vez se ha quedado impresionado? tus sueños por un corazón palpitante? Las palpitaciones del corazón por la noche pueden ser una experiencia bastante aterradora, dejándote con una conciencia elevada o anormal del ritmo de tu corazón. No hay nada de ensueño en un latido cardíaco rápido por la noche.

Afortunadamente, las palpitaciones del corazón no son siempre un resultado directo de una afección cardíaca importante.

El hecho de que su corazón se acelere momentáneamente, saltee un latido, o revolotee, no significa que acaba de sufrir un ataque al corazón o que uno es inminente.

Pero eso no hace que las palpitaciones del corazón por la noche, al acostarse, sean menos preocupantes. Aún puede tener muchas preguntas sobre lo que está sucediendo y por qué.

Un 16% de las palpitaciones del corazón no tienen una causa reconocible.

Fácilmente podrían ser el resultado de una situación estresante con la que estás lidiando o el hecho de que tomaste una bebida alcohólica no mucho antes de acostarte. Las palpitaciones del corazón también pueden ser causadas por medicamentos o suplementos que está tomando.

Solo algunas veces una palpitación cardíaca indica un problema regular con la arritmia (latido cardíaco irregular) que necesita tratamiento. De hecho, la mayoría de las personas con arritmias regulares causadas por condiciones como taquicardia, fibrilación arterial y más, informan palpitaciones a una tasa relativamente baja.

Las palpitaciones del corazón no siempre indican un problema importante con su corazón, pero no deben tomarse a la ligera. A veces, las causas de un latido cardíaco rápido durante el sueño podrían ser el resultado de un tipo específico de arritmia diagnosticable, como:

1. Arritmia supraventricular

Esta condición hace que su corazón lata muy rápido y de forma errática. Se origina por encima de los ventrículos, las cámaras inferiores del corazón, y puede inducir síntomas como un pulso acelerado y mareos.

2. Fibrilación auricular

El tipo más común de arritmia puede causar un latido cardíaco rápido e irregular que tiene el potencial de interferir con el flujo sanguíneo a los ventrículos. Puede provocar un accidente cerebrovascular y no mostrar síntomas.

En algunos casos, pueden aparecer síntomas como dolor en el pecho, palpitaciones y dificultad para respirar.

3. Taquicardia ventricular

Este tipo es un latido cardíaco rápido que se origina en los ventrículos. En casos asociados con cardiopatía estructural, puede causar pérdida de la conciencia, paro cardíaco o muerte súbita.

Si tiene problemas cardíacos o nunca ha experimentado palpitaciones antes, es importante consultar a un médico para determinar la causa.

Otras afecciones cardíacas relacionadas con palpitaciones incluyen:

Ataque cardíaco previo (s) Enfermedad de la arteria coronaria Insuficiencia cardíaca Problemas de la válvula cardíaca Problemas del músculo cardíaco

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Es importante recordar que la mayoría de las palpitaciones del corazón que experimentan las personas no están relacionadas con las afecciones cardíacas existentes.

Por lo general, las palpitaciones desaparecen solas y con frecuencia son inofensivas. Hay una serie de posibles factores que contribuyen, y estar al tanto de ellos puede mostrarle cómo detener las palpitaciones por la noche.

Estas posibles causas de latidos cardíacos rápidos durante el sueño pueden incluir:

Sobreesfuerzo (ejercicio grande durante el día, sexo antes de conciliar el sueño, etc.) Estrés general Cafeína Tabaco Pastillas para adelgazar Alcohol Tiroides hiperactiva Cambios hormonales asociados con la menstruación, el embarazo o menopausia Presión arterial baja Azúcar en sangre baja Respuesta del cuerpo a varios medicamentos como medicinas para el resfrío, medicamentos para el asma o píldoras tiroideas Anemia Fiebre Deshidratación (desequilibrios electrolíticos pueden influir en el ritmo cardíaco)

También es posible experimentar palpitaciones cardíacas después de comer una comida grande pesado en carbohidratos, azúcar o grasa. Para limitar el riesgo, coma despacio, reduzca el tamaño de la porción y limite el consumo de alimentos procesados ​​y fritos.

Casi todos los factores anteriores que contribuyen a las palpitaciones del corazón son controlables. Intente experimentar con cualquier factor que se le aplique y tenga en cuenta cualquier cambio o mejora.

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Síntomas de las palpitaciones del corazón en la noche

Las palpitaciones del corazón por la noche, especialmente si interrumpen el sueño, pueden ser un poco más alarmantes. Hay un factor de shock añadido si te han despertado.

Sin embargo, los síntomas de las palpitaciones cardíacas cuando se está acostado son casi los mismos que cuando está de pie o sentado. Incluyen:

Saltos latidos Aleteo Golpe demasiado rápido Bombeo más difícil de lo normal

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Cómo detener las palpitaciones del corazón por la noche

El primer consejo para tratar con un la palpitación del corazón es llamar a su médico si nunca ha experimentado uno antes. El siguiente es prestar atención a cualquier otro síntoma.

Si no hay ninguno, respire profundo, relájese y vea si el latido de su corazón vuelve a la normalidad.

Si su médico le ha echado un vistazo y descartado posibles complicaciones cardíacas, aquí hay algunas cosas que puede probar:

Reduzca la cantidad de cafeína o renuncie por completo. Intente mantener tres tazas de café por día, ninguna de ellas después de las 2:00 p.m. o 3:00 p.m. por la tarde. No fumes Menor ingesta de alcohol, especialmente en la noche. Si puedes renunciar por completo, intenta eso. Intente comer algo cada tres o cuatro horas para evitar que el nivel de azúcar en la sangre baje demasiado. Se recomiendan bocadillos saludables como verduras, nueces, frutas y proteínas magras. Manténgase adecuadamente hidratado bebiendo agua durante todo el día. Obtenga suficiente sueño de buena calidad. Haga que su médico o farmacéutico verifique sus medicamentos o suplementos para asegurarse de que los ingredientes no aumenten el riesgo de palpitaciones. Algunos productos descongestivos comunes contienen ingredientes estimulantes de la palpitación como pseudoefedrina o fenilefrina. Encuentre formas de limitar el estrés. Los métodos útiles incluyen una mejor nutrición, ejercicio, meditación, respiración profunda, atención plena, yoga o tai chi.

Si te encuentras con palpitaciones y quieres intentar detenerlas, algunas cosas que puedes probar son:

Salpicaduras de agua fría en la cara Respiración profunda y abdominal Salir a caminar Maniobra Valsalva: tapa la nariz con la dedos en una mano, y luego cierre la boca e intente empujar por la fuerza la exhalación por la nariz.

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Cuándo ver a un médico

Una vez más, si experimenta palpitaciones por primera vez, es bueno que un médico lo revise. Si experimenta estos síntomas junto con las palpitaciones, llame al 911:

También se recomienda llamar a su médico de inmediato si:

Siente más de seis latidos cardíacos adicionales por minuto y viene en grupos de tres o más. Tiene factores de riesgo para enfermedades del corazón como colesterol alto, presión arterial alta o diabetes El pulso es superior a 100 BPM sin estímulo como esfuerzo, fiebre o ansiedad Las palpitaciones se sienten diferentes de lo habitual

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Las palpitaciones del corazón en la noche no son necesariamente una pesadilla

Si no padeces condiciones cardíacas preexistentes, es poco probable que las palpitaciones del corazón que te electrificaron despierto por la noche sean un signo importante de angustia. Pero si han estado recurriendo frecuentemente últimamente, intente hacer algunos ajustes en el estilo de vida.

Agregar todo un poco más de ejercicio, consumir más frutas y verduras, limitar el consumo de alcohol y la cafeína, mientras encuentra formas de suavizar los factores estresantes de la vida puede ser todo lo que necesita para dormir bien y evitar las palpitaciones del corazón.

También leído:

Fuentes del artículo (+)

Marine, J., "Cuándo evaluar las palpitaciones del corazón", John Hopkins Medicine, 2017 ; https://www.hopkinsmedicine.org/heart_vascular_institute/clinical_services/centers_excellence/womens_cardiovascular_health_center/patient_information/health_topics/when_to_evaluate_heart_palpitations.html, visitado por última vez el 23 de noviembre de 2017.
"Heart Palpitations", Institutos Nacionales de Salud, 11 de junio de 2014 ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0063037/, visitado por última vez el 23 de noviembre de 2017.
"Palpitaciones de calor", Medline Plus, 17 de mayo de 2016; https://medlineplus.gov/ency/article/003081.htm, visitado por última vez el 23 de noviembre de 2017.
"Saltarse un ritmo: la sorpresa de las palpitaciones del corazón", Facultad de Medicina de Harvard, 27 de enero de 2016; https://www.health.harvard.edu/heart-disease-overview/skipping-a-beat-the-surprise-of-palpitations, visitado por última vez el 23 de noviembre de 2017.

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