Punta del corazón saludable n. ° 41: no ordene esa pizza si tiene un paciente cardíaco en casa

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¿Con qué frecuencia oyó esto decir que los cambios en el estilo de vida son necesarios? para mantener tu corazón sano? ¿Con qué frecuencia trataste de seguir un estilo de vida saludable y no lo respetaste? ¿Cuántas veces te sentiste tentado y renunciaste a la ensalada para el soufflé y el arroz integral khichdi para la pizza que alguien acaba de pedir para la cena? Sabemos demasiadas veces y esto continuará sucediendo a menos que usted presente los cambios en el estilo de vida. Un cambio en el estilo de vida implica la introducción de los cambios (ya sea que se adopten cambios en la dieta o se inicie una rutina de ejercicios físicos) para que toda la familia participe. Hace unos días cuando conocí al Dr. Ravinder Singh Rao, Director del programa TAVI EHCC Hospital, Jaipur, que estaba en la ciudad para hablar de una cirugía única de válvula en válvula en Mumbai, reveló el mayor defecto que impide que las personas adopten cambios de estilo de vida. ¿Sabía que el 50 por ciento de las personas no llegan al hospital cuando sufren un ataque al corazón?

El Dr. Rao cree que se necesita mucho apoyo de la familia para que un paciente con corazón pueda mantener su corazón sano y cumplir con los cambios en su dieta. Él cree que no solo el paciente sino toda su familia deben adoptar los cambios de estilo de vida saludables y comer la misma comida que cocina para ayudar a mantener su corazón saludable. "Una persona no se apega a los cambios en su dieta porque cuando otro miembro de la familia está comiendo algo poco saludable o engorde que también ha sido parte de su dieta antes, es difícil mantenerse alejado de la tentación", dice el Dr. Rao. Él explica que el paciente se enamora de la comida chatarra y probablemente antes de que se da cuenta de los pulimentos de un plato entero de papas fritas o dos rebanadas grandes de pizza, que no es saludable.

Entonces, si hay un paciente cardíaco en la familia, hay algunas cosas que toda la familia debe hacer:

  • Coma la misma comida blanda y hervida preparada en menos aceite. Esto le da un impulso psicológico al paciente que después de los cambios en la dieta no es tan difícil.
  • Si tiene un paciente cardíaco en su casa, deje de pedir comida chatarra en casa y cómalo enfrente de ellos. En cambio, sal y rellena.
  • Si sale con un familiar que tiene un problema cardíaco, intente y evite ordenar comida que pueda ser perjudicial para su salud.
  • Pruebe y tenga reuniones de comida con otros pacientes del corazón, como, organice una reunión con otros pacientes del corazón y sirva la comida que le haya recomendado el médico. Esto hará que uno sienta que la comida sana suave y hervida es socialmente aceptable y las posibilidades de seguir la dieta serían más fáciles.

Fuente de la imagen: Shutterstock

    

Publicado: 25 de octubre de 2017, 5:16 p.m. | Actualizado: 25 de octubre de 2017 a las 6:41 p.m.

        
            
        
        

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