¿Puede la mujer embarazada beber haldi-dhooh o leche de cúrcuma?

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En la mayoría de las familias de la India, el hecho de tener haldi-dhooh o leche de cúrcuma es una norma. La mayoría de ellos lo tienen después de la cena o justo antes de acostarse. La creencia popular es que ayuda a la digestión, induce el sueño, hace que las articulaciones estén sanas al aliviar los síntomas de la artritis, desarrolla inmunidad, etc. Algunos piensan que también beneficiaría a las mujeres embarazadas de la misma manera. Pero hay que estar atentos, ya que el embarazo es un momento en el que debes ser muy precavido con tu dieta y todo lo que comes debe ser ponderado por sus pros y contras. Aquí hay siete razones por las que debes tomar leche de cúrcuma diariamente.

En general, se les pide a las mujeres embarazadas que no consuman medicamentos a base de hierbas y suplementos durante el embarazo, ya que su eficacia durante el embarazo aún no se ha demostrado. Ha habido suficientes incidencias en las que el consumo de suplementos herbales y naturales ha causado daño al bebé. Ahora, cuando se trata de cúrcuma, se deben tener en cuenta muchos factores. La cúrcuma es una de las principales especias utilizadas en la cocina india y tiene una serie de beneficios curativos y terapéuticos. Cuando se usa en pequeñas cantidades con alimentos, hace mucho más bien a tu cuerpo que cualquier daño. Pero tomar suplementos de cúrcuma para cosechar sus beneficios es lo que los expertos desaconsejan. Aquí hay 10 razones por las que agregar una pizca de cúrcuma en la comida es una gran idea.

Si usted es una madre embarazada y desea tener hijos pequeños, le sugerimos que hable con su médico o un dietista certificado antes de convertirlo en una rutina durante su embarazo. Hablamos con Dra. Kavitha Lakshmi Easwaran, obstetra y ginecóloga consultora, Motherhood Hospitals, Bengaluru para conocer sus efectos sobre las mujeres embarazadas. Ella dice: "Por lo general, es seguro tomar leche de cúrcuma durante el embarazo, ya que no se conocen efectos secundarios de la misma. No hay datos suficientes para refutar o apoyar el uso de la cúrcuma durante el embarazo. Sin embargo, ella también sugiere que al elegir la especia, tenga mucho cuidado y lea la etiqueta correctamente. Evite recoger productos que digan, a base de hierbas o naturales en sus envases. Estos son los productos que pueden tener rastros de plomo u otros metales que podrían ser perjudiciales para el feto.

Un estudio publicado en 2010 en el American Journal of Obstetrician and Gynecology mostró que las madres que usaban suplementos a base de hierbas o naturales durante el embarazo tenían riesgos de desarrollar defectos de nacimiento en los bebés. Si bien la probabilidad era menor, tampoco se puede descartar el riesgo [1].

Por lo tanto, sugerimos que si desea tomar un vaso de leche durante el embarazo, use solo una pizca de especias. Quédese con el polvo de cúrcuma orgánico en lugar de los que dicen ser herbales. Sin embargo, si es posible, solo tome un vaso de leche para obtener el calcio y la proteína que necesita y deje de lado la cúrcuma durante el embarazo.

Referencia:

Louik, C., Gardiner, P., Kelley, K., y Mitchell, A. A. (2010). Uso de tratamientos a base de hierbas en el embarazo. Revista estadounidense de obstetricia y ginecología, 202 (5), 439-e1.

Fuente de la imagen: Shutterstock

    

Publicado: 21 de octubre de 2017 4:22 p.m.

        
            
        
        

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