¿Puede Facebook, Instagram ayudarte a perder peso? Sí, dice estudio

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Los investigadores han agregado una ventaja más a la lista de beneficios de la que se jactan los medios sociales. Un estudio realizado por la Universidad de California, Irvine, las aplicaciones de redes sociales como Facebook, Snapchat e Instagram podrían ayudar a perder peso. ¿Entonces mirar su perfil de Facebook por horas lo ayudará a derribar algunas pulgadas de su cintura? No es tan simple. Los investigadores dicen que compartir los detalles de su viaje de pérdida de peso, lo bueno y lo malo, en las redes sociales es un factor importante para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico.

Los usuarios de las redes sociales se quejan de tener que ver selfies de gimnasia de sus amigos obsesionados con el ejercicio físico, fotos de lo que comieron en el desayuno, detalles de la cantidad de millas que corrieron y fotos de su cuerpo perfecto en las redes sociales. Esto puede, comprensiblemente, alimentar los celos y la inseguridad en quienes los siguen. Pero independientemente de lo que piensen los amigos, el estudio titulado "Pérdida de peso a través de comunidades de soporte virtual: un rol para la motivación basada en la identidad en el compromiso público" dice que es importante compartir sus pequeñas ganancias y pérdidas en las redes sociales. Aquí hay un consejo para perder peso: aléjate de amigos que avergüenzan.

El estudio dice: "Las personas participan cada vez más en comunidades virtuales de apoyo (VSC) donde llevan a cabo numerosos aspectos de sus vidas con otras personas con las que nunca se encontrarán en persona, e interactúan dentro de estas comunidades para alcanzar varios objetivos. Las investigaciones concluyen que los individuos tienen más probabilidades de alcanzar el éxito con tales objetivos cuando se comprometen públicamente a alcanzarlos ".

Eso significa que si es serio con respecto a sus objetivos de pérdida de peso, asegúrese de publicar su experiencia en las redes sociales. La investigación dice que ayudará a formar una comunidad de soporte virtual que crea un ambiente perfecto de anonimato, accesibilidad, disponibilidad y flexibilidad, que puede ayudarlo a mejorar sus objetivos de pérdida de peso. Las redes sociales también pueden empeorar la diabetes, sin embargo.

Las redes sociales ayudarán a compartir el conocimiento y a crear un buen canal para la retroalimentación. El estímulo proporcionado por la comunidad de la aptitud de ideas afines en los sitios de redes sociales como Facebook e Instagram te ayudará a cumplir tus objetivos, mejor que antes.

Referencia:

Bradford, T. W., Grier, S.A., y Henderson, G.R. (2017). Pérdida de peso a través de comunidades de soporte virtual: un rol para la motivación basada en la identidad en el compromiso público. Journal of Interactive Marketing 40 9-23.

Fuente de la imagen: Shutterstock

    

Publicado: 3 de diciembre de 2017, 1:34 p.m. | Actualizado: 3 de diciembre de 2017 a las 1:37 p.m.

        
            
        
        

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