Pruebe estos 8 alimentos ideales para bajar el ácido úrico

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El ácido úrico es una sustancia química que nuestro cuerpo crea automáticamente a través de sustancias en descomposición llamadas purinas.

Los siguientes son los alimentos donde encontramos purinas:

  • Hígado
  • Pez
  • Mariscos
  • Frijoles
  • guisantes
  • embutidos
  • Sodas
  • Cerveza

En general, el cuerpo puede disolver el ácido úrico a través de la sangre. Luego viaja a través de los riñones y se elimina por completo a través de la orina.

A pesar de esto, algunas personas no pueden eliminar cantidades suficientes. Esto se debe al hecho de que el cuerpo genera este producto químico en cantidades mayores de lo que debería.

En este caso, puede causar una variedad de dolencias:

  • Inflamación continua y excesiva de los dedos de los pies y los dedos, que causa mucho dolor.
  • Cristalización del ácido úrico que causa cálculos renales.
  • Cambio de PH en la orina que también causa una gran cantidad de cálculos renales.

Afortunadamente, con una dieta saludable, es posible regular los niveles de ácido úrico.

En este artículo, le damos las claves para una dieta saludable.

1.Alcachofa y ácido úrico

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<h4> Las alcachofas son la mejor opción para reducir el nivel de ácido úrico. </h4>
<h4> Contienen muchos minerales, vitaminas y antioxidantes. También son ricos en fibra y proteínas. </h4>
<p> Gracias a sus propiedades diuréticas, este alimento no solo te ayudará a eliminar el ácido úrico sino que también eliminará muchas toxinas a través de la orina. </p>
<p> La mejor forma de consumir alcachofas es aprovechar todas sus propiedades de la siguiente manera: </p>
<h3> Ingredientes y preparación </h3>
<ul>
<li> Use un poco más de una libra de aguacates. </li>
<li> Lave los aguacates antes de cocinar. </li>
<li> Ponlos en una sartén con un litro de agua. </li>
<li> Hervir durante al menos 40 minutos </li>
<li> Sirve como quieras </li>
</ul>
<p> Además de comerlos enteros, también puedes consumir el caldo de la mezcla. </p>
<blockquote>
<h4 style= Te puede gustar leer: Aguacates, destructores poderosos de toxinas

2. No te olvides de las cebollas

Las cebollas tienen una gran variedad de usos para la enfermedad. Al igual que las alcachofas, son excelentes para reducir los niveles de ácido úrico que hay en nuestra sangre.

Ingredientes y preparación

  • Pele dos cebollas y córtelas a la mitad.
  • Ponlos en una sartén con medio litro de agua y deja hervir hasta que estén bien cocidos y blandos.
  • Ponga el agua en una botella y agregue el jugo de un limón y déjelo en remojo.

Beba esta mezcla durante todo el día. Si lo desea, las cebollas también pueden consumirse usando otras recetas.

Recomendamos: T l 11 beneficios desconocidos de las cebollas

3. Squash

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<p> También se cocina como la calabaza de invierno, la calabaza es un <strong> diurético que elimina el exceso de ácido úrico de forma natural. </strong> </p>
<p> Puede preparar esta comida deliciosa y nutritiva en el horno o hervida y siempre le proporcionará todas sus propiedades a nuestro cuerpo. </p>
<h2> 4. Manzanas y ácido úrico </h2>
<p> Esta deliciosa fruta es excelente para nuestra salud cuando sufrimos una acumulación excesiva de ácido úrico. </p>
<p> <strong> Es capaz de eliminar todas nuestras toxinas en exceso. </strong> Además, es capaz de deshacerse de ellos de una manera natural e inofensiva. </p>
<p> Al igual que con la calabaza, se puede consumir hervida, horneada o, por supuesto, naturalmente. </p>
<h2> 5. Apio </h2>
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<p> C <strong> elery es conocido por tener efectos purificadores </strong> que le permiten controlar y eliminar el exceso de ácido úrico en la sangre. Podemos comerlo crudo, cocinado o como nos guste. </p>
<h2> 6. Pollo </h2>
<p> A medida que la carne roja aumenta el nivel de ácido úrico, <strong> el pollo disminuye los niveles muy fácilmente. </strong> </p>
<p> Además, los huevos son capaces de hacer lo mismo. </p>
<h2> 7. Zanahorias </h2>
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<p> Las zanahorias no deben <strong> no dejarse fuera de las dietas de aquellos que sufren de exceso de ácido úrico </strong>. Al igual que el apio, las zanahorias son capaces de eliminar los excesos de este producto químico. </p>
<p> Las zanahorias se pueden consumir frescas, al horno o en jugos, y siempre proporcionarán lo que necesita. </p>
<h2> 8. El agua es indispensable </h2>
<p> <strong> El agua debe incluirse en cualquier dieta </strong>. No importa si la persona tiene demasiado ácido úrico o no. Se recomienda al menos beber 2 litros diarios. </p>
<p> Beber cantidades suficientes de agua permitirá la producción de más orina. Esto elimina mejor las toxinas que se encuentran en el cuerpo. </p>
<blockquote>
<p style= Recomendamos: ¿Bebe suficiente agua? Descubra con estos 7 signos

Algunas recomendaciones adicionales

Si desea reducir su nivel de ácido úrico, debe seguir estas recomendaciones:

  • No consuma fruta en exceso. Se convierte en purinas que su cuerpo no puede metabolizar.
  • Cocine todos los alimentos a fondo para que pueda comer la menor cantidad de purines.
  • Además de beber 2 litros de agua al día, incluidas las infusiones y los jugos.
  • Evite ayunar y comer moderadamente durante el día.
  • Coma algas marinas y frutas secas que ayudan a controlar el ácido úrico.
  • Asegúrese de consumir al menos 1 gramo de calcio al día para evitar el dolor y la artritis.
  • M oderate o elimina la sal.
  • Elimina completamente el alcohol.

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Si sigue todas estas recomendaciones, podrá controlar sus niveles de ácido úrico. También podrá vivir una vida normal y saludable.

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