Pruebe estas 5 recetas para el Día Nacional del Ajo

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¡Feliz Día Nacional del Ajo! Este pequeño bulbo puede ser picante, pero no permita que el aliento con olor fuerte lo desista de su abundancia de beneficios (siempre puede refrescar el aliento con hinojo).

El ajo se usaba en la antigüedad como anticoagulante y tratamiento del cáncer de cuello uterino, y ahora sabemos que contiene antioxidantes. Estos y otros compuestos pueden ayudarlo a combatir los resfriados o recuperarse de los catarros más rápido, e incluso pueden ayudar a reducir el colesterol LDL y la presión arterial, según un estudio australiano.

Agregue un poco de ajo triturado en su comida para una patada saludable o pruebe una de estas recetas súper fáciles a continuación.

Pollo relleno con queso de cabra y ajo

Ingredientes: Pechuga de pollo, queso de cabra, salsa de pasta con hierbas, ajo, albahaca, fettuccine

Calorías: 503

Pruebe esta receta: Pollo relleno de cabrito Queso y Ajo

Espagueti de trigo integral con ajo, perejil y limón

Ingredientes: Espagueti de trigo integral, ajo, perejil, ralladura de limón, aceite de oliva, pimienta negra, queso parmesano

Calorías: 331

Pruebe esta receta: Espagueti de trigo integral con ajo, perejil y limón

Espinaca Cantonesa con Ajo

Ingredientes: Espinaca, ajo, vinagre de arroz, aceite de canola, azúcar, sal

Calorías: 92

Pruebe esta receta: Espinaca cantonesa con ajo

Hummus de ajo y tomate al sol

Ingredientes: garbanzos, ajo, tomate secado al sol, pimienta negra, sal, agua

Calorías: 175

Pruebe esta receta: ajo y tomate al sol Hummus

Ajo Turquía-Brócoli Stir Fry

Ingredientes: lomo de pavo, ajo, aceite de sésamo, caldo de pollo, pimiento rojo, floretes de brócoli, castañas de agua, asi que y salsa, sal, almidón de maíz

Calorías: 262

Pruebe esta receta: ajo, brócoli y pavo Stir Fry

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