¡Prueba el aumento de balón suizo para ponerte sexy en tu espalda!

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Es fácil perderse el funcionamiento de los músculos atractivos de tu trasero cuando solo te concentras en tus abdominales y piernas. Pero nunca es demasiado tarde para volver a su negocio y trabajar los músculos de su espalda. Este movimiento con una bola suiza o una pelota de estabilidad esculpirá tus hombros, espalda superior, espalda baja y glúteos. Además, funcionará tus abdominales y brazos al mismo tiempo. Aquí hay 5 razones por las que no estás perdiendo grasa, incluso después de pasar horas en el gimnasio.

Este estimulante entrenamiento de pelota tonifica los músculos ab, oblicuo e inferior de la espalda al hacer que trabajen más para mantenerlo equilibrado sobre la pelota. En este ejercicio, la cintura del hombro se expande y estira varios músculos alrededor de los hombros. Por lo tanto, prueba el levantamiento de balón suizo hoy.

El experto en fitness Roshni Shah te explica cómo puedes realizar el ejercicio.

  • Acuéstate boca abajo en la parte superior de una pelota suiza manteniendo tu espalda plana y tu pecho fuera de la pelota.

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