Preparación y paciencia ayudan a mantener la paz familiar en Acción de Gracias

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MARTES, 21 de noviembre de 2017 (Noticias de SaludLimpia) – Desea mantener las cosas en paz cuando su familia se reúne para Acción de Gracias? Es posible.

"Hay muchas razones por las que sus emociones pueden estar un poco más al borde durante una reunión familiar de vacaciones", dijo el Dr. Alex Kowalski, profesor asistente en la Escuela de Medicina Osteopática de la Universidad de Rowan en Stratford, NJ

"Pero al agregar una pizca de preparación y un poco de paciencia, puedes convertir un fin de semana largo en una receta para unas vacaciones armoniosas", dijo en un comunicado de prensa de la universidad.

Kowalski ofrece las siguientes sugerencias:

  • Discuta cualquier posible problema antes de que la familia se reúna. Evite los temas delicados, como los divorcios familiares o las separaciones, pidiéndoles a todos que esperen hasta después de las vacaciones para hablar sobre tales temas.
  • Acepte estar en desacuerdo. Deja que otra persona tenga la última palabra. Es mejor disfrutar el día que tener una "victoria" vacía sobre una pequeña disputa, dijo Kowalski.
  • Deje que los niños sean niños. Espere que tengan momentos ruidosos de diversión y derramen o rompan cosas. Haga que participen haciendo que hagan pequeñas tareas, como colgar los abrigos y sombreros de los visitantes y colocar la mesa. También es útil reservar un área donde los adultos puedan tener tiempo sin hijos.
  • No interfiera con la disciplina de otros padres sobre sus hijos. Los conflictos en este tema pueden llevar al resentimiento.

¿El resultado final? No espere que todo sea perfecto, evite programar demasiadas actividades y concédase un tiempo extra para regresar a casa y descansar antes de volver al trabajo o la escuela.

Más información

La Asociación Americana de Psicología ofrece consejos para manejar el estrés en las fiestas.

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