¿Por qué las manualidades son tan buenas para tu cerebro?

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Muchas personas les gusta hacer manualidades en su tiempo libre especialmente durante la temporada de vacaciones para hacer regalos para amigos y familiares. Sin embargo, muchos no conocen los beneficios de las artesanías para su cerebro.

No hay nada más satisfactorio que dar algo que hiciste con tus propias manos, como dicen. Sin embargo, por sorprendente que pueda parecer, esta declaración en realidad tiene una base científica.

Antes que nada, cuando decimos "manualidades", en realidad estamos hablando de cualquier cosa que hagas con tus manos. El objetivo puede ser el desarrollo personal, la creatividad o simplemente la diversión.

Cuando se trata de niños, los beneficios de la artesanía son infinitos. Crafts puede ayudar a que sean completos y promover la imaginación y la creatividad.

Además, también ayudan a mejorar sus aptitudes físicas y emocionales. Requieren que usen su mente, ojos y manos para expresarse.

Sin embargo, para adultos y adultos mayores, estas actividades pueden convertirse en un pasatiempo diario.

¡Las manualidades son tan buenas para ti!

"Recomendamos leer: 5 hermosas ideas para crear un mini jardín en su casa"

Manualidades y su cerebro

 Beneficios de la artesanía "width =" 480 "height =" 442 "/> </figure>
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<p> Según la Dra. Sharon Gutman, profesora de Terapia Ocupacional en la Universidad de Colombia, las actividades que están asociadas con la función neurológica se pueden clasificar en tres categorías: </p>
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<ul>
<li> Aquellos que <strong> activan el centro de recompensa del cerebro. </strong> (Liberan dopamina, lo que provoca una sensación de felicidad y placer). </li>
<li> Aquellos que <strong> preservan el funcionamiento cognitivo </strong> a medida que uno envejece. </li>
<li> Las actividades que <strong> promueven la relajación. </strong> </li>
</ul>
<p> Además, Gutman confirma que actividades como la música, el dibujo, la meditación, la lectura, las artes y la artesanía, así como las reparaciones del hogar, <strong> pueden estimular el sistema nervioso. </strong> </p>
<p> Además, incluso pueden <strong> contrarrestar los efectos de las enfermedades asociadas con el estrés </strong> y <strong> disminuir el riesgo de demencia. </strong> </p>
<p> Del mismo modo, cada vez que uno participa en actividades que despiertan el aprendizaje, es más probable que las <strong> redes neuronales en el cerebro se estimulen y fortalezcan. </strong> Como resultado, los efectos de la demencia y la enfermedad de Alzheimer se reducen. </p>
<p> Además, también se debe tener en cuenta que <strong> las actividades cognitivas pueden funcionar para reducir los niveles de estrés. </strong> </p>
<p> En conclusión, las artesanías tienen una correlación significativa con una vida saludable en general. </p>
<p> "Echa un vistazo a este artículo también: 19 forma creativa de reciclar latas" </p>
<h2> Flujo y concentración </h2>
<p><figure class=  Flujo y concentración "width =" 500 "height =" 361 "/> </figure>
</p>
<p> Según el psicólogo Mihaly Csikszentimihalyi, el flujo es el secreto de la felicidad. </p>
<p> El flujo es el fenómeno que ocurre cuando <strong> su sistema nervioso se concentra profundamente en una actividad, </strong> tanto que parece que el tiempo y lo que siente parecen desaparecer. </p>
<p> El efecto es <strong> muy similar a la meditación </strong>: le da paz, tranquilidad y despeja su caos interno. ¿No es increíble? </p>
<h2> Lo que hace el tejido para su cerebro </h2>
<p><figure class=  Lo que hace el tejido para su cerebro "width =" 500 "height =" 282 "/> </figure>
</p>
<p> Un terapeuta ocupacional llamado Betsan Corkhill hizo un estudio sobre los efectos del tejido de punto en la salud en más de 4.545 tejedores en el Reino Unido. </p>
<p> Los resultados mostraron una correlación significativa entre la frecuencia con que los participantes tejieron y su estado de ánimo: <strong> los tejedores frecuentes eran más felices y más tranquilos. </strong> </p>
<p> De hecho, para muchas personas, <strong> los efectos del tejido de punto fueron relajantes y despertaron la creatividad. </strong> </p>
<h2> Lo que las manualidades hacen por tu cerebro </h2>
<p><figure class=  Lo que las manualidades hacen por su cerebro "width =" 564 "height =" 564 "/> </figure>
</p>
<p> Como ya puedes ver, las manualidades son absolutamente increíbles para tu cerebro. Ellos: </p>
<ul>
<li> M <strong> otivate cognitive development. </strong> </li>
<li> Son relajantes y calmantes. </li>
<li> Flujo de disparo. O en otras palabras, ellos <strong> mejoran tu capacidad de enfocar tu atención y tus pensamientos </strong> en la tarea que tienes delante. </li>
<li> Promover la coherencia y la perseverancia. </li>
<li> <strong> Desarrolla coordinación </strong> entre tus sentidos: mano-ojo, percepción espacial, habilidades motoras. </li>
<li> Fomentar la creatividad. </li>
<li> Mejorar la autoestima y la autoimagen. </li>
<li> <strong> Reduce los síntomas de la depresión. </strong> </li>
</ul>
<p> Sí, sabemos que tejer puede tomar algún trabajo. Sin embargo, hay muchas otras opciones que puedes hacer en tu tiempo libre. Por ejemplo: </p>
<ul>
<li> Diseño de joyas </li>
<li> Origami </li>
<li> Cerámica </li>
<li> Costura y bordado </li>
<li> Scrapbooking </li>
<li> Estampado </li>
<li> Cocinar </li>
<li> Carpintería </li>
<li> ¡Y SIN CUENTA! </li>
</ul>
<p> <strong> Ahora ya sabe lo buenos que son la artesanía y el trabajo con las manos para su cerebro, ¿cuál elegiría? </strong> </p>
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