Pimples: ¿Por qué suceden?

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Una espinilla es una pequeña pústula o pápula. Las espinillas se desarrollan cuando las glándulas sebáceas, o las glándulas sebáceas, se obstruyen e infectan, dando lugar a hinchadas, lesiones rojas llenas de pus.

También conocido como manchas o zits, espinillas son una parte del acné . Es más probable que ocurran alrededor de la pubertad , pero pueden ocurrir a cualquier edad.

Durante la pubertad, la producción de hormonas cambia. Esto puede hacer que las glándulas sebáceas, localizadas en la base de los folículos pilosos, se vuelvan hiperactivas. Como resultado, las espinillas tienen más probabilidades de ocurrir durante la adolescencia y alrededor de la menstruación, para las mujeres.

Las espinillas suelen afectar la cara, la espalda, el pecho y los hombros. Esto es porque hay muchas glándulas sebáceas en estas áreas de la piel.

El acné vulgar, la principal causa de las espinillas, afecta a más del 80 por ciento de los adolescentes. Después de la edad de 25 años, afecta al 3 por ciento de los hombres y el 12 por ciento de las mujeres.

Datos rápidos sobre las espinillasAquí hay algunos puntos clave acerca de las espinillas. Más detalle está en el artículo principal.

    • Las espinillas varían en severidad, desde espinillas hasta quistes .
    • Ocurren cuando las glándulas sebáceas se vuelven más activas, las células muertas de la piel obstruyen los poros, ya veces una infección se desarrolla.
    • Las espinillas ocurren a menudo en adolescencia, pero pueden afectar a gente en cualquier edad.
    • No hay pruebas suficientes para confirmar que cualquier alimento en particular causa acné, pero después de una dieta saludable puede reducir el riesgo.

Tipos

Hay varios tipos diferentes de granos, y tienen diferentes signos y síntomas:

Whiteheads : También conocido como un comedo cerrado, estos son pequeñas espinillas que permanecen bajo la piel. Aparecen como una pequeña pápula de color carne.

Blackheads : También conocido como un comedo abierto, estos son claramente visibles en la superficie de la piel. Son de color negro o marrón oscuro, debido a la oxidación de la melanina, el pigmento de la piel.

Algunas personas creen equivocadamente que son causadas por la suciedad, debido a su color, y friegan sus rostros vigorosamente. Fregar no ayuda. Puede irritar la piel y causar otros problemas.

Pápulas : Son pequeñas, sólidas, redondeadas protuberancias que se elevan de la piel. A menudo son rosas.

Pustules : Éstos son granos llenos de pus . Son claramente visibles en la superficie de la piel. La base es roja y el pus está en la parte superior.

Nódulos : Estos tienen una estructura similar a las pápulas, pero son más grandes. Pueden ser dolorosos y están incrustados profundamente en la piel.

Quistes : Estos son claramente visibles en la superficie de la piel. Están llenos de pus y suelen ser dolorosos. Los quistes suelen causar cicatrices.

¿Por qué ocurren las espinillas?

Las espinillas ocurren cuando los poros se tapan con el sebo y la piel muerta. A veces esto conduce a la infección y la inflamación . Por qué afectan a algunas personas más que a otros es en gran parte desconocido.

Las glándulas sebáceas y granos

Las glándulas sebáceas son pequeñas glándulas de la piel que secretan sebo, una sustancia cerosa u oleosa que lubrica la piel y el cabello.

Las glándulas sebáceas se encuentran dentro de los poros de nuestra piel, por todo el cuerpo, excepto las palmas de las manos y las plantas de los pies. Hay más glándulas sebáceas en la cara y el cuero cabelludo que en otros lugares.

Como las glándulas producen sebo dentro de los poros, nuevas células de la piel están en constante crecimiento, y las capas externas de la piel se están derramando.

Sometimes, dead skin cells are not shed. They remain in the pores and get stuck together by the sticky sebum, causing a blockage in the pore.

Pore blockage is more likely to occur during puberty, as the sebaceous glands produce more sebum at this time.

Bacterial infection

Where sebum and dead skin cells accumulate and block a pore, this encourages the growth of undesirable bacteria, including Propionibacterium acnes (P. acnes), a slow-growing bacterium linked to acne.

Propionibacterium acnes exists harmlessly on our skin, but when the conditions are right, it can reproduce more rapidly and become a problem. The slow-growing bacterium feeds off the sebum and produces a substance that causes an immune response. This leads to skin inflammation and spots.

Although pimples are related to bacterial infection, they are not contagious. One person cannot catch pimples from another.

Risk factors

It is unclear exactly why some people are more prone to pimples than others. Hormone fluctuation and genetic factors may play a role, as acne often runs in families, but some other factors are possible.

Good and bad bacteria

El lavado suave puede ayudar a prevenir la infección, pero el lavado puede empeorar las espinillas.
Gentle washing may help prevent infection, but scrubbing can make pimples worse.

Just as in the gut, we have “good” bacteria that protect against disease and “bad” bacteria that cause disease, scientists have suggested that the same may be true for the skin.

Researchers at the Washington University School of Medicine identified two unique strains of P. acnes in the skin of 20 percent of people with pimples, while those with healthy skin tended not to harbor these strains. source

Another strain of P. acnes had the opposite effect. People with pimples tended not to have this strain, but those with healthy skin did have it.

This may indicate that particular types of bacteria determine the severity and frequency of pimples. The researchers suggest that these bacteria may also interact with different factors, such as hormone and sebum levels. They call for more research.

Yeast infections

Acne-type breakouts have also been linked to yeast infections.

Pityrosporum, también conocido como malassezia o folliculutis, sucede cuando una levadura pityrosporum entra en los folículos pilosos y se multiplica, provocando una erupción con comezón de pequeños, picor, picazón redondeado, que se asemeja al acné. Se produce principalmente en la parte superior del pecho, los hombros y la parte superior de la espalda, pero también puede afectar a la cara.

La mayoría de la gente tiene esta levadura en su piel, pero si se desarrolla demasiado, puede causar un problema. Puede suceder tanto a hombres como a mujeres en jóvenes de mediana edad.

Entornos húmedos, sudorosos, ropa hecha de fibras sintéticas y el uso de productos de piel grasa pueden empeorar esto.

La afección es frecuente en los adolescentes, probablemente debido al aumento de la actividad de las glándulas sebáceas. No es lo mismo que el acné, pero a menudo se confunde con él.

Los antibióticos que se utilizan generalmente para el acné pueden hacer también empeorar la condición, ya que suprimir las bacterias que de otro modo controlar la levadura. El tratamiento antifúngico es necesario en el caso de la malassezia.

Sensibilidad a la testosterona

Los investigadores han encontrado un vínculo entre los granos de acné y niveles más altos de testosterona y otros andrógenos, las hormonas “masculinas” que también existen en niveles inferiores en las mujeres.

Los niveles más altos de testosterona parecen desencadenar una mayor actividad en las glándulas sebáceas, lo que resulta en más poros obstruidos y mayor probabilidad de acné.

Factores dietéticos

El papel de la dieta en el acné no está claro, pero, ya que una dieta sana y equilibrada se conoce para promover una buena salud, algunos factores dietéticos pueden afectar la probabilidad de tener acné o granos.

No corte todas las grasas de la dieta.  Las grasas saludables de nueces, semillas y aceite de oliva pueden ayudar a controlar la inflamación.
No corte todas las grasas de la dieta. Las grasas saludables de nueces, semillas y aceite de oliva pueden ayudar a controlar la inflamación.

Las vitaminas A, D y E son conocidas por desempeñar un papel en el mantenimiento de la piel sana, por lo que es posible que un suministro adecuado de estas vitaminas puede ayudar a prevenir el acné.

El consumo de leche se ha asociado con el acné. Si la leche juega un papel, esto podría ser debido a las hormonas en la leche. Sin embargo, los hallazgos no han sido concluyentes.

A menudo se ha dicho que el azúcar y el chocolate accionan el acné, pero los resultados de la investigación no han apoyado esto.

Los estudios han relacionado una dieta de bajo índice glucémico (GI) con niveles más bajos de insulina en la sangre, niveles más bajos de andrógenos y una menor probabilidad de acné.

Sin embargo, los resultados no son concluyentes. Por otra parte, abogar por una dieta IG bajo podría desanimar a la gente de consumir suficientes cereales integrales y otros alimentos saludables que podrían proporcionar nutrientes útiles.

Aunque el acné está relacionado con la producción de sebo, evitar toda grasa en la dieta no es recomendable. Las grasas saludables poliinsaturadas y monoinsaturadas son necesarias para las funciones corporales clave. Una dieta libre de grasa o muy baja en grasa puede causar que la piel se seque y pedir al cuerpo que aumente la producción de sebo.

Una buena ingesta de grasas de las nueces, las semillas y el aceite de oliva puede ayudar a mantener la inflamación en jaque, el apoyo al cuerpo en el mantenimiento de niveles saludables de azúcar en la sangre y mantener buenos niveles de humedad de la piel para proporcionar una barrera eficaz y la respuesta inmune para prevenir bacterianas infección.

Según la Academia Americana de Dermatología (AAD), “No hay suficientes datos para recomendar cambios en la dieta para los pacientes de acné”.

Si los cambios dietéticos son para jugar un papel en el tratamiento del acné, el AAD sugieren que esto debe ser como un “complemento a los tratamientos probados del acné”, en lugar de como un único tratamiento. Sugieren que las personas se supervisen para ver qué podría desencadenar un desglose.

Los consejos incluyen :

  • mantener un diario de alimentos y compartirlo con un dermatólogo
  • esperando 12 semanas después de cortar un alimento en particular, ya que puede tomar tiempo para ver el impacto
  • continuando con el tratamiento regular del acné mientras que hace cualquier cambio dietético

Algunas condiciones médicas también aumentan la posibilidad de espinillas, por ejemplo, el síndrome de ovario poliquístico (PCOS).

Dado que el acné parece provenir de una interacción compleja de nutrientes, hormonas y otros factores, es difícil determinar exactamente qué causa que las espinillas empeoren.

Si el acné y las espinillas comienzan a afectar la calidad de vida de una persona y la autoestima, un médico o dermatólogo a menudo puede ayudar.

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