Pies hinchados durante el embarazo: causas y tratamientos

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Hay muchos síntomas físicos del embarazo y tener los pies hinchados durante el embarazo puede ser preocupante para algunas mujeres. Si nota este síntoma durante el embarazo, es fundamental comprender por qué ocurre y cómo tratarlo.

Pies hinchados durante el embarazo

Pies hinchados durante el embarazo, causada por el aumento de los niveles de líquidos en el cuerpo, es natural y común, especialmente más tarde en su término y durante el tercer trimestre. La hinchazón en diferentes partes del cuerpo generalmente se conoce como edema, y ​​el edema en los pies, mientras lleva a un niño, es completamente natural. Existen diferentes razones para esto, pero principalmente se produce hinchazón porque su cuerpo retiene más agua durante el embarazo. Además, el aumento de la presión en la región pélvica debido a la presencia del bebé puede hacer que el retorno de sangre de las piernas sea más lento. Esto dará como resultado una acumulación de sangre en los pies y los tobillos, que se contrarrestará con un aumento en los niveles de líquidos, llevando a la hinchazón.

Dicho esto, otros factores también pueden aumentar el riesgo de tener los pies hinchados durante el embarazo , como la preeclampsia. Aunque la hinchazón puede ocurrir en cualquier momento durante el embarazo, es mucho más probable que experimente este tipo de hinchazón en el tercer trimestre, ya que el bebé ya creció. En términos de peso extra que se transmite y la presión sobre la región pélvica, la hinchazón probablemente será más en las últimas etapas del embarazo.

Tratamientos para los pies hinchados durante el embarazo

Existen varios tratamientos efectivos para este tipo de edema, que incluyen estiramiento, uso de calzado adecuado, levantamiento de los pies y realización de ejercicios para los pies, entre otros.

Estiramiento

Si hace que los estiramientos formen parte de su rutina diaria, podrá aumentar la circulación hacia las extremidades y evitar que los tobillos, los talones y las pantorrillas se pongan rígidos. Esto puede reducir enormemente el dolor y la incomodidad, y generar una mejor circulación, lo que reducirá la hinchazón en los pies.

Shoe Choice

Mucha gente usa zapatos incorrectos, que pueden causa edema adicional en los pies, así como inflamación en las articulaciones. Incluso puede alterar la forma en que camina, lo que puede causar molestias o dolor en las caderas y las rodillas. Los zapatos cómodos son imprescindibles durante el embarazo, incluido el uso de plantillas, que pueden reducir la inflamación que empeorará la inflamación.

Elevación

Si coloca los pies regularmente arriba, ayudará a reducir la hinchazón, la acumulación de sangre y la acumulación de líquido en sus pies.

Manténgase hidratado

Una de las mayores razones para el edema y la hinchazón en los pies es la falta de agua en el cuerpo. La deshidratación hará que los vasos sanguíneos se estrechen, lo que empeorará la hinchazón en las extremidades. Por otro lado, reduzca su ingesta de sal para reducir la retención de agua, ya que mucha agua también puede causar inflamación.

Para reducir los calambres y estimular una mejor circulación, hay algunos ejercicios geniales para embarazadas mujeres que sufren de pies hinchados. Comience flexionando el pie 20 veces hacia arriba y hacia abajo, luego gire el pie 8-10 veces, luego haga lo mismo al revés. Repita esto con los dos pies por la mañana y por la noche para obtener mejores resultados.

Palabra de advertencia: Mientras que la inflamación es normal, si se vuelve extrema o se acompaña de aturdimiento, visión borrosa, dolor de cabeza o vómitos, puede estar sufriendo de preeclampsia. Esto puede ser una afección grave y debe discutirse con su médico lo antes posible. La preeclampsia puede requerir que induzca trabajo de parto prematuro para garantizar su seguridad y la de su bebé. Hinchazón en los tobillos y los pies es normal, pero si aparece hinchazón en las manos o la cara, consulte a un médico de inmediato.

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