Piense antes de beber

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LUNES, 4 de diciembre de 2017 (SaludLimpia News) – Con la tradicional inundación de fiestas y festividades acercándose, las posibilidades de beber en exceso incrementar. Entonces, ¿qué hacer?

Comience mirando más de cerca, ahora, sus hábitos de bebida, sugiere un experto en salud mental.

"Las fiestas generan emociones tanto positivas como negativas, y beber es uno de los métodos que la gente suele usar para lidiar", dijo la Dra. Karen Miotto, profesora clínica de psiquiatría en la Universidad de California, Los Ángeles.

"Abrumado por los horarios de presión, la gente puede ver el alcohol como un atajo para relajarse", dijo en un comunicado de prensa de UCLA. "Aunque no hay nada de malo en divertirse o relajarse, escuche a su cuerpo y manténgase a salvo. Una resaca al día siguiente es un gran precio a pagar por una noche de dejarse llevar por el alcohol"

Además de usar alcohol para relajarse, otra razón común que las personas dan para beber es que les ayuda a dormir.

"El alcohol puede ayudar a las personas a dormirse más rápido y dormir más profundamente por un tiempo", dijo Miotto. "Pero los efectos sedantes del alcohol pueden engañar porque se asocian con una disminución en la calidad del sueño y el insomnio de rebote, un problema que ocurre cuando descontinúas la sustancia que te ayuda a dormir".

Algunas personas afirman que no está afectado por el alcohol Algunos creen equivocadamente que están bien para conducir después de beber.

"Con el consumo habitual y excesivo de alcohol, las personas tienden a desarrollar tolerancia", dijo. Sin embargo, "incluso si su habla no es arrastrada, el alcohol todavía puede estar afectando su coordinación motora.

" Si bien es importante considerar las preocupaciones de seguridad, otra consecuencia desafortunada de beber en exceso es una condena por DUI ", dijo Miotto . "Una condena por DUI puede dañar sus perspectivas laborales y poner en peligro su carrera, especialmente si es un profesional autorizado, como un médico o una enfermera".

Más información

El Instituto Nacional de EE. UU. sobre el abuso del alcohol y el alcoholismo tiene más información sobre el consumo de alcohol.

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