Ocupado Philipps ama este ejercicio de tonificación y solo demora 13 minutos

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Si desea tonificar las piernas y la sección media pero tiene poco tiempo, intente esta rutina de 13 minutos desde Lauren Kleban, la fundadora de LEKfit. Las celebridades como Busy Philipps juran por LEKfit por sudar fuerte y construir un físico tonificado.

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Siga junto con el video para obtener los ejercicios de Kleban. Cada uno de ellos presenta movimientos dinámicos como levantamientos de piernas, pulsos y patadas que mejorarán tu flexibilidad y tu fuerza central. Dado que muchos de los ejercicios implican el equilibrio en una rodilla y en el brazo, tendrás que involucrar a tu núcleo para mantener la forma y la estabilidad adecuadas.

Mire el video: esculpe los brazos más fuertes con este ejercicio inspirado en el ballet rápido

¿Lo mejor de este quemador rápido de patas y núcleo? Se puede hacer en tu propio hogar e incluso frente al televisor mientras ves tus shows favoritos. Los movimientos no incluyen saltos o trabajos de alta intensidad, por lo que no molestarás a los vecinos de la planta baja ni te quedarás sin espacio si vives en un apartamento más pequeño.

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