Obtenga el máximo de sus sesiones de fisioterapia con estos 10 consejos

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La fisioterapia es un gran método de tratamiento multidimensional que puede mejorar los movimientos y la flexibilidad de las articulaciones, los músculos y las extremidades y restaurar los sistemas circulatorio y musculoesquelético. Puede ser muy eficaz en el tratamiento de una amplia gama de afecciones, desde lesiones, dolores musculares y calambres hasta artritis y problemas respiratorios. A menudo se utiliza junto con tratamientos médicos tradicionales o como una medida de rehabilitación en caso de lesiones y dolor. Existen muchas formas de tratamiento que se administran según la condición del paciente, como la terapia de masaje, los estiramientos, la electroterapia, la hidroterapia y los ejercicios y movimientos especiales. La fisioterapia mejora el cuerpo reduciendo la rigidez, aliviando el dolor, promoviendo la circulación sanguínea a través de los músculos y desarrollando la fuerza muscular.

Si le han recetado un tratamiento de fisioterapia o está buscando mejorar las funciones corporales a través de la fisioterapia, estos 10 consejos lo ayudarán a obtener el máximo beneficio de sus sesiones.

1. Ve preparado.

Sus sesiones de fisioterapia serán mucho más suaves y serán más fructíferas si conoce su afección, sus síntomas y sus necesidades y se los comunicará a su fisioterapeuta. Familiarícese con su historial médico y sus lesiones, observe los síntomas y el dolor con cuidado y defina qué objetivos quiere alcanzar a través del tratamiento. Además, prepare las preguntas que pueda tener.

2. Use la ropa adecuada.

Su fisioterapeuta necesitará tocar y controlar varias articulaciones, músculos y lesiones o áreas problemáticas que tenga. Use ropa interior apropiada y pantalones cortos para que pueda quitarse si es necesario. Esto te ahorrará tiempo y vergüenza.

3. Llegue a tiempo a sus citas.

Esto no se puede enfatizar lo suficiente. Si llega tarde a sus citas, pierde un tiempo precioso con su fisioterapeuta y tiene que terminar su consulta apresuradamente.

4. Explica tus síntomas y problemas en detalle.

Su fisioterapeuta puede diagnosticar y tratar sus problemas más rápido si lo entiende bien. Asegúrese de explicar su caso con el mayor detalle posible, describa la intensidad, la frecuencia y el momento de su dolor, los síntomas asociados que tiene, y así sucesivamente.

5. No oculte datos sobre su salud o historial médico.

La fisioterapia no solo implica trabajar en su cuerpo. Es posible que su fisioterapeuta necesite conocer detalles sobre sus otras afecciones médicas, los medicamentos que toma, la función de la vejiga y el intestino y la función sexual. Esté abierto a su salud y responda las preguntas correctamente.

6. Anote los ejercicios y consejos y tome fotos si es necesario.

Es probable que haya ejercicios o variaciones para los que no obtendrá un folleto y que podrían olvidar o confundir fácilmente. Por lo tanto, tomar notas e incluso tomar una foto rápida de una demostración es una buena idea.

7. Toma tu fisioterapia en serio y haz todos tus ejercicios.

Ninguna cantidad de consultas te ayudará si no pones tu esfuerzo y haces tu tarea. Realizar regularmente los ejercicios prescritos no solo producirá resultados más rápidos sino que también ayudará a progresar en su próxima sesión de fisioterapia.

8. Sea honesto acerca de sus esfuerzos.

Las nuevas rutinas pueden ser difíciles de ajustar y seguir inicialmente. Si no puede encajar en todos sus ejercicios o no hizo el esfuerzo que se suponía que debía hacer, sea honesto al respecto con su fisioterapeuta. Si les da información engañosa, se sentirán innecesariamente confundidos acerca de su progreso y perderán el tiempo buscando alternativas.

9. Si no te gusta alguna parte de tu terapia, avísale a tu fisioterapeuta.

Si cree que una parte del tratamiento no le funciona o le causa molestias, no dude en compartirlo con el profesional. Existen muchos métodos alternativos y ejercicios o técnicas que se pueden usar, dependiendo de cómo responda a su tratamiento.

10. Quédese con un buen terapeuta y dé tiempo para progresar.

Los resultados de la fisioterapia también dependen de la consistencia, por lo que no puede impacientarse. Cambiar a diferentes fisioterapeutas o probar nuevos métodos en realidad no será de ayuda si no les da tiempo para trabajar y mejorar su cuerpo.

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