No se puede subir de peso? Pruebe estos remedios ayurvédicos para el aumento de peso

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Perder peso es una tarea cuesta arriba, pero también está aumentando de peso. Muchas personas que nacen con un metabolismo hiperactivo (estamos un poco celosos) luchan por aumentar de peso y músculo y están malditos por mantenerse flacos durante toda su vida. Por más envidiable que parezca su difícil situación, la verdad es que las personas flacas también se avergüenzan de su cuerpo con más dureza que las personas gordas. Algunas personas también pierden una gran cantidad de peso después de enfermedades prolongadas, depresión o anorexia. Coma estos alimentos para un aumento de peso saludable.

El bajo peso también tiene su cuota de problemas de salud como la disminución de la resistencia, la baja tolerancia al frío y un sistema inmune debilitado. Comer en exceso nunca es la respuesta, pero puede comer estos alimentos para ganar peso. ¿Puedes subir de peso con una dieta vegetariana? Estos son algunos de los alimentos vegetarianos que lo ayudan a aumentar de peso.

Ayurveda ofrece una variedad de remedios para el aumento de peso. Según el antiguo sistema indio de medicina, las personas flacas o con bajo peso tienen la composición tipo Vata, lo que hace que el aumento de peso sea muy difícil. Sin embargo, Ayurveda también ofrece tratamiento para bajar de peso con remedios herbales. El Dr. Surya Bhagwati, de New Age Ayurveda del Dr. Vaidya explica cómo puede alcanzar un peso corporal estándar con estas hierbas.

1 Ashwagandha (Withania Somnifera)

El Dr. Bhagwati dice que ashwagandha ayuda a desarrollar músculo y mejorar el apetito. Esto respalda el aumento de peso en personas flacas gordas. "Ashwagandha ayuda a convertir las grasas en músculo. Es una hierba Rasayan (tónica) con inmensos beneficios de ganancia de peso ", dice ella.

2 Shatavari (Asparagus Racemosus)

Tradicionalmente utilizado por sus muchos beneficios ginecológicos, shatavari también ayuda a aumentar de peso. "Esta hierba es un potenciador del apetito. Ayuda a calmar la ansiedad y reduce la fatiga y la tensión nerviosa, además de ayudar a aumentar de peso ", dice el Dr. Bhagwati.

3 Saunf o hinojo (Foeniculum Vulgare)

Saunf se consume como un ambientador bucal después de las comidas, pero también tiene propiedades para mejorar el apetito. "También es eficaz contra la anorexia, un problema directamente relacionado con la pérdida de peso, al aumentar el hambre en los pacientes", dice el médico.

4 Vidarikand (PeurariaTuberosa)

Esta hierba rica en nutrientes está cargada de vitaminas, minerales y otros micronutrientes, que ayudan a nutrir el cuerpo. "Se imparte fuerza y ​​resistencia en personas con bajo peso corporal", agrega el médico.

5 Safed Musli (Chlorophytum Borivilianum)

Safed musli es un fortalecedor inmune ayurvédico. Según el Dr. Bhagwati, ayuda a recuperar la fortaleza y reducir la debilidad. "También fortalece los músculos, lo que mejora la resistencia del cuerpo. También es un remedio natural contra el estrés y la depresión, que mata el apetito. De esta forma ayuda a ganar peso ", dice el Dr. Bhagwati.

6 Pippali (Piper Longum)

También conocido como pimienta larga, pippali tiene un sabor más intenso y más intenso que el pimiento común. "Esta hierba maravillosa tiene el poder de aumentar su tasa metabólica básica, que mejora el apetito", dice el Dr. Bhagwati.

7 Jeera (Curminum Cyminum)

Jeera o semillas de comino se utilizan ampliamente en la cocina india. Además de impartir sabor, las semillas de comino también tienen usos terapéuticos. El Dr. Bhagwati dice: "Jeera ayuda a aumentar la inmunidad, mejorar la digestión y mejorar el apetito".

8 chirimoya (Annonna Squamosa)

Según el Dr. Bhagwati, ciertas frutas también ayudan a aumentar de peso y la más eficiente para el trabajo es la chirimoya o el sitaphal. "Es la mejor fruta que puede ayudarte a tener un peso saludable", revela. Lea acerca de los beneficios para la salud de sitaphal.

Fuente de la imagen: Shutterstock

    

Publicado: 7 de diciembre de 2017 4:21 pm | Actualizado: 7 de diciembre de 2017 a las 4:22 p.m.

        
            
        
        

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