Nature Walks Nurture Family Bonds

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JUEVES, 23 de noviembre de 2017 (SaludLimpia News) – Dar pequeños paseos juntos en la naturaleza puede fortalecer los lazos familiares, sugiere una investigación reciente .

Y las reuniones familiares en Acción de Gracias son los escenarios perfectos para tales paseos.

"Investigaciones anteriores muestran que en la naturaleza se restaura la atención de los individuos, pero queríamos saber qué significa eso para las relaciones familiares. En nuestro modelo teórico, planteamos el caso de que cuando la atención de un individuo se restablece, son menos irritables. , tienen más autocontrol y pueden captar las señales sociales más fácilmente. Debido a todas esas dinámicas, creemos que deberían llevarse mejor con otros miembros de la familia ", dijo la autora del estudio, Dina Izenstark, en un informe de la Universidad de Illinois. lanzamiento.

El estudio incluyó 27 grupos de madres e hijas, de 10 a 12 años, que fueron evaluadas después de que tomaron caminatas de 20 minutos juntas en la naturaleza y en un centro comercial. La caminata en la naturaleza impulsó las interacciones positivas entre las madres y las hijas, ayudándolas a llevarse mejor.

La caminata en la naturaleza también restauró la atención.

"Sabemos que tanto las mamás como las hijas experimentan fatiga mental o atencional. Es común especialmente después de un día completo de concentración en el trabajo o en la escuela", dijo Izenstark, investigador de estudios familiares en la Universidad de Illinois cuando el estudio se llevó a cabo. Ahora es profesora asistente en San Jose State University.

"Si piensas en nuestros entornos cotidianos, no solo estás en el trabajo, sino que tu teléfono celular está zumbando constantemente y recibes correos electrónicos. Con todos los estímulos en nuestro entorno cotidiano, nuestra atención se grava más que nos damos cuenta ", dijo ella.

"En la naturaleza, puede relajarse y recuperar su atención, lo cual es necesario para ayudarlo a concentrarse mejor. Ayuda a su memoria de trabajo", agregó Izenstark.

El estudio fue publicado recientemente en la revista Children, Youth and Environments.

Aunque este estudio incluyó solo a madres e hijas, los hallazgos probablemente se apliquen a las familias en general, dijeron los investigadores.

"Antes que nada, espero que anime a las familias a encontrar maneras de salir juntos, y no sentirse intimidados, pensando: 'Oh, tengo que salir fuera una hora o hacer un gran viaje', dijo Izenstark. .

"Sólo un paseo de 20 minutos por el vecindario antes o después de cenar o encontrar un montón de tiempo para reservar, para volver a conectar, no solo puede beneficiar a las familias en el momento sino un poco después de la actividad como bueno ", agregó.

Más información

La Academia Estadounidense de Pediatría tiene más información sobre la vida familiar.

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