Músculos Abdominales o Hernia Tirada: 7 Diferencias Importantes

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Conocer la diferencia entre un músculo abdominal tirado y una hernia puede ser un desafío. Tanto la hernia como los músculos tirados en su abdomen pueden causar algo de dolor y malestar abdominal. Sin embargo, es importante distinguir entre los síntomas de un músculo tenso, estirado o tironeado y una hernia porque el tratamiento de las afecciones es ligeramente diferente.

Sus abdominales forman parte de un grupo de músculos en el área del estómago justo arriba de la pelvis y debajo de su pecho. Sus músculos abdominales forman parte de su núcleo y son importantes cuando se trata de mover el cuerpo y apoyar la espalda. Los músculos abdominales tirados pueden ocurrir al usar en exceso, lesionar o forzar los músculos. Esto puede causar distintos grados de dolor según la gravedad del tirón muscular.

La hernia ocurre cuando un tejido graso o un órgano empuja a través de un punto débil en la pared muscular abdominal. La hernia por lo general ocurre en el área del abdomen o la ingle y puede causar un abultamiento o bulto notable alrededor del área de su estómago en la región pélvica. El área puede estar sensible al tacto y es posible que tenga dolor y una sensación de ardor cerca del bulto.

Este artículo lo ayudará a diferenciar los diferentes síntomas de un tirón en el músculo abdominal y la hernia. Esto lo ayudará a saber cuál es la mejor manera de tratar el dolor y la incomodidad que causan estas dos afecciones y cuándo debe ver a un médico.

Músculo abdominal tirado contra hernia: 7 maneras de marcar la diferencia

Primero, veamos las diferencias entre la tensión muscular abdominal y tener una hernia.

1. Bulge

Una de las maneras más fáciles de saber si su dolor es causado por una hernia o un tirón del músculo del estómago es si tiene un bulto o no. Una hernia usualmente causa un abultamiento distinto donde el tejido u órgano empuja a través de la pared muscular. Las tensiones musculares abdominales no causan bulto o protuberancia visible.

2. Dolor

Un músculo abdominal tirado causará distintos grados de dolor que empeora cuando te mueves. No todas las hernias son dolorosas y puede que duela cuando se muda. Sin embargo, un tirón de músculo abdominal se siente más como un dolor punzante en el área donde ocurrió la tensión, mientras que una hernia causa una sensación de ardor similar que es más como un dolor sordo o una sensación de saciedad.

3. Calambres abdominales

Una forma de diferenciar entre la hernia y los músculos abdominales es que la hernia no causa ningún calambre abdominal . De hecho, solo puede darse cuenta de que tiene una hernia cuando ve un bulto en el estómago o la ingle. El dolor muscular estomacal puede ser "crampy" cuando se lo causa al ejercitarse o al uso excesivo.

4. Rigidez muscular y espasmos

La hernia no causa rigidez muscular u otros espasmos alrededor del bulto. Si ha estado haciendo ejercicio, ejercitándose o levantando objetos pesados, puede experimentar rigidez en los músculos abdominales o espasmos estomacales después de una actividad física extenuante.

5. Hematomas

La hernia no causa hematomas pero se verá como un bulto de color de piel que puede estar rojo debido a la inflamación. Por ejemplo, una hernia alrededor de su ombligo se verá como un ombligo "outie". Sin embargo, el dolor abdominal puede mostrar signos de hematoma si fue causado por una distensión muscular grave o una lesión en el estómago.

6. Problemas gastrointestinales

El dolor abdominal generalmente no causa náuseas y vómitos u otros problemas gastrointestinales. Algunos tipos de hernias pueden causar náuseas y vómitos . Esto puede ocurrir porque la hernia en la región abdominal empuja el colon o el intestino y causa una obstrucción. Debido a esto, las hernias también pueden dificultar el movimiento intestinal .

7. Causas

Algunos tipos de actividad física pueden causar dolor muscular abdominal y hernia. Por ejemplo, la hernia generalmente no es causada por ejercicios intensos o movimientos bruscos . Sin embargo, esforzarse durante la evacuación intestinal si tiene estreñimiento, no levantar objetos pesados ​​de forma adecuada, o tos o estornudos crónicos, pueden ocasionar la tensión de los músculos abdominales y / o una hernia.

Músculo abdominal retirado: síntomas, causas y tratamientos

Veamos con más detalle qué puede causar dolor en la región abdominal que es el resultado de tirar, forzar o rasgar un músculo abdominal.

Los músculos del núcleo abdominal incluyen los siguientes músculos:

  • Rectus abdominis
  • Transverse abdominis
  • Oblicuos internos
  • Oblicuos externos

De acuerdo con un sitio web de lesiones deportivas, al levantar objetos pesados ​​o al cambiar rápidamente de dirección al correr se puede jalar o rasgar un músculo abdominal. Por lo general, es el músculo recto del abdomen el que se ve afectado al tirar de un músculo, y esto causa un dolor repentino y agudo en el área de su estómago. Sin embargo, cualquiera de sus músculos abdominales puede sufrir lesiones. 1

Síntomas de los músculos abdominales tirados

Usted sabe si ha tirado o tenso un músculo abdominal porque experimentará un dolor agudo y punzante en el área por encima de la pelvis y debajo del pecho.

Según los médicos en WebMD, un desgarro en el músculo abdominal también puede causar sensibilidad, rigidez o dolores profundos en la región abdominal. El dolor abdominal puede intensificarse si se inclina, e incluso estornudar, reír o toser puede causar dolor punzante en el área del estómago. 2

Los grados de dolor causados ​​por los músculos abdominales estirados se pueden dividir en 3 categorías:

  • Grado I ab muscular strain . Esto es el resultado de un leve tirón en los músculos abdominales y, en general, solo causa incomodidad leve.
  • Grado II cepa muscular ab . Un músculo abdominal que se rompa por completo provocará un dolor más intenso y es posible que tenga que restringir los movimientos del cuerpo hasta que se cure el músculo ab rasgado.
  • Cepa muscular de grado III . El tipo de lesión más grave es la extracción de un músculo abdominal que generalmente requiere cirugía.

Un músculo abdominal tirado también puede provocar una hernia y es posible que observe un nuevo bulto en el estómago.

Dr. William Blahd en WebMD dice que los músculos tirados también pueden causar hematomas, debilidad en el músculo y dolor muscular al descansar. 3 También hay muchas otras razones por las que las mujeres sufren de dolor abdominal bajo.

Causas de los músculos abdominales tirados

La mayoría de las razones para el dolor muscular estomacal incluyen estiramiento, tironeo o desgarro de un músculo en su abdomen.

Los médicos del Grupo Médico Summit dicen que los músculos abdominales estirados son comúnmente el resultado de esforzar demasiado sus abdominales cuando levanta objetos pesados ​​incorrectamente o tuercen torpemente. Sin embargo, también se sabe que la tos o los estornudos duros provocan una leve distensión muscular abdominal. 4

Cómo tratar los músculos abdominales estirados

Hay varias maneras de tratar los músculos abdominales, y si tiene dolor debido a un tirón en el músculo ab, deberá descansar los músculos hasta que se curen adecuadamente.

Tratamiento de frío para lesión inicial

Tan pronto como pueda después de la lesión inicial, debe congelar el área afectada. Según el Dr. William Blahd en WebMD, aplicar una compresa fría justo después de hacer un esfuerzo o tirar de un músculo abdominal ayuda a controlar el sangrado y reducir la hinchazón. 3

Esta es la forma de hacer su propio paquete de hielo para acelerar la recuperación de un músculo abdominal estirado:

  1. Ponga hielo picado en una bolsa de plástico y séllelo para evitar que se escape el agua.
  2. Envuelva el paquete de hielo en una toalla fina y aplíquelo a los músculos adoloridos.
  3. Sostenga la compresa fría en el área del estómago donde se forzó el músculo durante 20 minutos.
  4. Repita cada hora.

Se puede usar una compresa de hielo, un paquete de gel congelado o incluso una bolsa de guisantes congelados en la distensión muscular y aplicar cada hora o así durante hasta 2 días. Este tratamiento de primeros auxilios para las distensiones musculares ayuda a mantener la hinchazón y prevenir los hematomas. Recuerde, nunca aplicar hielo directamente sobre su piel.

Tratamiento térmico para músculos abdominales estirados

Si todavía tiene dolor en los músculos abdominales después de 2 días y ya no tiene hinchazón alrededor del sitio de la lesión, puede aplicar un paquete de calor para ayudar al músculo a sanar rápidamente.

De acuerdo con la Dra. Carol DerSarkissian en WebMD, el calor ayuda a que los músculos estirados o estirados se curen más rápido. Las almohadillas de calor también son buenas para tratar los espasmos musculares y ayudar a los músculos a relajarse. 4 Los fisioterapeutas dicen que a veces el calor húmedo ayuda a que el calor penetre más fácilmente y ayuda a las tensiones musculares a recuperarse más rápidamente. 5

Para usar calor para tratar un tirón del músculo abdominal que está dolorido, puedes hacer una almohadilla térmica húmeda de esta manera:

  1. Llene un calcetín viejo y limpio con arroz casi hasta la parte superior. Ate el calcetín cerrado.
  2. Pon en el microondas el calcetín lleno de arroz durante 2 minutos.
  3. Sumerja un paño limpio en agua tibia y escúrralo del exceso de agua.
  4. Envuelva el paquete de calor en la toalla tibia y húmeda.
  5. Colóquese en su abdomen donde sienta dolor y consérvelo durante 20 minutos para ayudar a aumentar el flujo de sangre a los músculos dañados.
  6. Repita de 3 a 4 veces al día hasta que ya no tenga ningún dolor del músculo abdominal forzado.

Aceites esenciales para aliviar el dolor

Hay muchos aceites esenciales que proporcionan alivio del dolor y la tensión muscular. Los aceites esenciales penetran en la piel y ayudan a relajar los músculos adoloridos. Además, un masaje abdominal tiene enormes beneficios para la salud y ayuda a aumentar el flujo sanguíneo para acelerar la cicatrización de un tirón muscular.

Aquí hay una manera de hacer su propio tratamiento de aceite esencial para aliviar el dolor muscular:

  1. Mezcle 10-12 gotas de aceite de menta, aceite de lavanda o aceite de manzanilla en 1 oz. (30 ml) de aceite portador.
  2. Masajee el aceite para aliviar el dolor en sus músculos abdominales doloridos 2 veces al día.
  3. Úselo diariamente hasta que desaparezca el dolor muscular en el estómago.

También puede usar el método de alivio del dolor de aceites esenciales junto con una almohadilla térmica húmeda.

En mi artículo sobre cómo eliminar el dolor muscular rápidamente usando remedios caseros puedes encontrar otros métodos para eliminar el dolor muscular, como el método RICE, el baño de sal Epsom, el consumo de ciertos nutrientes, el calentamiento antes de hacer ejercicio y más .

Cómo prevenir la tracción de los músculos abdominales

La mejor manera de evitar tirar de un músculo abdominal es fortalecer su núcleo. Los médicos recomiendan mantener sus abdominales flexibles y fuertes para disminuir el riesgo de lesiones al levantar objetos pesados ​​o realizar actividades físicas extenuantes. 3

Por ejemplo, puede probar ejercicios de tabla para ayudar a fortalecer su núcleo y prevenir lesiones musculares abdominales. También hay muchos ejercicios fáciles que puedes hacer en casa para mejorar el tono del estómago y fortalecer los músculos abdominales.

Hernia: síntomas, causas y tratamientos

Una hernia se siente como un bulto redondo que sobresale de su estómago o ingle.

Según el Dr. Benjamin Wedro en MedicineNet, la hernia a menudo ocurre alrededor de la región abdominal cuando el tejido empuja a través de los músculos del estómago. Sin embargo, la hernia también puede aparecer en el área pélvica a cada lado de los genitales, en el diafragma o alrededor del ombligo. 7

Los tipos más comunes de hernias son:

  • Hernia inguinal . Esta hernia ocurre en hombres más que en mujeres y causará un bulto doloroso en la ingle o el escroto.
  • Hernia femoral . Una hernia femoral ocurre en el piso del abdomen cerca de la parte superior de la pierna. Ocurren más a menudo en mujeres.
  • Hernia umbilical . Un bulto cerca del ombligo suele ser un signo de una hernia umbilical. A menudo están presentes al nacer.
  • Hernia hiatal . Cuando una parte del estómago empuja hacia el esófago, esto puede causar una hernia hiatal y síntomas de reflujo gastroesofágico (ERGE).

Síntomas de una hernia

Usted sabe que tiene una hernia porque es muy probable que tenga un bulto en la zona abdominal o la pelvis.

Según la Dra. Melinda Ratini en WebMD, las hernias inguinales, femorales, umbilicales e incisionales causarán un bulto que puede desaparecer cuando se acueste. Los síntomas de una hernia incluyen una sensación pesada y apremiante en el abdomen y es posible que tenga estreñimiento o sangre en las heces. 8

No todas las hernias causan dolor. Algunos son completamente indoloros o simplemente causan un dolor leve. Sin embargo, la hernia no es sensible al tacto y es posible que pueda empujar el bulto hacia su estómago.

La hernia abdominal del diafragma, como la hernia hiatal, puede causar síntomas como ardor de estómago o dolor en el área abdominal superior. Este tipo de hernia no causa un bulto, pero será observable si un médico examina su esófago con un endoscopio.

Causas de las hernias

Las hernias generalmente son causadas por un exceso de presión en la cavidad abdominal. El Dr. Jerry Balentine en eMedicnineNet dice que las hernias pueden ser hereditarias y aumentar el riesgo de desarrollar una hernia. Cualquier debilidad en las paredes de los músculos del estómago o la cavidad abdominal puede causar que se rompa la masa de tejido y crear un bulto en el estómago. 9

Dr. Balentine dice que otros factores contribuyentes que pueden causar hernias son:

  • con sobrepeso
  • levantando objetos pesados ​​
  • tos persistente o estornudos
  • tirando excesivamente durante una evacuación intestinal
  • enfermedad pulmonar crónica
  • líquido en la cavidad abdominal

Cómo tratar una hernia

Según el Dr. Balentine, la mayoría de los médicos recomiendan un enfoque de "esperar y ver" y pueden recomendar algunas armaduras de soporte o correas de soporte. Sin embargo, todas las hernias deben repararse quirúrgicamente para prevenir complicaciones adicionales. Incluso si la hernia puede ser empujada nuevamente dentro de la cavidad abdominal, siempre existe el riesgo de que reaparezca. 10

Cómo prevenir una hernia

Dr. Gregory Thompson en WebMD dice que la mayoría de las hernias no se pueden prevenir. Sin embargo, hay muchos pasos que puede seguir para reducir el riesgo de una hernia. Por ejemplo, perder peso, disfrutar de una dieta saludable con mucha fibra, dejar de fumar y asegurarse de levantar adecuadamente los objetos pesados. 11

Dolor abdominal: cuándo ver a un médico

Nunca debe ignorar ningún dolor abdominal que dure más de 2 días o que ocurra repentinamente y que sea severo. Muchos órganos vitales están ubicados en su cavidad abdominal y lo que usted piensa que puede ser un músculo abulgado podría ser un síntoma doloroso de una condición médica.

Los médicos de la Clínica Mayo dicen que debe visitar a un médico de inmediato por un presunto tirón del músculo abdominal en las siguientes circunstancias: 12

  • Todavía tiene un dolor fuerte durante 3 días después de una lesión en su abdomen.
  • Hay dolor intenso y / o hinchazón en el abdomen.
  • Pasa taburetes con sangre.
  • Tiene náuseas y vómitos que no desaparecen.

Si tiene una hernia sospechosa y nota un bulto en la ingle o el abdomen, los médicos del Servicio Nacional de Salud aconsejan visitar a un médico en las siguientes circunstancias: 13

  • La hernia de repente se vuelve muy adolorida y dolorosa.
  • Tiene dificultad para defecar.
  • La hernia se vuelve firme o sensible y no se moverá cuando trates de empujarla hacia adentro.
  • Tiene náuseas y vómitos.

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Artículo Fuentes

  1. SpotsInjuryClinic. Tensión abdominal.
  2. WebMD. Fortalece tu núcleo, evita lesiones.
  3. WebMD. Tensión muscular.
  4. SumitMedicalGroup. Tensión muscular abdominal.
  5. WebMD. Pruebe con calor o hielo.
  6. Spine-health. Cómo aplicar la terapia de calor.
  7. MedicineNet. Hernia.
  8. WebMD. Comprensión de la hernia: síntomas.
  9. eMedicineNet. Hernia.
  10. eMedicineNet. Hernia.
  11. WebMD. Hernia inguinal: prevención.
  12. MayoClinic. Dolor abdominal.
  13. NHS. Hernia.

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