Mujeres con mayor riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular

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Las estadísticas indican que las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares causan una de cada tres muertes femeninas cada año en todo el mundo, matando aproximadamente a una mujer cada 80 segundos. Además, aproximadamente el 90% de las mujeres tienen uno o más factores de riesgo de enfermedad cardíaca o accidente cerebrovascular. Existe un mayor riesgo de accidente cerebrovascular durante la vida en mujeres que en hombres, y lo que agrava esta situación es que los síntomas de la enfermedad cardíaca pueden ser diferentes en las mujeres y, a menudo, se los malinterpreta. Aunque los factores de riesgo son muchos, los cambios en el estilo de vida y la conciencia pueden prevenir alrededor del 80% de estos eventos de enfermedad cardiaca y accidente cerebrovascular.

Hablando sobre esto, el Dr. Deep Chandra Pant, Departamento de Medicina de HOD y Cardiólogo Intervencionista Senior, Shri Ram Murthy, Instituto Smarak de Ciencias Médicas, Bareilly dijo: "Los factores de riesgo tradicionales para las enfermedades del corazón incluyen colesterol alto, presión arterial alta, y obesidad. Sin embargo, existen factores de riesgo específicos que juegan un papel en el desarrollo de la enfermedad cardíaca en las mujeres. Algunos de estos incluyen diabetes, estrés mental y depresión, tabaquismo, falta de actividad física, menopausia, síndrome del corazón roto y complicaciones durante el embarazo. Es imperativo que las mujeres de todos los grupos de edad tomen en serio los factores de riesgo asociados con esta condición. Aquellos con un historial familiar de enfermedad cardíaca deberían prestar más atención ". Lea aquí ¿Por qué las mujeres desarrollan enfermedad cardíaca más tarde que los hombres?

Los factores del estilo de vida también juegan un papel importante en la enfermedad cardíaca en las mujeres. Consumo de alimentos con alto contenido de grasas saturadas, azúcar y sal; la ingesta limitada de verduras y granos integrales, el estilo de vida sedentario y el aumento de los niveles de estrés son algunos de los principales factores que contribuyen al deterioro de la salud cardíaca en las mujeres. Estos factores de estilo de vida junto con las otras enfermedades comórbidas dan como resultado bajos niveles de estrógeno en las mujeres, que es una de las cinco principales razones para la enfermedad cardíaca en las mujeres de hoy. Añadiendo, el Dr. Pant dijo, "Algunas posibles señales de advertencia de un ataque al corazón en las mujeres incluyen síntomas regulares como dolor en el pecho. Sin embargo, las mujeres mayores pueden tener fatiga, dificultad para respirar, indigestión, dolor o náuseas en la parte superior del abdomen, dolor de mandíbula o garganta y un dolor punzante en el brazo, dolor en el pecho izquierdo, derecho o incluso en el medio. La mayoría de las mujeres ignoran estos síntomas y dolores que son posibles indicadores de un ataque al corazón. Es necesario crear conciencia entre las mujeres sobre estos factores de riesgo y síntomas. Se les debe aconsejar que visiten al médico tan pronto como experimenten un dolor tan inusual. "Lea aquí 4 factores de riesgo inusuales de enfermedades del corazón en mujeres

Estos son algunos consejos para prevenir las enfermedades del corazón en las mujeres.

  • Deje de fumar: nunca es demasiado tarde para dejar este hábito poco saludable. Dejar de fumar ayuda a reducir la presión arterial, mejorar la circulación y aumentar el suministro de oxígeno.
  • Coma saludablemente: elija alimentos bajos en grasas saturadas, grasas trans y sodio. Coma muchas frutas y verduras, granos enteros ricos en fibra, pescado, nueces, legumbres y semillas. Intente comer algunas comidas sin carne. Elija productos lácteos y aves de corral bajos en grasa (sin piel). Limite las bebidas endulzadas con azúcar y la carne roja.
  • Hazte físicamente activo: un entrenamiento moderado durante aproximadamente 30 minutos todos los días es beneficioso para la salud del corazón. El ejercicio no solo ayuda a aumentar la circulación sanguínea sino que también reduce el estrés.
  • Administrar afecciones asociadas: algunas de estas incluyen diabetes y presión arterial. Haga que estos niveles se monitoreen con frecuencia. Si nota alguna fluctuación, es una buena idea consultar al médico.
  • Manejo del estrés: técnicas como el yoga y la meditación pueden ayudar a reducir los niveles de estrés. Es importante recordar que el estrés solo aumentará la probabilidad de desarrollar diversos trastornos y, por lo tanto, debe manejarse de manera efectiva. Intenta dormir lo suficiente también.

Fuente: ANI

Fuente de la imagen: Shutterstock

    

Publicado: 30 de octubre de 2017 a las 10:25 a.m.

        
            
        
        

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