"¡Mi pérdida de peso de 12 kg me ayudó a superar la obesidad, la depresión, la bulimia y la baja autoestima!"

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Cuando vas a través de las fotos de Instagram de Shraddha Rao , es difícil creer que este entrenador personal una vez ni siquiera pudo subir 3 escalones sin jadear. O que este joven de 22 años que levanta pesas todos los días y entrena a otros para hacerlo, ni siquiera podía caminar recto sin tropezarse debido a su cuerpo pesado. Shraddha, residente de Mumbai, ha recorrido un largo camino después de perder casi 12 kilogramos en un lapso de año y medio. Pero no es solo el peso con el que logró luchar. Su increíble pérdida de peso la ayudó a deshacerse de una serie de problemas físicos y mentales. Le encantaba ponerse en forma tanto, tomó un curso de capacitación personal. Si no te sientes lo suficientemente motivado como para deshacerte de tu pereza, ejercitarte y ponerte en forma, debes leer y compartir la historia de Shraddha. Aquí hay 7 cambios positivos que ha visto en su cuerpo después de perder peso, hacer ejercicio y ponerse en forma.

1) Ahora puedo comprar en la sección de mujeres: En su forma más pesada, Shraddha tenía 96 kilogramos con 50 por ciento de grasa corporal y masa muscular despreciable. Ella tiene 5''8. "Usaría 4 XL de hombre. Ahora puedo usar la L. de las mujeres. Era una deportista de atletismo activa. Participé en throwball, shotput, lanzamiento de jabalina, lanzamiento de disco y martillo y baloncesto. Pero mi peso siempre fue un problema. ( Lea: Mi historia de pérdida de peso: 15 cosas que hice para perder 30 kg)

2) Luché contra la bulimia: Siempre comía menos y me hicieron sentir culpable por lo que comía. Hubo días en que solo comía un trozo de pav en la mañana y me moría de hambre durante todo el día. Hubo momentos en que no comí nada durante toda la semana. Pero debido a mi gran apetito, me encantaría comer. Y luego, debido a la culpa de los atracones, vomitaba todo. Yo vomitaría incluso después de comer alimentos saludables. Simplemente no sentía que merecía comida. Ahora, no soy culpable de comer comida. Puedo regular bien mi dieta y sé exactamente qué poner en mí. Pero me di cuenta de que la inanición no me estaba llevando a ninguna parte. Gané peso cuando no comí. Cuando comencé a comer fue cuando empecé a perder peso. ( Lea: Receta de desayuno de pérdida de peso saludable- Kobiche Bhanole)

3) He superado la depresión clínica: Me diagnosticaron depresión clínica en mi octavo grado y fue cuando de repente empecé a hincharme. No tenía motivación para hacer nada. Mi vida estaba fuera de control. A mí, un jugador deportivo de nivel nacional, me dijeron que estaba demasiado gordo para jugar. Me llamaron moti que no podía hacer nada en la vida. Había una inmensa duda y odio que tenía hacia mí.

4) Ya no tengo baja autoestima: He sido intimidado a lo largo de mi vida como resultado de lo cual siempre me había sentido aislado. Solía ​​mirarme al espejo y pensar que no puedo hacer una mierda. Pero fue solo más tarde cuando me di cuenta de que no podía hacerlo porque NO LO HAGO. Esta realización vino en el gimnasio cuando traté de levantar pesas. Tuve la fuerza para levantar pesas tanto como los hombres en el gimnasio. Esto me llevó a creer que podía hacer mucho más. Tengo mucha más confianza ahora porque sé que puedo lograr lo que me propongo. ( Leído: Pérdida de peso de 45 kilogramos sin un entrenador personal)

5) Puedo equilibrar mejor mi cuerpo: "No podía caminar sin tropezar porque solía ser muy inestable debido a la grasa en mi cuerpo. También tengo pies planos que hacen que el simple hecho de caminar me resulte aún más difícil. Solía ​​tropezar con frecuencia debido a problemas de equilibrio.

6) Nunca me he sentido más enérgico: "Mi día comienza a las 3.15 de la mañana. Yo suelo cocinar mi propia comida. Viajo casi 2 horas para ir a trabajar. Me paso el día entrenando a otros en el gimnasio y hago mis propios entrenamientos. Después de regresar del trabajo, preparo la comida para el día siguiente. No tengo tanto tiempo para dormir, pero puedo funcionar con menos horas de sueño. (Leer: ¡Cómo este entrenador de fitness caliente perdió peso para lucir así de sexy!)

7) He desarrollado una mejor relación con la comida: Solía ​​consumir tinas y tarrinas de helado antes. No tenía control sobre mi adicción a la comida chatarra. Ahora principalmente como proteína de pollo y huevos con queso, nueces y mantequilla durante todo el día y ocasionalmente (una vez cada 2 semanas) algunos carbohidratos como arroz blanco y papas fritas! Yo como lo que quiero cuando quiero porque tengo un mejor control sobre mí ahora.
Fuente de la imagen: Shraddha Rao

    

Publicado: 24 de octubre de 2017, 4:02 p.m. | Actualizado: 24 de octubre de 2017 a las 4:16 p.m.

        
            
        
        

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