# MeToo- 5 cosas que puedes hacer ahora para hacer que tu voz sea escuchada

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Me sorprendió ver cómo las mujeres de todo el mundo se presentaban en las redes sociales para Habla sobre acoso sexual con #metoo. Las revelaciones de estas mujeres son una dolorosa confirmación de que incluso las mujeres más poderosas de entre nosotros siguen siendo víctimas de hombres deplorables y nuestras voces aún se silencian. Algunos de nosotros aún somos culpables de estar en silencio temiendo problemas en nuestra carrera, reputación y seguridad. La rabia derramada que se desplegó en las redes sociales solo nos alienta a salir de nuestro miedo e inhibiciones. Necesita recuperar el poder en un mundo en el que se anima a las mujeres a callarse. #MeToo: apoya el hashtag viral en Twitter, Facebook para difundir la conciencia sobre el asalto sexual y el acoso

Hable: Creo que hablar por lo que defiende es lo mejor que puede hacer en un mundo que quiere que usted haga lo contrario. Puede sentirse un poco incómodo al principio, pero hablar es esencial. El momento para ser escuchado es ahora. A continuación, le indicamos cómo puede ayudar a su hijo a hablar contra el abuso sexual y obtener ayuda.

Toma una posición : Con el tiempo, me he dado cuenta de que cada vez que tomaba posición para mí o para las mujeres a mi alrededor, aunque era muy difícil, mi confianza crecía. El poder de mantener un espacio de integridad y límites para mí siempre sirvió como un escudo de protección de vidrio.

Haz lo que sea que te haga sentir empoderado : Donde sea y lo que sea que te ayude a sentirte fortalecido, seguro y fuerte hazlo. Ya sea yoga o meditación o algún canto que te haga sentir empoderado solo hazlo. Si estás cerca de personas que te levantan y te recuerdan tu poder, tu valor y tu fuerza innata se adhieren a ellos.

Conozca sus puntos fuertes : Si conoce sus fortalezas, puede atravesar cualquier situación. Así que confía, empuja hacia adelante y no retrocedas. Conocer tus fortalezas puede hacerte más emocionalmente inteligente.

Cuida tu cuerpo y respira : Tu poder interior es una combinación de fuerza, confianza, paz y conciencia, y el yoga puede ayudarte a cuidar tu cuerpo y tu mente. Así que conviene que te metas en algunas poses de yoga todos los días.

Fuente de la imagen: Shutterstock Imágenes

    

Publicado: 17 de octubre de 2017 12:09 p.m. | Actualizado: 17 de octubre de 2017 12:10 p.m.

        
            
        
        

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