Mejore su tiroides cuidando sus intestinos

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¿Sabía usted que puede mejorar los problemas de la tiroides por el cuidado de sus funciones intestinales?

En este artículo, descubren qué factores pueden dañar directamente sus intestinos e indirectamente dañar su tiroides . También compartiremos algunos consejos y remedios naturales que serán muy beneficiosos para usted.

Relación tiroides-intestino

Muchas personas se sorprenden al saber que tres cuartas partes del tejido inmune del cuerpo se encuentra en los intestinos.

Si su bacteria intestinal es saludable, actúa como una excelente barrera contra todo tipo de patógenos. Estos incluyen virus, bacterias, hongos y parásitos.

Si cambia, sin embargo, sus intestinos se convierten en una puerta abierta para que estos patógenos pasen al torrente sanguíneo. Además, también interfiere con algunos procesos enzimáticos relacionados con sus hormonas tiroideas.

Vea también: ¿Desea mejorar su salud? Comience con sus intestinos

¿Qué puede dañar sus intestinos?

Hay muchos factores que pueden influir negativamente en el delicado equilibrio en sus intestinos. Estos incluyen:

Teniendo una dieta pobre comiendo los alimentos que son ricos en el azúcar, los productos lácteos, y los alimentos refinados,

  • Constipación,
  • Antibióticos,
  • La intolerancia a ciertos alimentos, como la glucosa o la lactosa,
  • Envenenamiento por metales pesados ​​(por ejemplo, el uso de rellenos dentales que contienen mercurio),
  • Parásitos intestinales,
  • Nerviosismo, ansiedad y estrés,
  • Emociones negativas como la ira y el miedo.

Equilibrar sus funciones intestinales

Si usted es consciente de que está sufriendo de algún tipo de angustia intestinal, debe comenzar a tomar algunos tratamientos naturales para equilibrarlo.

En el caso de estreñimiento, se centran en el aumento de su consumo de alimentos que son ricos en fibra. Además, debe beber al menos un litro y medio de agua durante el día fuera de sus comidas.

Si usted sufre de diarrea sobre una base regular, puede beber té verde y tomar un suplemento a base de carbón.

Aquí hay tres consejos que cualquier persona puede seguir para mejorar su función intestinal:

Una dieta integrada

Si usted sufre de problemas intestinales o tener un intestino sano, su dieta debe incluir alimentos ricos en fibra. Estos incluyen frutas, verduras, legumbres, nueces y granos enteros.

Hoy en día, la mayoría de los productos comerciales que se hacen con harina no contienen ninguna fibra. En cambio, se refinan, como panes, pasteles, galletas, pasta, pizza, etc.

Si usted busca duro, sin embargo, usted puede encontrar muchas opciones deliciosas y nutritivas con harinas integrales como el centeno, la ortografía, y mucho más.

También puede probar cereales como avena, mijo o quinua.

Cuidado con el gluten

Muchas personas con trastornos de la tiroides pueden sufrir de intolerancia al gluten . El gluten es la proteína en trigo, cebada y centeno. También es a veces en avena, pero esto se debe al procesamiento que tiene lugar en las mismas instalaciones que el trigo.

Se recomienda eliminar el gluten de su dieta que traerá grandes mejoras en sólo unas semanas.

Visite este artículo: 9 secretos para conseguir el cuerpo que desea

Probióticos

Finalmente, los suplementos probióticos son una de sus mejores opciones para mantener una flora intestinal sana .

Usted notará los beneficios para su salud incluso desde el primer día. Después de todo, la salud de sus intestinos es un factor determinante en su calidad de vida.

Se sugiere la elección de probióticos de alta calidad que incluyen grandes cantidades de cepas bacterianas. La etiqueta debe especificar la cantidad, que idealmente será entre 30 y 50 millones de CPUs (los organismos vivos que son capaces de formar colonias).

Siempre debe tomar suplementos intestinales con el estómago vacío, especialmente en la mañana . El mejor tiempo es entre las 5 y las 7 de la mañana.

Enemas

Por último, una gran manera de limpiar sus intestinos de manera oportuna es un enema. Esto es especialmente cierto si usted está sufriendo de estreñimiento. Básicamente, un enema es una limpieza rectal usando agua o una preparación medicinal.

Usted puede hacerlos con tés como la manzanilla o el tomillo, o incluso utilizar el café para mejorar su función hepática. En este caso, siempre debe elegir café orgánico no tostado.

Sin embargo, usted debe tener mucho cuidado con esta técnica para no alterar su flora bacteriana.

Idealmente, debes aplicar un enema en un momento en que no estás en un apuro como antes de acostarte . Esto es porque a veces puede causar fatiga.

Sostenga el líquido dentro mientras pueda y suelte cuando lo necesite.

            

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