Los entrenamientos intensos pueden aumentar la memoria

0
46

MARTES, 28 de noviembre de 2017 (SaludLimpia News) – Supere sus entrenamientos, infunda su memoria, sugiere una investigación reciente.

El estudio de 95 adultos jóvenes sanos mostró que seis semanas de entrenamiento de intervalos de 20 minutos produjeron mejoras significativas en lo que se conoce como memoria de alta interferencia. Un ejemplo de este tipo de memoria es distinguir su automóvil de otro de la misma marca y modelo.

Los científicos canadienses también encontraron que estos entrenamientos condujeron a aumentos en una proteína involucrada en el crecimiento, la función y la supervivencia de las células cerebrales.

Los resultados fueron publicados en la edición de noviembre de la revista Journal of Cognitive Neuroscience.

Los hallazgos podrían ser importantes a medida que una población que envejece conduce a tasas más altas de la enfermedad de Alzheimer y otros tipos de demencia, según los investigadores de la Universidad McMaster en Hamilton, Ontario.

"Las mejoras en este tipo de memoria del ejercicio pueden ayudar a explicar el vínculo previamente establecido entre el ejercicio aeróbico y un mejor rendimiento académico", dijo el autor del estudio Jennifer Heisz. Es profesora asistente en el departamento de kinesiología de McMaster.

"En el otro extremo de nuestra vida, cuando alcanzamos nuestros últimos años, podríamos esperar ver beneficios aún mayores en las personas con problemas de memoria provocados por afecciones como la demencia", agregó en un comunicado de prensa de la universidad.

Los investigadores ahora están evaluando cómo el ejercicio y el entrenamiento mental afectan la memoria de alta interferencia en adultos mayores.

"Una hipótesis es que veremos mayores beneficios para los adultos mayores, dado que este tipo de memoria disminuye con la edad", dijo Heisz.

Más información

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. Tienen más información sobre la memoria y el envejecimiento saludable.

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here