Los 5 mejores tés para el estreñimiento: ¡Pruébelos!

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El estreñimiento es un problema digestivo producido cuando sus intestinos no están funcionando como deberían. Es muy común y es en realidad el problema gastrointestinal que afecta a la mayoría de la gente.

Es s vinculado a comer una dieta inadecuada. Sin embargo, también puede ocurrir debido a la deshidratación, factores genéticos y trastornos inflamatorios.

Una persona con estreñimiento acumula desechos en su colon. Con el tiempo, hay gas, dolor abdominal y otros síntomas incómodos.

Afortunadamente, hay remedios naturales que tienen efectos laxantes suaves y pueden ayudar a tratarlo antes de que se desencadenen las complicaciones.

En este artículo, compartiremos 5 tés naturales para el estreñimiento.

¡Pruébelo!

1. Senna hoja de té

Las hojas de Senna contienen sustancias conocidas como antraquinonas, que estimulan las paredes musculares de sus intestinos. Esto ayuda a que las cosas se muevan y se desperdicien.

Es un poderoso y eficaz laxante que puede controlar el estreñimiento si se toma con moderación.

Sin embargo, como puede reducir su flora intestinal, se debe tomar sólo de vez en cuando y en dosis mínimas.

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharadita de hojas de senna (5 g)

Preparación

  • Caliente una taza de agua. Una vez hirviendo, retire del fuego y agregue la cucharadita de hojas de senna.
  • Deje reposar unos minutos y colar.

Cómo consumir

  • Tenga una taza de té de senna al día, hasta 3 veces a la semana.

2. Té de ortiga: uno de los mejores tés para el estreñimiento

Ortiga es una planta con propiedades anti-inflamatorias y laxantes que ayudan a controlar el estreñimiento y el dolor.

Mejora el movimiento intestinal y estimula la eliminación de residuos.

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharada de ortiga fresca (10 g)

Preparación

  • Añadir la ortiga fresca a una taza de agua hirviendo y dejar reposar hasta que se enfríe un poco.
  • Estirar y servir.

Cómo consumir

  • Tener una taza de té de ortiga con el estómago vacío, sin otros alimentos, 2 o 3 veces por semana.

3. Té de hinojo

Semillas de hinojo se han utilizado durante cientos de años como un suplemento natural, seguro para estimular la limpieza del colon.

Sus propiedades anti-inflamatorias ayudan a reducir la irritación intestinal al tiempo que se mueve de nuevo.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de semillas de hinojo (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Moler las semillas y después de hervir el agua, añadir el polvo al agua caliente.
  • Deje reposar durante 10 a 15 minutos y luego consumir.

Cómo consumir

  • hasta 2 tazas de té de semillas de hinojo al día hasta que se alivia el estreñimiento.
  • 4. Té de Cilantro

    Cilantro uno de los mejores tés para el estreñimiento y se puede utilizar para ayudar con la inflamación y el gas causado por el estreñimiento.

    El consumo de este té estimula la actividad intestinal y ayuda a deshacerse de los residuos retenidos de su colon.

    Ingredientes

    • 1 cucharada de hojas de cilantro (10 g)
    • 1 taza de agua (250 ml)

    Preparación

    • Añadir la cucharada de hojas de cilantro a una taza de agua hirviendo.
    • Cubrir y dejar reposar hasta que alcance una temperatura soportable.
    • Estirar y servir.

    Cómo consumir

    • Tenga 2 tazas de té de cilantro al día.
    • Repita todos los días hasta que el problema se ha ido.

    5. Té de linaza

    El té de linaza natural es uno de los tés más populares para el estreñimiento y otros problemas digestivos.

    El lino contiene sustancias anti-inflamatorias y laxantes que ayudan a eliminar los residuos sin afectar a la flora bacteriana.

    Ingredientes

    • 1 cucharada de linaza (10 g)
    • 1 taza de agua (250 ml)

    Preparación

    • Caliente una taza de agua. Una vez hirviendo, agregue las semillas.
    • Cubrir y dejar reposar a temperatura ambiente hasta que se enfríe.
    • Estirar y servir.

    Cómo consumir

    • Tome una taza de té de linaza a primera hora de la mañana y otra vez, si lo desea, alrededor de la mitad de la tarde.
    • Tener por lo menos 3 veces a la semana.

    ¿Se siente hinchado y tiene problemas para eliminar la basura? Elija cualquiera de los tés anteriores y lo tienen regularmente para ayudar a controlar el estreñimiento.

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