Las caídas de los senos son causadas por estos 5 hábitos

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La idea de cómo se ven los pechos normales depende de las normas de belleza, la cultura y los estereotipos sociales. Pero al final del día, nadie quiere pechos caídos.

Pero, algo que nadie puede evitar es la gravedad. Tarde o temprano, la gravedad tomará el control y cambiará la forma, el tamaño, la posición y la simetría de sus senos.

Estos cambios pueden provenir del embarazo, los hábitos alimenticios, la pérdida de peso o la lactancia.

Está claro que no se puede vencer a los años, especialmente después de los treinta.

Los senos caídos son normales a medida que envejecemos, ya que las fibras de la piel se rompen y no tienen la misma elasticidad. En otras palabras, la edad pasa.

En términos médicos, los senos caídos se deben a la ptosis mamaria.

Pero no te preocupes. Puedes hacer algo para prevenirlo. En realidad, cuanto más apliques técnicas para mantenerlos jóvenes menos se hundirán.

Aquí hay algunos hábitos que debe evitar:

1. Comer mal

 comida no saludable como papas fritas, bistec y pollo frito que puede causar senos caídos "width =" 672 "height =" 378 "/> </figure>
</p>
<p> Si su dieta se basa en alimentos grasos y no realiza ninguna actividad física con regularidad, inevitablemente terminará teniendo algunos kilos de más. </p>
<p> Cuando tiene sobrepeso, <strong> las fibras elásticas se rompen y no pueden regenerarse </strong>. La piel flácida se cuelga y pierde firmeza porque el colágeno no se regenera. Los senos caídos son el resultado. </p>
<p> Tanto la elasticidad como el colágeno son producidos por los nutrientes, vitaminas y minerales que obtienes de los alimentos. </p>
<p> Añádalos a su dieta: </p>
<ul>
<li> Aves de corral </li>
<li> Mariscos </li>
<li> Hígado </li>
<li> Huevos </li>
<li> Avena </li>
<li> Nueces </li>
<li> Leguminosas </li>
<li> Verduras </li>
</ul>
<p> "Lea esto también: aprenda cómo combinar alimentos para perder peso rápidamente" </p>
<h2> 2. Una falta de actividad física </h2>
<p> Sus senos tienen un 90% de grasa. Eso significa que pierden firmeza si lleva un estilo de vida sedentario. <strong> El área necesita ser trabajada para mantener la masa muscular </strong> y prevenir la flacidez. </p>
<p> El entrenamiento de fuerza es importante para trabajar el área y mantener alejada la idea de la cirugía plástica. </p>
<p> Si combina el ejercicio con tratamientos cosméticos para mejorar la elasticidad y la fuerza, los resultados serán aún mejores, y puede evitar la aparición de los senos caídos. </p>
<p> Además, no olvides que la piel de tus senos es sensible. <strong> K </strong> <strong> eeping hidratado e hidratado es necesario para un cuidado de la piel adecuado. </strong> </p>
<p> "Recomendamos leer: Las mujeres con" senos densos "deberían tener mamografías anuales, según los expertos" </p>
<h2> 3. No te proteges del sol </h2>
<p><figure class=  mujer en la playa con un sombrero y topos en su piel "width =" 500 "height =" 334 "/> </figure>
</p>
<p> Los rayos del sol no tienen favoritos. Afectan todo tipo de piel. Cuando usas escotes bajos, una de las áreas más afectadas por las quemaduras es tu busto. </p>
<p> No es una cuestión estética: la protección solar es un requisito si desea evitar signos de envejecimiento, ya que <strong> exponerse al sol provoca la formación de arrugas en sus senos </strong> (especialmente debido a los cambios extremos repentinos) en el clima). </p>
<p> Lo ideal sería: </p>
<ul>
<li> Use protector solar todos los días. </li>
<li> No estar bajo el sol por largos períodos de tiempo. </li>
<li> Visita a un médico si tienes dudas sobre manchas en tu piel y hazte tratar. </li>
<li> Hidratar con lociones que contengan vitamina A y C. </li>
<li> Agregue zanahorias, tomates y frutas a su dieta. </li>
</ul>
<h2> 4. Usted toma duchas de agua caliente </h2>
<p> ¿Qué tal una ducha fría? La mayoría de las personas se bañan en agua que tiene más de 100 grados. Pero la verdad es que <strong> el agua caliente no es buena para ti, especialmente para tu piel. </strong> </p>
<p> Las altas temperaturas hacen que el tejido de la piel sea flácido y aumenta el riesgo de arrugas prematuras. </p>
<p> "Recomendamos leer: 8 errores que comete cuando se ducha todos los días" </p>
<h2> 5. Menopausia </h2>
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Una de las razones por las cuales la menopausia causa la flacidez de los senos es la pérdida de estrógeno.

La menopausia causa cambios físicos y emocionales. Esto se debe a que el estrógeno es una hormona femenina que se encarga de regular el ciclo menstrual, los niveles de colesterol y el deseo sexual.

También desencadena la aparición de manchas y arrugas.

La falta de estrógeno significa que las proteínas se oxidan. O, en otras palabras, las fibras de colágeno pierden firmeza y pueden producir senos caídos.

Recomendaciones

  • Primero, use lociones limpiadoras en el área al menos una vez al mes.
  • Además, consuma vitamina C para aumentar la elastina. Puedes encontrarlo de forma natural en tomates, frutas cítricas y aguacate.
  • Además, mantente hidratado por dentro y por fuera. Bebe 8 vasos de agua al día e hidrata todo tu cuerpo.
  • Duerma bien (al menos 8 horas por noche). Recuerde que las noches de insomnio conducen al envejecimiento prematuro.
  • Y, maneja tu estrés. Estar estresado hace que su cuerpo libere cortisol, lo que aumenta su nivel de azúcar en la sangre y causa envejecimiento prematuro.

Para su apariencia y su salud, cuide sus senos.

    
    
                    

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