Las 6 mejores hierbas para bajar la presión arterial

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La presión arterial alta, conocida como hipertensión, es uno de los trastornos cardiovasculares más peligrosos en el mundo poniendo en peligro la vida de millones de personas

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Sucede cuando las arterias se estrechan o se obstruyen haciendo que su presión arterial aumenten considerablemente y sobrecargar el corazón.

Como resultado, su músculo cardíaco se debilita y la salud de sus otros órganos, como los riñones, el páncreas y el cerebro, se ve comprometida

.

Cuando no se controla a tiempo, aumenta el riesgo de ataque al corazón accidente cerebrovascular y otros problemas graves que realmente afectan su calidad de vida.

Debido a esto, es crucial mejorar sus hábitos y utilizar remedios con la capacidad de ayudar a controlar su presión arterial.

En este artículo, nos gustaría decirle acerca de 6 de las mejores hierbas para bajar la presión arterial .

1. Orégano

Orégano contiene algo llamado carvacrol que se asimila en su cuerpo y ayuda a disminuir la presión arterial alta

Esta sustancia tiene efectos antiinflamatorios y vasodilatadores, que trabajan conjuntamente para regular su ritmo cardíaco y el flujo sanguíneo a través de sus arterias

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¿Cómo lo uso?

  • Sabe muy bien, así que úsalo a la temporada de carne, guisos, sopa y otros platos.
  • Usted puede hacer un té fuera de él o si lo desea, agregue a sus batidos.

2. Valeriana: una de las mejores hierbas para bajar la presión arterial

La valeriana es una hierba con propiedades antioxidantes, antinflamatorias y anticoagulantes que puede ayudar a mejorar su presión arterial.

Ayuda con el estrés y ya que estimula la circulación, también ayuda a restaurar la frecuencia cardíaca adecuada.

Es también un tranquilizante natural, capaz de ayudar con el dolor muscular, la depresión y el insomnio.

¿Cómo lo uso?

  • Consume 10 gotas de extracto de valeriana por día.
  • Preparar un té de ella y tener una hora antes de acostarse.

3. Lavanda

Un masaje corporal con aceite esencial de lavanda puede ayudar a estimular el flujo sanguíneo con el fin de bajar la presión arterial elevada .

Además de ser un poderoso relajante, esta hierba es un vasodilatador natural que relaja y expande sus vasos sanguíneos.

La aplicación externa, así como el consumo de lavanda es una de las mejores maneras de ayudar a mantener su presión arterial estable.

¿Cómo lo uso?

  • Hacer té de lavanda y consumir hasta 2 veces al día.
  • Obtener aceite esencial de lavanda y masajear su cuerpo 2 o 3 veces a la semana .

4. Cola de caballo

Un gran número de casos de hipertensión están directamente relacionados con la retención continua de líquidos.

Este trastorno, también llamado edema, afecta el flujo sanguíneo a través de sus arterias y sobrecarga su corazón.

La cola de caballo es una hierba diurética que estimula la eliminación de fluidos acumulados y residuos, ayudando con la presión arterial alta.

¿Cómo lo uso?

  • Hacer un té de cola de caballo seca y tener 2 o 3 veces al día.
  • Repita al menos 3 veces a la semana.

5. Diente de león

Al igual que la cola de caballo, el diente de león es un potente diurético que puede mejorar la función renal con el fin de eliminar mejor los líquidos y minerales.

Las propiedades anti-inflamatorias del diente de león ayudan a sostener la salud arterial mientras que la protección de su corazón

¿Cómo lo uso?

  • Tenga 2 tazas de té de diente de león todos los días.
  • Use el té en jugos o batidos.

6. Passionflower

Pasiflora es un ingrediente natural que se ha utilizado durante décadas como un suplemento en el tratamiento de la depresión, la ansiedad y el estrés

Sus cualidades sedantes ayudan a relajar su cuerpo y mente, al mismo tiempo que reduce significativamente su producción de cortisol.

También se atribuyen habilidades antiinflamatorias y vasodilatadoras, que pueden ser buenas para las personas con presión arterial alta

.

¿Cómo lo uso?

  • Haga el té de la pasiflora y tenga en cualquier momento usted es tensionado o ansioso.
  • Tenga en cuenta que es mejor tenerlo por la noche ya que ayuda a inducir el sueño.

¿Le preocupa la presión arterial alta? Pruebe cualquiera de las hierbas de arriba y tratar esta condición con ingredientes naturales. Dicho esto, recuerda que los resultados dependen de tus otros hábitos, especialmente de lo que comes y de lo que haces.

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