La sobreactuación de Acción de Gracias podría deletrear problemas renales

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JUEVES, 23 de noviembre de 2017 (SaludLimpia News) – Comer en exceso durante las vacaciones puede dañar los riñones, advierte un experto en riñones.

"El cuerpo absorbe los nutrientes del intestino y luego el hígado los metaboliza. Lo que queda que el cuerpo no puede usar es excretado por los riñones", dijo el Dr. Sreedhar Mandayam, especialista en nefrología del Baylor College of Medicina, dijo en un comunicado de prensa de la universidad.

"Mientras más come, más excreta a los riñones", explicó. "Por lo tanto, comer muchas sustancias que son muy altas en proteínas o toxinas puede ejercer presión sobre los riñones porque ahora tienen que manejar el exceso de calorías, toxinas o proteínas que ha comido".

Durante el temporada de vacaciones, las personas tienden a comer comidas pesadas con muchas proteínas y carbohidratos. Además de afectar los riñones, esto también puede afectar el hígado, el páncreas y el corazón.

Las personas con enfermedad renal crónica y cálculos renales deben tener especial cuidado de no comer en exceso.

"Para las personas con enfermedades renales, incluso comer cantidades normales de alimentos les provoca estrés en los riñones", dijo Mandayam. "Si consume grandes cantidades de carbohidratos, proteínas o grasas, el estrés en un riñón con exceso de trabajo y funcionamiento medio empeorará y puede acelerar su disfunción renal".

Para personas propensas a los cálculos renales, las comidas pesadas también puede incluir muchas sustancias asociadas con la formación de cálculos renales.

"Es muy común después de las vacaciones para nosotros ver a las personas que ingresan con piedras o piedras nuevas que antes eran más pequeñas pero que han aumentado de tamaño y están causando obstrucciones o dolor", dijo Mandayam.

Trate de comer con moderación durante las vacaciones, aconsejó.

"La mayoría de la gente no necesita consumir más de 2.500 calorías por día", dijo Mandayam. "Y tratar de no tener más del 30 por ciento de eso sea carbohidratos y solo tener alrededor de un gramo de proteína por día".

Además, dijo, "mantenerse hidratado también es una de las mejores maneras de mantener la salud de su riñón ".

Más información

El Instituto Nacional de Diabetes y Digestivos y Enfermedades de los Riñones de EE. UU. describe cómo mantener saludables sus riñones.

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