La mantequilla de coco contiene más magnesio, hierro y potasio que el aceite de coco

0
113

El coco en realidad no es nuez, sino un tipo de fruta llamada drupa. Algunos otros ejemplos son aceitunas, dátiles, café y almendras. Además de ser un alimento básico sabroso, los cocos tienen muchos otros usos no culinarios como sogas, redes de pesca y aislamiento, por nombrar algunos.Con vitaminas tales como Hierro, Magnesio, Zinc, Potasio , B y C.

Efectos beneficiosos de la mantequilla de coco

Combate las infecciones

La manteca de coco es rica en ácido láurico, que no solo funciona como antibacteriano, sino también como antiinflamatorio, antiviral y antifúngico. Cuando consume mantequilla de coco, se forman ácido láurico y monolaurina. Estos dos compuestos ayudan a matar las bacterias, lo que podría conducir a una serie de infecciones.

Aumenta el colesterol bueno, a la vez que reduce el colesterol malo

Cuando consume mantequilla de coco, en realidad se beneficia en términos de colesterol. La mantequilla de coco también tiene efectos positivos sobre la función tiroidea. Cuando su tiroides no está funcionando correctamente, puede conducir a niveles más altos de colesterol malo.

Ayuda a los diabéticos mediante la estabilización de los niveles de azúcar en la sangre

Cuando come mantequilla de coco, puede proporcionar energía a su cuerpo, sin la necesidad de insulina. Para algunas personas (aquellos con diabetes tipo II), consumir coco todos los días, permite que el páncreas descanse. En algunos casos, su diabetes se revierte asombrosamente.

Mejora la salud del cerebro

El cerebro usa la glucosa como su principal fuente de energía. Cuando las cetonas están disponibles, no solo son una fuente de energía más efectiva, sino que también promueven el crecimiento de las células cerebrales. También se ha demostrado que tienen efectos positivos en diversos trastornos cerebrales.

Alto en nutrientes

Hay una razón por la cual el coco se considera un superalimento. La manteca de coco te proporciona todos los nutrientes que se encuentran en la carne del coco. Si bien se centra en la digestión, la fibra es esencial. Los alimentos ricos en fibra también ayudan a controlar el colesterol y sus niveles de azúcar en la sangre. El hierro es muy importante, sin embargo, muchos son deficientes. La mantequilla de coco le proporciona una porción sustancial de hierro, que ayuda a su sangre a transportar oxígeno. Es por eso que escuchas a las personas quejarse de que están cansadas, cuando no consumen suficiente hierro. La manteca de coco también le proporciona selenio, zinc, cobre, manganeso, magnesio, calcio, potasio, fósforo y más.

Apoya salud dental y ósea

Aunque el coco no es una alta fuente de calcio, promueve la absorción de calcio y magnesio. Esto ayuda directamente en la salud dental y ósea. La manteca de coco es especialmente beneficiosa para las mujeres que intentan reducir el riesgo de osteoporosis. La osteoporosis también está asociada con el estrés oxidativo y los radicales libres. Se ha establecido que el coco es rico en antioxidantes, que ayudan a combatir estos radicales libres. Estos antioxidantes no solo ayudan en la salud ósea, ya que se ha demostrado que reducen los efectos del tabaquismo, previenen la demencia relacionada con la edad y más.

Pérdida de peso

Si desea deshacerse de los kilos de más, la mantequilla de coco es una excelente opción. Le ayuda a perder peso al aumentar su metabolismo. El cuerpo humano está dividiendo la comida que consume mucho más rápido con un metabolismo rápido, lo que le proporciona energía y le permite derretir más calorías. La manteca de coco también tiene grasas saludables que el cuerpo usa como energía. Estas grasas limitan el apetito y te hacen sentir lleno durante un largo período de tiempo.

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here