La liberación de adrenalina: la activación, el estrés y la hormona del dolor de cabeza

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Todos hemos oído hablar de adrenalina. Probablemente asocies un lanzamiento de adrenalina con activación, motivación y esa energía que necesitas para sentirte bien y hacer las cosas. Esta hormona, que también funciona como un neurotransmisor, puede ser de gran ayuda.

Dicho esto, es interesante observar que esta misma sustancia puede conducir a estrés crónico, dolores de cabeza y ansiedad.

Hoy, sumergimos en la adrenalina, esta sustancia versátil que su cuerpo necesita tanto.

¿Qué es la adrenalina?

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Como dijimos, la adrenalina es una hormona que también funciona como un neurotransmisor. Su el cuerpo lo produce en las glándulas suprarrenales y en ciertas partes de su sistema nervioso central.

Esencialmente, es un mediador químico que funciona para cambiar la actividad de varios órganos diferentes en su cuerpo, incluido su corazón.

  • El propósito principal de la hormona es prepararlo para luchar o huir cuando su cerebro interpreta un determinado estímulo como una amenaza.
  • Otra cosa que hace es permitirte dar el 100% de ti mismo: te permite usar todo tu potencial físico para alcanzar un objetivo .
  • Realiza esta activación de varias formas diferentes: aumenta el ritmo cardíaco, la presión arterial y la capacidad de los pulmones para retener aire. También dilata tus pupilas y envía más sangre a los músculos de tus brazos y piernas.
  • Otro efecto de la hormona, y probablemente el más conocido, es su efecto sobre el metabolismo. maximiza sus niveles de glucosa para enviarlos a su cerebro.
  • Otro hecho interesante sobre la adrenalina es que afecta el sistema digestivo cuando el cerebro detecta el peligro. Disminuye la digestión e incluso el movimiento intestinal por una razón muy específica: para que toda su energía pueda ser utilizada por los músculos.

Por lo tanto, coloca incluso las cosas esenciales, como la digestión y la absorción de nutrientes, en segundo lugar, ya que estas tareas requieren un poco de energía.

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¿Cómo se controla la liberación de adrenalina?

Cuando aparece una amenaza o cuando experimentas una emoción intensa como miedo o ansiedad, los nervios conectados a las glándulas suprarrenales estimulan la secreción de adrenalina para que se lance al torrente sanguíneo.

La cantidad de adrenalina que se libera es suficiente para que la sienta durante 3 a 5 minutos. Ese es el tiempo que necesita para reaccionar a la situación sin comprometer sus otros órganos.

Sin embargo, el problema con la adrenalina es cuando experimentas estrés durante un largo período de tiempo. Luego, una otra hormona, el cortisol, estimula la liberación de adrenalina.

En este caso, no está en su cuerpo por solo 3 a 5 minutos. Puede durar días o incluso semanas, afectando gravemente su salud: su corazón puede acelerarse, mareos, mala digestión, dolores de cabeza …

Adrenalina: sus lados positivo y negativo

Los seres humanos perderían un poco de su verdadera esencia sin esta hormona asombrosa. Sin embargo, después de todo lo que dijimos anteriormente, es posible que tenga una impresión negativa de ello.

Sin embargo, debes comprender qué tan importante es la adrenalina para tu vida diaria e incluso tu personalidad.

La adrenalina te hace sentir "vivo"

Todos hemos sentido esos "altibajos" agradables cuando hacemos deportes extremos, bailamos, en una montaña rusa, en el amor …

Todos estos sentimientos constituyen lo que los neurólogos llaman una "droga cerebral".

De hecho, algunas personas tienen una adicción real a ese tipo de situaciones donde la adrenalina se dispara, como en las actividades de alto riesgo.

Otro punto interesante es que la adrenalina puede mantener alejada la depresión. Esto es así porque también juega un papel en la producción de serotonina, la hormona asociada con el bienestar mental.

Hacer ciertos deportes o pasar un buen rato con amigos es una excelente manera de liberar adrenalina.

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Las consecuencias de demasiada adrenalina

El exceso de preocupación, el miedo constante, la ansiedad persistente e incluso tener que realizar una actividad física exigente durante horas pueden provocar que se libere demasiada adrenalina.

El estilo de vida de alta presión de la actualidad con obligaciones y estrés que no se detiene causa esta situación "anormal" en su cuerpo. En otras palabras, puede haber demasiada cantidad de esta sustancia en su sangre.

Lo notará inmediatamente con estos síntomas:

  • Dolor muscular
  • Tensión en el cuello, los brazos o las piernas,
  • Mareos
  • Visión borrosa o presión en los ojos
  • Dolores de cabeza
  • Problemas para dormir
  • Stomachaches
  • Hipertensión
  • cansancio persistente

Para concluir, la clave de la salud es mantener su adrenalina en un equilibrio perfecto y delicado.

Liderar un estilo de vida activo con ejercicio y socialización junto con la relajación y el buen manejo del estrés es una manera maravillosa de trabajar en su calidad de vida.

    
    
                    

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