Kourtney Kardashian revela sus secretos para comer saludablemente en restaurantes (como cómo evitar la cesta de pan)

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Este artículo apareció originalmente en People.com.

Kourtney Kardashian comparte sus secretos para mantener una dieta saludable a pesar de una vida ocupada en el camino.

En una nueva publicación en su sitio web, la estrella de la realidad revela cómo evita la tentación mientras come fuera -como evitar la devoradora de la infame cesta de pan- y cómo prepara la comida antes de un gran viaje con sus tres hijos.

"Cuando voy a un restaurante a almorzar o cenar, siempre ordeno té verde con leche de almendras y miel, justo cuando llego", dice. "Tomar un té verde para beber me da algo que hacer, así que no me tienta comer la cesta del pan mientras estoy esperando".

Cuando se trata de cosechar En su entrada, Kardashian evita platos con salsas y pide una envoltura de lechuga si algo viene con pan. "Descubrí que hay opciones saludables en todas partes, ¡incluso tenían una masa de pizza sin gluten en Italia!", Dice.

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La estrella libre de lácteos y sin gluten tampoco es una de las opciones hasta sus calorías en alcohol. Es más probable que se quede con agua cuando salga a cenar, pero si pide una bebida, su plato es un tequila en las rocas con lima fresca.

Hacer su investigación es una gran parte de cómo Kardashian se mantiene en el buen camino. "Hablé con los restaurantes de mi barrio y averiguo de dónde sacan su comida. Preguntaré si su carne es alimentada con pasto, si sus productos son orgánicos o locales, cosas así ", dice. "Estar informado me ayuda a elegir los mejores restaurantes locales para ir con mi familia"

Y para cuando no hay ningún restaurante aprobado por Kardashian a su alcance, como en el aeropuerto, la madre de Mason, de 7 años, Penélope , 5 y Reign, 2, se aseguran de empacar sus propios bocadillos. "Traer sus propios bocadillos, especialmente para los niños, es una gran manera de tener opciones saludables que a todos les gusta. Además, si nos vamos para un gran viaje, empacaré una bolsa llena de bocadillos sin gluten para llevar con nosotros, para que tengamos nuestras despensas donde sea que vayamos ", agrega.

Pero, por supuesto, tampoco es inmune a los ocasionales días de engaño en el extranjero. "Solo vives una vez, por lo que viajar es un momento en el que hacemos trampa aquí y allá, especialmente cuando estamos en otros países, donde la calidad de la comida puede ser mucho mejor", dice.

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