Kola nut: Usos, beneficios y efectos secundarios

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La nuez de cola se utiliza para condimentar las gaseosas y como suplemento para aumentar la energía o mejorar la salud. Pero, ¿cuáles son los beneficios para la salud de la nuez de cola?

La nuez proviene del árbol de cola de hoja perenne, que se encuentra en los bosques tropicales de África. Dentro de las frutas en forma de estrella del árbol son las conchas blancas, que contienen las semillas o nueces de cola.

La nuez de cola tiene algunos beneficios reportados para la salud. Aquí exploramos esos beneficios y otra información sobre esta nuez tropical.

Información rápida sobre la tuerca de cola:

  • La tuerca es relativamente grande, siendo aproximadamente del tamaño de una castaña.
  • La nuez de cola tiene un sabor amargo pero se vuelve más dulce, ya que se mastica.
  • La nuez de cola puede ser beneficioso para ciertas condiciones de salud.
  • Ya sea tomado en forma de suplemento o masticado, nueces de cola puede tener ciertos efectos secundarios.

¿Qué hay en la nuez de cola?

La nuez de cola viene del árbol de cola de hoja perenne y contiene micronutrientes.

La nuez de cola contiene alrededor de 2 a 3 por ciento de cafeína y 1 a 2 por ciento de teobromina, que actúan como estimulantes cuando se consumen.

La cafeína es el estimulante que se encuentra a menudo en los refrescos de café y cola.

La teobromina también se encuentra en el té verde y el chocolate.

La nuez de kola también contiene micronutrientes, incluyendo potasio , magnesioy calcio .

¿Cómo se usa la tuerca de cola?

En algunos países africanos, la nuez de cola es masticada durante ceremonias y rituales. También se utiliza para endulzar la respiración. Otra aplicación de la nuez de cola en el mundo occidental es como agente aromatizante para refrescos.

La nuez de cola también se utiliza como aditivo en bebidas energéticas y potenciadores del rendimiento. En algunos casos, se utiliza en forma de un extracto o polvo.

La nuez se hierve para extraer la kola o se puede moler en un polvo. En ciertas partes del mundo, la tuerca se utiliza como un tipo de medicina alternativa.

Beneficios de la nuez de cola

café que se vierte en una taza
Con respecto a los beneficios para la salud, las nueces de cola pueden ser similares al café.

Los beneficios para la salud de la nuez de cola se alinean con los del café.

Varios beneficios posibles de la tuerca de cola y sus productos incluyen los siguientes:

  • Impulso al metabolismo : Los productos de la nuez de Kola contienen la cafeína, que puede dar el metabolismo de una persona un alza.
  • Ayuda a la digestión : El polvo y el extracto de la nuez de Kola pueden ayudar a la digestión. Se cree que promueven la producción de ácido gástrico, lo que aumenta la eficacia de la enzima digestiva en el estómago.
  • Aumento de la circulación : La cafeína y la teobromina en la nuez de cola pueden acelerar la frecuencia cardíaca, lo que aumenta la circulación.
  • Impulso a los niveles de energía : La nuez de cola naturalmente estimula el sistema nervioso central , lo que puede aumentar el estado de alerta y aumentar los niveles de energía.
  • Beneficios antibacterianos : Un estudio publicado en el Journal of Biosciences and Medicinesindica que el uso de extracto de nuez de cola podría detener el crecimiento de bacterias dañinas.

¿Qué condiciones puede ayudar la tuerca de cola?

Hay varias condiciones de salud que pueden ser mejoradas por el consumo de la nuez de cola.

Cancer de prostata

Aunque no se han realizado extensos estudios, las primeras investigaciones indican que ciertos compuestos encontrados en la nuez de cola pueden disminuir el riesgo de cáncer de próstata .

La investigación todavía se está debatiendo, pero se piensa que los fitoestrógenos en nueces de cola pueden matar a las células cancerosas y parar los tumores de crecer.

Lento metabolismo

Las personas con un metabolismo lento podrían beneficiarse del uso de productos que contienen nueces de cola.

Las condiciones que pueden afectar el metabolismo de una persona incluyen la testosterona baja , la enfermedad de Graves y el síndrome de Cushing.

Migrañas

La nuez de cola puede ser útil para personas que tienen migraña dolores de cabeza .Migrañas a menudo afectan a los vasos sanguíneos en la cabeza y la cafeína se ha utilizado para el dolor de cabeza.

La teobromina y la cafeína contenida en la nuez de cola puede dilatar o ampliar los vasos sanguíneos en el cerebro, lo que podría disminuir el dolor de la migraña .

Asma

Aunque no se recomienda como tratamiento para las condiciones respiratorias, las nueces de cola pueden ser útiles para personas con ciertos problemas respiratorios, como el asma .

La cafeína en las nueces de cola puede actuar como un broncodilatador, lo que significa que abre las vías respiratorias para hacer la respiración más fácil.

¿Quién debe evitar la nuez de cola?

Las nueces de cola y los productos que contienen tuerca de cola no pueden satisfacer a todos.

Cualquier persona que es alérgica a las nueces también debe evitar las nueces de cola. Una reacción alérgica a las nueces de cola puede incluir síntomas, tales como:

  • urticaria
  • dolor de barriga
  • dificultades respiratorias

A las personas con ciertas condiciones médicas también se les puede aconsejar que no usen productos que contengan nueces de cola. Por ejemplo, las nueces de cola no pueden ser buenas para las personas con presión arterial alta o ciertas condiciones cardíacas debido a su efecto estimulante.

Cualquier persona que tiene dificultad para ir a dormir o permanecer dormido puede querer evitar la nuez de cola, también. El alto nivel de cafeína que se encuentra en la tuerca y suplementos con ella, puede estimular el sistema nervioso central y hacer que dormir difícil, especialmente para las personas que son sensibles a la cafeína.

Efectos secundarios de las nueces de cola

medir el nivel de presión arterial
El aumento de la presión arterial puede ser un efecto secundario de las nueces de cola.

El riesgo de efectos secundarios puede variar y aumentar, dependiendo de la cantidad de la nuez se come. Los posibles efectos secundarios de la tuerca de cola incluyen:

  • Aumento de la presión arterial : Debido a que los ingredientes activos en la nuez de cola son estimulantes para el cuerpo, la tuerca puede elevar la presión arterial . Las personas que ya tienen presión arterial alta o están tomando medicamentos para la presión arterial deben consultar con su médico antes de usar cualquier producto que contenga nueces de cola.
  • Problemas para dormir : El uso de productos que contengan nueces de cola puede provocar insomnio o problemas para caer o permanecer dormido. Aquellos con trastornos del sueño pueden ser aconsejados para evitar los estimulantes que contienen cafeína, incluyendo nueces de cola.
  • Shakiness : Desde kola nueces pueden afectar el sistema nervioso central, que puede conducir a temblores, temblores y ansiedad. Las personas con ansiedad pueden ser especialmente propensas a temblores de nueces de cola.
  • Náuseas : Comer nueces de cola puede causar malestar estomacal. Algunas personas también pueden experimentar dolores de estómago debido a la mayor producción de ácidos del estómago, que kola nueces podría causar.

Para llevar

Las nueces de cola pueden ser un remedio natural útil para algunas condiciones comunes. Sin embargo, como contienen sustancias que actúan como estimulantes en el cuerpo, nueces de cola no puede ser apropiado para todos.

Si los productos que contienen nueces de cola están destinados a tratar condiciones médicas, una persona debe hablar con su médico antes de consumirlas. Las nueces de cola pueden interactuar con ciertos medicamentos y, por lo tanto, pueden no ser recomendadas.

Alguien debe tener en cuenta que siempre es mejor hablar con un médico antes de tomar cualquier suplemento, incluyendo aquellos que contienen nuez de cola.

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