Khlo y eacute; Kardashian revela el & # 039; Sooo Easy & # 039; Desayunos de 3 ingredientes que ella come para alimentar sus entrenamientos

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Este artículo apareció originalmente en People.com.

Khloé Kardashian se trata de simplificar sus mañanas.

En una nueva publicación en su sitio web, la estrella de la realidad -que a menudo documenta sus esfuerzos en el gimnasio con su hermana Kourtney en Snapchat- dice que le gusta comenzar el día con platos "rápidos y fáciles, pero llenos de porciones". de vitaminas y proteínas para potenciar mis entrenamientos matutinos. "

" Todos sabemos que el desayuno es la comida más importante del día, pero eso no significa que tenga que ser tanto trabajo para todos. prepararse ", dice ella. Kardashian luego pasó a compartir sus desayunos favoritos de 3 ingredientes favoritos: "y muy fáciles": tortillas de espinaca y pimiento morrón, parfaits de yogur y mantequilla de almendras y pan tostado con plátano.

El primero es el único que requiere un poco de habilidad en la cocina. Kardashian comienza salteando pimientos rojos, amarillos y verdes picados con un puñado de espinacas en una sartén hasta que los pimientos estén suaves y las espinacas estén marchitas. Ella saca las verduras y luego agrega huevos batidos (o claras de huevo) a la sartén. "Una vez que la superficie superior de los huevos se ha cocinado, agregue nuevamente los pimientos y la mezcla de espinacas a un lado de la sartén y doblar los huevos, creando un pequeño bolsillo", dice. "¡Eso es!"

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Su parfait de yogur griego con fresas, moras y frambuesas, y ella La receta de pan tostado con mantequilla de almendra y bananas recién cortadas son más sobre ensamblar y tener los ingredientes adecuados. Kardashian favorece a Purely Elizabeth granola por sus parfaits, y Justin's Vanilla Almond Butter por su brindis.

"La mantequilla de almendra y los plátanos son dos de mis favoritos antes o después de una sesión de sudor, ¡pero junte los dos y!", Dice ella. "Este desayuno está lleno de fibra y potasio. ¡Te mantendrá lleno hasta bien entrada la hora del almuerzo! "

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